KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Sorry za te pytanie ale usłyszałem dzisiaj straszną głupotę. Kolega powiedział mi że podczas brania kreatyny nie powinno się brać białka a w szczególności pić mleka. Wydało mi się to tak absurdalne! Może chodził mu o laktozę jest wogule coś co źle wpływa na kreatynę oprócz kofeiny chociaż i to nie jest w 100% pewne bo czytałem parę wątków mówiącym [...]

Jaka kreatyna. Obojętne kup sobie na początek Olimpu bądź treka bo tanie i dobre. A jak masz więcej kasy kup jabłczan.

"W razie jakichkolwiek pytań piszcie ( mam dobrze przetestowaną tą krete a także Ostrowie WPC 80 ) pzdr." kreatyna moze byc tak jak rozpisales, dextroze wywal do kosza

...daj spokój, nie ma co demonizować, masz to wykorzysaj- od tego jeszcze nikt nie umarł- zresztą będzie doświadczenia na przyszlość/a nóz kreatyna lepiej zadziała/ szcezgólnie po treningu można dosypywać/30-50g. do każdej lub tylko potreningowej porcji kreatyny/. ...przed posiłkiem albo po bo w trakcie to byłoby juz rozśmieszające Zmieniony przez [...]

kreatyna+hmb+,bcaa co kupiles,to by byl zestaw.

Smog93 "jeśli chcesz tylko poprawić regeneracje to węglowodany to główne źródło energii... No a jeśli chcesz poprawić też i masę to gainerek" - co Ty bredzisz? masz jakies pojecie o regeneracji/odzywianiu, treningu? grzechmek regeneracja to przede wszystkim sen przy okazji wspomne ze warto jest przed snem zjesc porcje bialka (10-20g [...]

http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964-s1.html Czasami wystarczy trochę poszukać.... Pamietaj, że najwyższy priorytet na dane ćwiczenie, zwykle wiąże się z poświęceniem innych parti-nie jest to konieczne ale wtedy na danym ćwiczeniu/danej grupie będziesz miał większe rezultaty. Co [...]

dieta to wiem podstawa :) czyli metka w 6 tyg metka z kreatyna pozniej 2 miesiace przerwy ( w czyli jakby cykl kreatyny) pozniej propan i dodaje winko ??:p ok mysle ze bedzie ok wrazie jakich kolwiek pytan napisze jeszcze z gory dzieki za odpowiedz

duuzo za szybko kreatyna ogolnie to min. po 9 miechach a tak na prawde to kazdy powinien to rozpatrzyc indywidualnie ale nie wczesniej napewno pozdr i troche wiecej cierpliwosci

Jak ma Ci zaszkodzic? Co to hormon jakis? I po co piszcie takie bzdety typu 9 miesiecy? Jak masz pieniadze zeby oplacac silke, diete i masz jeszcze na kretke to sobie szamaj. Tyle zebys przestrzegal pozostalych bo ci sie ta kreatyna po prostu zmarnuje. Staz tu nie ma nic do rzeczy.

Może nie jestem specjalistą w dziedzinie Suplementów, ale z tego co mi wiadomo, Kreatyna nie pomaga wydolnościowo ;). Idź do działu "suplementy" i poczytaj o Kreatynie, co do treningu wydolnościowego to może być interwał lub siłownia tylko jeżeli chcesz robić to i to to musisz się "zabezpieczyć", aby przy biegani nie stracić [...]

A dlaczego lepiej nie brać w tym wieku nic? Podobno kreatyna jest od 15 lat. Znam gostka co bierze ją od podstawówki i teraz ma 11.54 na 100m oczywiście trenuje LA, a kiedyś byłem od niego lepszy.

ponieważ kreatyna nie bedzie działać na Ciebie tak jak teraz... i bedziesz potrzebował silniejszych suplementów to jest logiczne;] bo jak by było inaczej to kazdy rósł by na mono hehehe ;]

Kreatyna tworzy się w trakcie przemiany materii,pokarm tutaj po prostu warunkuje nam silę oraz fakt, że nasze mięsnie rosną. Dzięki temu możemy tutaj powiedzieć, że pokarm jest najważniejszym czynnikiem tworzącym i dostarczającym dla naszych sieni i innych układów niezbędnych czynników

Jak dla mnie najlepszy plan na siłe to Wodynowy na zastój klaty. W połączeniu z kreatyną wykopało mnie o 30 kilo na maxie w górę(!!!!!!), i jakieś 20 kilo na seriach. Jeszcze niedawno zrobienie 10 powtórzeń z 85 kilo było niemożliwe, a teraz robię bez większych kłopotów, co więcej cały czas jestem na tym planie i jeszcze może to podskoczyć To [...]

Powoli. Badania statystyczne niejednokroc sa dobre ale trzeba wiedziec jak je odczytywac i tu sie zaczynaja schodki. Poniewaz trzeba znac probe i blad statystyczny. Bo jak wyciagniemy srednia bez zadnej obrobki to wychodza wyniki z du#%. Przykladem moze byc sredni wiek 2 mieszkancow ktory wynosi 50 lat z czego jeden ma roczek a drugi 99 lat. Tutaj [...]

8.30 Śniadanie *100g płatków owsianych *200ml mleka *4 jaja(320g) (na patelnie , robimy placek) *2 Banany(500g) j/w bananów daj ze 200g, reszka ok 11.30 Drugie Śniadanie *4 Kromki chleba razowego *Serek Wiejski(200g-Jedno opak.) *Migdały(25g) spoko ale jak dla mnie ser biały jest dobry tylko na noc ze względu na to że długo się wchłania i utrudnia [...]

dokładnie tylko nie zakładaj za parę tygodnie tematu,że kreatyna to g**** bo nie działa

Wstrzymaj sie jeszcze kreatyna. 1 'cykl' najlepszy dla ciebie chociaz mozesz dac MASS XXL zamiast magnuma:) P.S. Nie myl pojec bo jedzenie samego gainera to nie cykl ;) tylko dodatek do diety.

Mysle, ze to dobra opcja, widze ze bierzesz pod uwagę tylko produkty z najwyzszej półki, wadą Anabolic Window jest cena, jesli nie stanoi ona braiery dla Ciebie - bierz, bo to kompletny produkt. Niestety producent nie zdradzil ile kreatyny zawiera produkt, ale osobiscie szacuję (a niestety nie mam zdolnosci paranormalnych), ze bedzie to okolo 1 - [...]