KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

skerx ci wszystko ladnie napisal przeciez. poczytaj: KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

hi tec protein 2,5 kg- 160zł creapure olimpu 300g- 50zł ovopol 2kg- 72zł witaminy(zestaw witamin+antyutleniacze) około 40-80zł _________________________________________________ razem 330-340zł ja mam taki zestawik (plus 10amp cocarboxylazy) z kreatyną wchodze za w połowie września. RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY [...]

Tez od wrzesnia wchodze : Glutamina ( trec lub olimp ) Kreatyna ( Olimp ) Bialko serwatkowe ( trec - jak bedzie kasa to WPI po treningu ) Ovopol + mineraly

Z białek polecam Ovopol, Hitec 90, nowe Olimpy...bardzo ekonomicznie wychodzą także mixy z Ovopolem Z gainerów gain fast, super mass. Creapure Ultimate lub Olimp kreatyna. Hosse

-Czy dorzucić do tych suplementów jeszcze jakąś odżywkę?(kreatyna?) -czy będzie błędem jeśli w posiłku przedtreningowym wrzucę więcej węgli niż przewiduje dieta(wg rozpiski nie miałem wogóle pary na tych 10 seriach) -Co ile treningów robić biegi interwałowe?Czy wogóle zamienić aeroby na interwały? Sorry za nie skonkretyzowanie moich pytań w [...]

DT mono zbędne z rana przed treningiem BO+energizer w którym już jest kreatyna po treningu clout w nietreningowy z rana mono.

Tak jak napisał Damixxx ,ale koniecznie łącz kreatyne z cukrami prostymi (np. glukozą ,jest bardzo tania i dokupienia w co 2 sklepie spożywczym) . A co do 1 cyklu z kreatyną ,to właśnie zwykle tak jest ,że po nim są słabe efekty lub małe .W drugim będzie napewno lepiej .Mam nadzieje ,że zrobiłeś z 6-8 tygodni bez kreatyny od ostaniego cyklu .

skeba za malo kreatyny w DNT 2 kapsy ? wieksze dawki stosuje sie nawet przy stalej suplementacji kreatyna.

No niestety co do l-k to sie zgodze, tania nie jest. A glutamina, czytałem, że dobrze ją łączyć z kreatyną żeby zapobiec katabolizmowi.

Ach ci lekarze i ICH OGROMNA WIEDZA. Jakieś 2 lata temu będąc u lekarza,pytał mnie czy biorę jakieś odżywki. Powiedziałem,że kreatyna i obecnie odżywki białkowe,gość od razu popatrzył na mnie jakbym mu krzywde zrobił i stanowcza kazał przerwać stosowanie "tego typu toksycznymi preperatami" gdyż mogą silnie uszkodzić mi wątrobe oraz mogą się [...]

Witam, ja zażywam TSE i mam 17 lat. Mam takie pytanie, czy mogę zażywać TSE wraz z kreatyną oraz aminokwasami ? Pozdrawiam!

nie widze przeszkod w laczeniu TSE z kreatyna i amninowkwasami bardzo skuteczne kombo np w przypadku pory przed treningiem :D

nie pytalem o monohydrat, pytalem tez o nitrobolona2 jak go zaszufladkowac czy tak naprawde jest Stakiem kreatynowym czy aktywatorem nitro. pytalem tez co wziasc po cyklu z kreatyna odpowiedzi tych nie otrzymalem,.......

kreatyna nie powinna wpłynąć na żaden ból nerek, do lekarza jak najszybciej

Peepeek, nie mogę się z Tobą zgodzić. Po odstawieniu krety ból nerek po około 3 dniach ustał całkowicie. Poza tym przed zakupem przeczytałem dużo postów z których dowiedziałem się że kreatyna jest "ciężka" dla nerek stąd zalecenia picia dużej ilości wody

Kreatyna nie powinna obciążać "aż tak nerek żeby bolały".

Kreatyna może wpływać na podwyższenie poziomu kreatyniny. Tylko, że u zdrowego człowieka nie powinna nawet spowodować nadmiaru, ewentualnie bardzo delikatny nadmiar. Ty widocznie człowiekiem zdrowym nie jesteś albo zwyczajnie sobie wkręciłeś i zaznałeś placebo ;-)

Witam, podepnę się do tematu. Mam pytanie mianowicie o to czy jak biorę kreatyne wraz z gainerem to nie wpływa to jakoś na jej wchłanianie ? Chodzi mi o to że muszę wziąć po treningu to i to i stąd moje pytanie, z góry dzięki. Jeśli ma to znaczenie dodam że to kreatyna monohydrate. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Agroo w dniu 2013-04-18 17:08:53

Tak jak wyzej pij bardzo duzo wody, gdyz kreatyna osadza sie na nerkach i moze szkodzic.

A i jeszce jedno pytanko mam, biore Perspiblock przeciwko nadmiernemu poceniu sie, to nie przeszkadza w treningach? Wystrzegac sie go w jakis przypadkach? np. suplementacji kreatyna?