KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna jeszcze będzie działać, nawet do 7 tygodni, ale odczuwalnie jeszcze ze 3-4, oczywiście w małym juz stopniu przerwa wskazana w formie regeneracji odpowiednim treningiem nie zawracaj sobie głowy innymi rzeczami jak nie masz kasy bo nic nie dadzą w sumie nie musisz łykać supli cały czas, to nie lekarstwo na mięśnie.. zdr

tak jak wyraził sie inspect. Przede wszystkim jedzenie!!! Przerwa miedzy suplementacja kreatyna owszem co nie jest jednoznaczne z przerwa w treningach! Daj sobie spokój poki co z aakg i innymi cudami wsrod wielu cudownych suplementow. Skup sie na misce i po pewnym czasie ewentualnie na kolejnym monohydracie. Dopnij jedzenie, mozesz ewentualnie [...]

A czy mogę yohę brać razem z kreatyną ?

Tak bardzo mnie te miesnie plecow nie interesuja. Chcialem tylko popracowac nad klatka ,brzuchem i nogach... f***master twoim zdaniem po miesiacu cwiczen powinienem brac jakies suplementy typu kreatyna itp.?

po co ci kreatyna ? beznadziejny pomysl, ktory wniesie do twojego zycia tyle co nic. masz wlasne zapasy kreatyny jak kazdy czlowiek - nie mowiąc o tym ze dopiero zaczynasz i to spokojnie starcza. jesli zamierzasz kupic jakies odzywki -pamietaj ze trenig i odpowiednie odzywianie musi byc zapewnione- u ciebie nie ma nawet jednej z tych rzeczy.

Przedtreningówka: np Shotgun, SAW, Assault Beta alanina: od sfd w prochu jest spoko, jak wolisz kapsy to o ile się nie mylę sfd ma też wersję w kapsach, a jak nie to Beta z Activlaba. Kreatyna: Proponuję ze stacków Green Magnitude Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-06-04 03:01:55

Napisze dokładniej Jestem w okresie budowania, mam 164cm wzrostu, 18 lat a moją waga to 56kg mój problem jest taki że od jakichś 3 tygodni nie widzę żadnej różnicy w wyglądzie, mianowicie obwody stanęły a nawet w talii się zmniejszył o cm a waga cały czas rośnie. Zależy mi bardzo na budowaniu pośladków i skupiam się też na plecach i rękach, jestem [...]

Widzisz, Twój problem w zasadzie nie istnieje, bo kreatyna się nie rozpuszcza

Najpierw dieta pamietaj.Ewentualne braki w diecie uzupełniaj gainerem lub białkiem. Kreatyna jak juz to najlepiej po ok 6 miesiacach ćwiczeń

Mam jeszcze 1 pytanie. Może wyda sie wam idiotyczne ale jeżeli mam 183 cm i ważę 71 kg mam szybką przemianę materii to ile na oko zajmie mi podbicie wagi do 80 kg ( z ta dieta po modyfikacjach) i kreatyna? Da radę określić to +\-?

Zalecaja 2x Epi na pierwszy kontakt z ph.Kreatyna na zejscie z cyklu . Ale od ph moze lepiej mete solo na pierwszy cykl.Do epi nie mam jakos przekonania.Oczywiscie do saa/ph profilaktyka. 1-6 ed 20/25 mg jelfa

panie Hutnik dlaczego meta? ona mnie raczej nie ubije i nie da czystego mieśnia, nie chce duzo przytyc, ryj mi sie zaokrągli a ja cche wygladac przyjaznie myslałem o ph bo wygodniej.dałbym rade załatwic saa bez problemu,ale jaką ma pewnosc ze to nie podrobka?troche sie boje. meta mi nie pasi ze wzgledu na jakosc miesnia jaka daje,no chyba ze pod [...]

z kreatyna to masz racje mdrol mega kosa ja bralem 45 mdrola i 90 epi i dlatego nie mam przekonania do epi gdyz przy mdrolu ono nie istniało ale pdoobno 2 opakowania 90 tabs epi daje dobrej jakosci mieso

z w/w zestaw numer jeden kreatyna i betaalanina

moze zostac po co w dzien JKD 2 razy chcesz brac ? nasyciles sie kreatyna ?

Kreatyna podnosi Ci ciśnienie ? Co brałeś, że tak piszesz?

W takim razie kreatyna odpada. Poczytaj o BetaAlaninie np.

Płeć-mężcyzna Wiek-14 Waga-62 Wzrost-175 Cel treningowy-budowa masy mięśniowen Staż treningowy na siłowni-na siłowni z 6 miesięcy, a wcześniej kalistenika 8 mies(miałem pare długi przerw przez szkołę) Uprawiane inne sporty-klasa sportowa(siatkówka) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)-Siłownia, w domu sztanga do [...]

Majkel: próbuje ignorować twoje zaczepki ale chyba się nie da... Chłopcze nie pytam jak się robi cykl kreatynowy tylko czy kreatyna zawarta w odżywce białkowej powinna być liczona tak samo jak przyjmowana osobno (sprawa przyswajalności itp) A to że 7 lat nie bawiłem się w suplementację i moje treningi opierały się tylko na diecie i osiągnołem [...]

"Chłopcze nie pytam jak się robi cykl kreatynowy tylko czy kreatyna zawarta w odżywce białkowej powinna być liczona tak samo jak przyjmowana osobno" nie osmieszaj sie a białko w kurczaku lczysz do tego co przyjmujesz z odzywki białkowej czy nie?