KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Te suple akurat mozesz brać spokojnie, to nie kreatyna że trzeba mieć jakiś zastój czy staż.

Chciałem się waz zapytać jak najlepiej tą kretyne dawkować nie chce brać całej dawki czy może być tak W dni treningowe 3 przed i 2 po ??? A w dni nie treningowe to 2 ??? Czy to coś mi da ???? Czy takie dawkowanie nie jest złe Z tego co słyszałem ze czasami po kreatynie są spadki podobno nie wielkie,ale żeby on nie był za dłuży, może coś jeszczę [...]

Witam! Chciałem zapytać jak rozłożyć sobie suplementacje kreatyny i Bcaa przy treningu siłowym 5x w tygodniu. Do tej pory ćwiczyłem 3x w tygodniu i moja suplementacja wyglądała następująco: W DT 10g kreatyny i 20g Bcaa. W DNT 5g kreatyny i 10g BCAA. Kreatyna-universal Bcaa-Activelab

Jeszcze jedno, napisałem pytanie w temacie 'CYKLE KREATYNOWE-PRODUKTY I DAWKI' ale nikt mi nie odpowiedział do tej pory, i mam teraz parę następnych pytań ale nie tyczą się wyłącznie kreatyny więc dopiszę tu ;d. 1. Jak powinienem ten zestaw (zestaw rozpisany niżej) najlepiej dawkować zakładając, że: PON: DT (klat-tric) WT: BJJ* (ok. 100min) ŚR: DT [...]

badziew, kreatyna+ziółka, liczą na skuszenie naiwniaków nazwą przenoszę do suplementów, bo z dopingiem to nie ma nic wspólnego Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-30 09:53:12

1. nie ma sensu, pompa może przeszkadzać możesz dorzucić jeszcze bcaa i pić przed każdym treningiem 15-20g 2. pamiętaj że regeneracja też jest bardzo ważna, 3. to już musisz sam wyczuć, niektórzy ćwiczą 2xpartia na tydzien bo tak im lepiej pamietaj tylko że nie zawsze więcej znaczy lepiej ;-) dt kreatyna rano i po treningu (5g) ba juz pisalem [...]

witam prosił bym o ocene mojej diety :) wlasnie zaczalem cykl na mono+nitrobolon II (mam zamowione jeszcze bcca mega capsy olimpu ale nie dotarlo jeszcze ). trenuje 4 dniowym splitem na mase. a o to dieta : 8:00 platki owsiane 190g (po przyzadzeniu) 2 jajka gotowane 8:30 kreatyna + nitro ( 5mg + 20mg) 9:00 - 10:30 trening 2 banany + krea zaraz [...]

czy w wieku 13 lat mozna brac kreatyne

Nie wiem czy lepiej kupić samą kraetyne Universal Nutrition - Creatine micronized powder czy może dopłacić i kupić Universal Nutrition - Storm ? Jakie wasze zdanie ? Opłaca się dopłacić 80 zł ? czy lepiej coś do tej normalnej kreatyny ?

przemski push/pull jak najbardziej dobry plan. teraz jedynie chyba bede leciał albo split partia raz w tyg albo tymi push/pull ewntualnie inne jakies małe kombinacje%-) MC nie robiłem w ostatnim cyklu treningowym wiec postanowiłem ze bede robił teraz. cv mam za free%-) a tak serio i poważnie mówiac niby producent zaleca 2 kapsy przed jakimś [...]

Witam, Od lutego tego roku udało mi się zrzucić 25kg , aktualnie ważę 80 kg przy wzroście 188cm.Ćwiczyłem na sucho przed dietą zażywałem jedynie kreatynę,a w czasie diety Venoma.Moim celem nie jest rzeźba a masa,od przyszłego tygodnia zaczynam ostre treningi i dietę ( jest w trakcie rozpiski przez kolegę z siłowni), mam zamiar dorzucić jakieś [...]

zrob mix BA +AAKG + kreatyna +kofeina (jak potrzeba :D ... ) dziwnie piszesz :D

Biorę już kreatynę ;p chodzi mi tylko o przed treningówkę z pompą. Chyba, że chcesz mi powiedzieć, że prócz kreatyny którą biorę np Magna Power dobrze jest też dorzucić przed treningówkę z kreatyną. tak ?

smialo mozesz nitro z kreatyna polaczyc

bialko do UZUPELNIENIA diety, carbo najlepiej TYLKO po treningu, a kreatyna to w DT 5g rano i 5g po trenie, a w DNT 5g

Biorę już kreatynę ;p chodzi mi tylko o przed treningówkę z pompą. Chyba, że chcesz mi powiedzieć, że prócz kreatyny którą biorę np Magna Power dobrze jest też dorzucić przed treningówkę z kreatyną. tak ? jak masz kreatyne to nie.. zrozumiełem ,że chcesz brac cos bez kreatyny (jednoczesnie nie dajac w kapsach/prochu solo)... AAKG + BA i [...]

kreatyna na razie zbędna

WIEK: 25 lat CZAS REDUKCJI: aktualnie 5msc z BF 26% spadło Mi do 20%, planuje do końca wakacji. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Aktualnie ok. 20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:5-9% ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta białkowa STAN ZDROWIA: bardzo dobry WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo fat burner w caps., [...]

Witam... chciałbym zacząć chodzić na siłownie z powodu kontuzji prawego kolana (ćwiczyłem sztuki walki) doszedłem do wniosku że lepiej iść na siłownie niż siedzieć w domu ;) chcę na nią chodzić przez okres 1-2 miesięcy (okres rehabilitacji) Wydaje mi się że to dobry pomysł bo chciałbym nabrać więcej SIŁY ORAZ POTOCZNIE MÓWIĄC "PRZYPAKOWAĆ" oraz [...]

Witam chciałbym spytać czy było by to dobre połączenie (kreatyna+białko+meta) tamto tylko czy będą po tym dobra efekty? wiek:17 wzrost:185cm waga: 73kg staż: ok 5 miesięcy ćwiczę 4 dni w tygodniu dieta jest może nie tak dobrze dopracowana ale jest (tzn tak bardziej na oko białka itd staram się przyjmować w posiłkach bez ważenia ryżu czy bd go [...]