KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

na poczatku rosnie sie od patrzenia na sztange jak to sie przyjelo w przyslowiu sfd%) oczywiscie pod warunkiem dobrego treningu i diety, kreatyna zbedna dorzuc jedynie sobie kompleks witamin w okresie zimowym

glutamina nie działa, a BCAA masz w jedzeniu, moim zdaniem strata kasy. kreatyna na redu działa jak antykatabolik. Zmieniony przez - jatan1994 w dniu 2014-04-19 15:42:35

Dzięki za pomysł. Już trochę mi pomogłeś.. A teraz jeszcze nasuwa mi się taka myśl.. Czy do diety, którą posiadam, Dodałbym taki zestaw supli Kreatyna + CArbo + WPCOstrowia. Przy tym treningu mógłbym pozyskać masę ? Mam dość intensywne treningi więc zastanawiam się czy nawet jeśli bym przekroczył granice 2,5g/kg białka. Czy mógłbym przytyć??

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : było więcej ale obecnie zaledwie 76 kg Wzrost : 181,5 cm Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 81 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : myśle że nie wiele powyżej 10 % Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna średnio ciężka po 8 godz Uprawiany sport lub inne formy [...]

normalna kreatyna.

skad wiesz ze 1 kilo to miesnie wogule ile wazysz ile masz lat i napisz jaka masz diete znaczy sie ile wegli bialka i tluszczu . powiem tak ja kiedys stracilem 15 kilo duzo bigalem rower i silownia ale zapodalem sobie krete i sila szla chociaz miesnie ogolnie staly znaczy sie poprawila sie ich definicja ale nie rozmiary kreatyna pomaga w wysilku [...]

Wystarczy Tak, wiele osób tak robił, kreatyna to świetny antykatabolik

jak na redukcje to obnizyc kalori(dieta wysokobialkowa) i jakis termogenik by sie przydal thermo speed jest dobry wiadomo do tego tez aeroby a kreatyna jest na mase i przy twoim starzu poczekalbym jeszcze conajmniej 3miesiace

i co z tą kreatyną . jest to mono. ?

kreatyna jeszcze nie teraz.

Poczekaj z kreatyną, bo obecnie to nieodpowiedni moment

hmb bym odpuscił, lepiej jako antykatabolik kupic BCAA wpc - jako uzupelnienie diety ok kreatyna - może być

bcaa i hmb to ogolnie dwa rózne suple. bcaa jest chyba jednym z najbardziej uzywannych supli po kreatynie- a napewno w czołowce; w kazdym razie warto polecić ale nie "za wszelką cenę" kreatyna, hmb, bcaa to już byłby niezły zestaw.

dokup stowke, kreatyna na spadki i bedzie dobrze

Kreatyna nic nie da bo jak nie bedzie cwiczył to nawet jak kilo krety zje i galon wody wypije to bez treningu i diety z duzą iloscia kalori gowno PS:najlepiej jakbys go z matką związał i zaaplikował mu troche deci, albo omke jak macie malo kasy. Wejdzie mu napewno Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-06-05 13:09:30

kreatyna + WPC pózniej jakis cykl najlepie propionate 100 mg co 2-3 dni 4-6 tyg .Pozdro Zmieniony przez - Mara132 w dniu 2008-02-25 20:21:41

Hmb nie kupuj. Kreatyna normalnie 10 g dziennie, 5 g rano i po treningu, bcaa w ilości 1 g na 10 kg masy ciała przed i po treningu. Odpowiednia dieta i areoby tutaj są najważniejsze.

Co do makro to byłem przez 2 pierwsze miesiące byłem na redukcji z 74kg zszedłem do 67kg. Od ostatnich dwóch miesięcy utrzymuje się waga na 67-68kg. Spożywam 2000kcal w dni poza treningiem siłowym i 2400kcal w dni treningu. Odpowiednio 120g i 150g białka spożywam. Od 2 miesięcy suplementuję się wpc, od miesiąca dodatkowo kreatyną, a od 2 tygodni [...]

Tak, odblok byłby wskazany, np. Clomid przez tydzień po 50mg dziennie. Zdecydowanie kreatyna po cyklu, może być zwykłe mono, a jeszcze lepiej CP.

organizm zeby nasycic sie kreatyna potrzebuje wiekszej jej ilosci niż to co posiadasz i jest to mysle jedyna i ostateczna kwestia, dokup wiecej, albo zjedz to co masz liczac na "jakies" efekty, głównie antykataboliczne Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-07-06 20:39:53