KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

pytam, bo nie wiem czy jest sens stacka do tego dokladac zatem;-) tym bardziej, ze biorac okolo 5g kreatyny na dobe, po 28 dniach uzyskujemy pelne nasycenie miesni kreatyna, wiec nawet zwiekszanie dawek nie ma juz sensu... moze zrob miesiac przerwy i wtedy rusz z cyklonem?

ale kreatyna ma jakiś wpływ na nabieranie tkanki tłuszczowej ??? Dzięki za odpowiedzi sogi już macie

1. Jak się ma Guarana z kofeiną i zen szeniem do kreatyny ?? zalezy od dawek kofy, jezeli wysokie to przerwa by sie przydala 2.Robie na czczo AEROBY...więc wstaje biore 5gram kreatyny i 3000mg tauryny i za 30 min biegam ??? a guarane z koffą moge brać ?? przed aero guarana z kofeina, po aero kreatyna 3. jakie są negatywy jeśli chodzi o wygląd w [...]

no tak mi ELITE doradzał.....wstaje rano biore Guarane...i AERO na czczo przez około 1h po niej odrazu Kreatyna i później 30 min posiłek....na wczesniejszej stronie jest to napisane.....a co nie brać po AERO ??

Mialo byc "Logiczne i nie ..."ale mi wcielo literki skladowo sie duzo nie roznia tyle co jeden z kreta drugi bez Skerx nie pouczam cie tylko ty inaczej rozumiesz to co napisalem Chodzilo mi o to ze wlasnie owa kreatyna robi jedyna znaczaca roznice miedzy jednym a drugim Stacki i bostery no sa sprawa indywidualna na roznych ludzi dzialaja [...]

Kreatyna moze poczekac , przeciez data waznosci nie konczy sie za miesiac czy dwa . Kiedy zaczniesz z porzadna dieta i cwiczeniami to wtedy "ewentualnie" bedziesz mogl dorzucic. Ale do takich pompek i hantelkow to moim zdaniem bez sensu.

kreatyna raczej polecana jest przy treningach dobrze rozplanowanych oraz dobrze zbilansowanej diecie. BO sama w sobie nic ci nie pomoze chyba ze na cykl silowy to mile widziana. Jesli spelniasz wszystkie te warunki to kup krete i powodzenia.

Dobra dieta jest suple tez kreatyna aakg i bialko zawsze jem ponad 2gr bialka na kg i jem zdrowe tluszcze z ryb i oliwy z oliwek bialko glownie z ryb kurczaka bialek jajka i twarogu, wegle z ziemniakow i makaronu, a zalewam sie bo mam slabosc do slodyczy szczegolnie do lodow. Do 80 nie schudne nigdy bo tyle wazylem jak mialem 14 lat i zdecydowanie [...]

8 tyg to raczej max potem juz kreatyna "słabnie" bo miesnie sa ja wysycone. Proponuje 7 tyg cykl najbardziej optymalnie. HP tez dobry produkt.

Kiedy skaczyles cykl kreatyny?? Pierwszy raz slysze zeby kogos otluscilo po kreatynie, moze poprostu jestes jeszcze "nasaczony" woda ktora kreatyna zatrzymala. Jesli jednak to jest tluszcz to trening aerobowy i dieta.

Witam to znowu ja, jade tym treningiem i ogólnie nie jest zły, teraz w wkacje miałem zamiar jakąś kreatyne zapodać i nie wiem czy mam jakieś zmiany robić czy cały czas tak samo, wiem już, że trening zmienia się dopoki bedo efekty, ale chciałbym optymalnie wykorzystac ten swoj pioerwszy cykl :) prosze o odpowiedz a i jeszcze jedno, koledzy mowili [...]

ja bym zrobil tak Animal Pak - codziennie do sniadania 1 pakiet Purple Wraath - przed/po treningu na poczatek 60dni z kreatyna DT rano na czczo 3tab Nitrix przed silownia 1-3 miarek NO-Xplode po silowni Cell Mass + 3tab Nitrix DNT rano na czczo Cell Mass + 3tab Nitrix popoludniu miedzy posilkami 3tab Nitrix i po tym wrzucic sobie Animal Testa [...]

kreatyna hmb nie maja wplywu na stan twojej cery , rozwiazania problemu musisz szukac gdzies indziej PS skoro masz 16 lat to tutaj upatrywalbym twoich prblemow , hormony buzuja Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-09 22:28:23

generau no wez A wczesniej jakies suple brales? najlepiej ankiete pelna zapodaj: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zajrzyj jeszcze do dzialu odzywiania, jezeli bedzie brakowac b/t/w to jakis gainer sie przyda. Jak nic nie brales przez te 8 lat () to na poczatek kreatyna - pojedyncza forma np. monohydrat jakis. A jak [...]

1. Kreatyna tylko dla osób ćwiczących co najmniej SZEŚĆ miesięcy na siłowni. Nie pytajcie dlaczego - poczytajcie sobie http://klub.chip.pl/mma/jaktrenowac.html#3 I to musi być do tego sensowny plan, dieta etc. 2. Nie masz czasu na posiłki? Znam to dobrze. Do tego są właśnie suplementy. Białko, carbo lub gainer na początek włącz i oblicz kalorie [...]

Kreatyny nie bierze sie po miesiącu bo to strata kasy. Przez pierwsze miesiące mięśnie i tak rosną więc po co kreatyna?? Nie ma co jaj marnować wtedy gdy i tak są rezultaty a drugi cykl będzie przecież mniej efektywny

dieta ważniejsza chyba ma redukcji nawet...na masie czasami płynie się z jedzeniem:) tylko dobrze jest wiedzieć co jeść. Jeżeli chodzi o suple to tylko kreatyna na początek. Ja brałem olimp mega caps bo cenowo dobrze wychodziła.

poczekaj..jeszcze z kreatyna..zwieksz najwyzej kalorycznosc diety.. btw..profil

Tak ja juz kupilem, to przeciez napisalem ze bede bral mass xxl i carbo akreatyne pozniej, czego nie dam rady?? czlowieku ja jem 4obiady, duzo bialka , wegli wszystkeigo, kanapki w skzole, banany, i nici, nawet 100g nie przytylem, a jak wzialem do tego super gaina to od razu 5kg polecialo w niecale 2 miechy, dlatego mowie ze bez odzywek nie [...]

7 kilo!!!!!!!!! wiem ze to za***ista odzywka ale moze by tak mass 2000? a czy po tym cyklu pjest sznsa ze przyjda mi 3cm ???????? a gdzie kreatyna?? trening czyni mistrza