KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Casubelli dzieki ze opisales jakie efekty przyniosla Tobie ta kreatyna

mam przyjemnosc prowadzić/konsultować suplementacyjnie pare osob z branzy ( wlasnie bjj i kick boxing) i to na poziomie europejskim, swiatowym w mej ocenie sprawa wyglada tak oczywiscie ze kazdy czuje ogromne plusy w psychice mając swiadomosc posiadania wiekszych rozmiarow itd natomiast gdy nadejdzie dojrzlosc psychiczna w tym temacie i jasne [...]

faktycznie pisales w pierwszym poscie <blind man> %) w takim razie caly ten topic jest hmmm.. pomylka.. cynk/kreatyna/clomid mozesz brac razem... i nie licz na przyrosty.. btw.. 'podtrzymanie' fajnie to brzmi hrhrhr

mozliwe nikt Ci tu nie obiecuje na 100% bo lekarzami nie jestesmy jak napisalem wyzej wysokie cisnienie przez pogode + kretyna(zachodzi retencja) moze miec jakis zwiazek... zobacz jescze kilka dni jak bedziesz mial dalej krwotok to odloz kreatyne na kilka dni i obserwuj... jak dalej bedziesz mial krwotok to prawdopodobnie nie jest to wina kreatyny [...]

Faktycznie kreatyna może troszeczke podnosić ciśnienie ale oragnizm dosyć skutecznie przed tym sie broni. Prawdopodobnie jesteś przemęczony i brak Ci właśnie witamin(nie mówie o żelazie). Weź większe dawki witaminy C która wraz z Wapniem uszczelnia naczynia, tylko nie bież tych dwóch razem bo będą powstawać nieaktywne związki(szczawiany wapnia). [...]

j/w, kreatyna nie ma na to wiekszego wplywu.

Kreatyna MOZE nieco podniesc cisnienie, ale sa to wartosci male. Nie powinno byc z tym problemu. Davidooo-jemu chodzilo o rane na dziąśle Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-24 10:45:38

niestety jezeli chodzi o suplementy i ich anaboliczna moc, mozliwoscu sa mocno ograniczone. jedyne 2 produkty ktore dzialaja w sposob "namacalny" to wlasnie kreatyna i beta alanina... jednak,skoro piszesz ze nie dziala na ciebie dobrze to albo jestes wsrod pechowcow ktorzy nie sa jak gdyby "wrazliwi" na jej dzialanie lub z odzywianiem jednak jest [...]

skoro byles zadowolony ze stroma, moze celuj jeszcze raz w niego?;-) z produktow ktore sam obecnie spozywam: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html jak chcesz dolozyc jeszcze stack do tego, wtedy trzeba mniej kreatyny w ciagu dnia [...]

ok według wcześniejszej odp. b-30%(203g) t-30%(90g) w-40%(270) to za dużo nie musze usuwać z diety czy drastycznie zmieniać myśle że wywale dżem, obetne makaron w tych 2 posiłkach do 80 g, dodam rano orzechy odpowiednią ilość, tuna będzie zmieniana na inną rybe lub mięsko, aha 2 posiłek ten o 12 zamiast twarogu dam wołowinke 100g, do każdych [...]

Jest co masować :) Dokładnie plecy przed klatą. Z kreatyną bym odpuścił, zacznij się skupić na diecie. Rozpisz dietę bo nie wyglądasz by było ok :)

NO akurat to nie problem je nabyć. A to że kura tańsza to lepiej, bo mi osobiście bardziej smakuje niż indyk. Czy po prostu codziennie sobie rozpisać cały jadłospis niż jak do tej pory jeść te produkty tak bardziej ogólnie. A do tych produktów uzupełniać dietę odżywkami. Ale nie bazować tylko na odżywkach. Wychodziłoby więc na to, że jesteś tym [...]

Policz sobie tak na początku ile będziesz czego spożywał i tego się trzymaj. W razie zmian podliczaj sobie ile zjadłeś. Dlaczego już zakładasz, że będziesz musiał uzupełniać białko?!?!?! Przy Twojej wadze wystarczy 130-150g białka. Tu nawet nie ma czego uzupełniać. Kreatyna to dana forma kreatyny i tyle tu nie ma żadnych połączeń. Jak będziesz [...]

Słyszałem, że kreatyna to najlepszy anabolik. Coś po czym najszybciej osiaga sie sukcesy

:D Żadne picie białka 7 razy dziennie. Załóżmy, że potrzebujesz 130g białka dziennie a zjadasz jakąś rybkę, kurczaka i jajka + trochę twarogu ale brakuje ci tych 20-40g białka do dopełnienia. Wtedy warto pić takiego shake. Na forum jest porównanie cen białka otrzymanego z różnych produktów np. jaj, twarogu czy odżywek. O dziwo odżywki (te tańsze [...]

1. jaki masz problem z dietą? zrobić sobie miesko z ryzem i wziąść w pudełku do szkoły? a co to za problem? 2. zapraszam do akcji "trenuj z nami cyklicznie" 3. W Twoim wieku i przy Twoim stażu to jedynie gainer lub białko, kreatyna niepotrzebna 4. poczytaj te kolorowe posty na górze - o treningu na masę Moderator działów Sporty [...]

Ja bym to widział tak; FBW 1trening 1 dzień odpoczynek, w dzień odpoczynku 40min aerobów. dieta Wycinka na teraz 5 jajek 100 g platków warzywa(250g) 5 jajek 50 g platków warzywa(250g) + olej lniany lyżka 200 karkówki 50 ryz paraboliczny gotowany 12-14 min warzywa(250g) po treningu 250 piersi 75 paraboliczny gotowany 12-14 min warzywa(250g) udo [...]

ile ma lat ale jesli nazwales go maloaltem pewnie nie wiecej niz 18 wiec niech da sobie spokoj z koksem bo i tak 50 tab sow za wiele nie da a napewno bedzie chcial same tab wcinac zero oslonek itp nie no nie ma o czym gadac lpeiej niech oleje mete jak narazie KREATYNA starczy

Na pewno bierzesz te 5cio gramowe dawki? jeśli tak to jak najbardziej jest to prawidłowe, pory i ilość jest odpowiednia. Moim zdaniem nie powinienieś zmieniać sposobu brania ani dawek, zauważ jeszcze jedno kreatyna zaczyna się dopiero rozkręcać mniej więcej po około 5-7dmiu dniach brania, a u niektórych osób jeszcze dalej. Tak że bez paniki, w [...]

dokladniej sie przyjrzyj ty mgrudkom.. sam kiedys zakladalem podobnego posta - kreatyna z vitala ma bardzo wysoki mesh(rozdrobnienie) i jest prawie jak cukier puder.. mi jak przyszla paczka to samo przyszlo na mysl ze zbrylona - tyle ze moje grudki byly zupelnie miekie i dotyk palca wystarczyl zeby je rozkruszac