KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie, nie ma to wiekszego znaczenia, poprostu rano naczczo kreatyna jest najlepiej wchlaniana i po treningu rowniez Kreatyna ma dane stezenie w naszym org przez dlugi czas wiec nie trzeba sie bawic w takie dawkowanie

Troche poszperałem po necie, i cos sobie ułozyłem, ale czy bedzie cos z tego to nie wiem. Narazie mam cos takiego, ale jak sie zacznie rok szkolny to bede musiał zmienic bo bede miał do szkoły na popołudnie i jakos to trzeba bedzie poukładac. To co o tym sądzicie??: Kreatyna 30 minut przed 1 posiłkiem 1 posiłek, 7.00 -Płatki Owsiane -Mleko 200g [...]

kreatyna to kreatyna. zmienianie form nie pomoze w jej efektywnosci. tak 5-3g dziennie jezeli chcesz brac caly rok.

nie zrozumiałeś Napisałem że wiem jak działa ogólnie kreatyna,czym jest i jakie powinny być mniej więcej po niej efekty. A zapytałem się o to,czy brał ktoś tą konkretną kreatyna o którą pytam,bo wiem że niektóre dają lepsze efekty,niektóre gorsze,a niektóre wcale nie dają.

Kreatyna Megabolu zawsze dobrze działała (kilka cykli na niej zrobiłem) a i koledzy chwalili. No chyba, że się ją wcina bez białka, wtedy organizm nie ma szans wykorzystać jej zalet. Jak kreatyna nie działa to najprawdopodobniej przyczyny trzeba szukać w diecie. To skuteczny suplement ale tylko suplement- jeszcze raz: musi w diecie być dużo [...]

stało sie tak dlatego, że nie mialeś odpowiedniej nadwyżki kalorycznej kreatyna sama z siebie nie daje "masy", mozę pomagać ją budować ale przy odpowiedniej diecie kreatyna może być stosowana zarówno podczas redukcji jak i przybierania na masie, ale o wszystkim bedzie decydować dieta

Przed bo kreatyna jest wlasnie - czyli nirmalnie rano. Kreatyna jest zrodlem energi dla miesni wiec moze pomoc przy biegu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

no najlepiej bo nie ma co przesadzac i tak organizm wszystkiego nie przyswoi, tak ze wydaje mi sie ze kreatyna jak dla ciebie na poczatek wystarczy:) dotego mozna by bylo polaczyc cos bialkowo weglowodanowe np jakis mas xxl ale po tym na masie podskoczysz nie wiele ale zawsze cos. dobra dieta trning + kreatyna bedzie ok

Po co ci kreatyna na redukcji ? kreatyna to jak robisz cykl na mase Zrób dobrą dietę bo to podstawa później ustal jakieś ćwiczenia i git ,o suplach to na razie zapomnij jak diety nie masz ;)

kreatyna to kreatyna, aakg to arginina dwa rozne suplementy

Mega dzięki Teraz jeszcze takie pytanie, zastanawiam się czy dobrze ułożyłem sobie poranny trening: 1. 5:30 wstaję, piję preworkout (BCAA, kofeina, aakg, cytrulina, beta, kreatyna) 2. 5:45 - 6:45 trening 3: 6:45 kreatyna, rozciąganie po treningu, cooldown 4. 7:00 izolat 20g b 5. 7:20 posiłek 20B/60T/5W Zastanawiam się czy nie powinienem zjeść [...]

O i mam pytanie co sądzicie o cyklu assault/no xplode + kreatyna xplode powder z olimpu ? assault/no xplode przed treningiem kretyna na czczo i po treningu + kreatyna w dnt ?

Kreatyna 5g rano i po treningu w DT , w DNT 5g rano BCAA 1g na 10kg masy ciała przed treningiem Tak możesz proch do buzi i zapić wodą. Chociaż jak robisz masę to BCAA IMO zbędne - nie dość ,że kcal na plus to jeszcze kreatyna działa antykatabolicznie Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-02 09:16:48

Kreatyna jak Kreatyna ja bym patrzal na cene Carbo jak Carbo (najlepsze pomaranczowe i cytrynowe i jabłkowe) Bialko Ostrowia dla poczatkujacych Ok poźniej przerzuć sie na cos innego. Na siłę i masę to jest trening , regeneracja i DIETA - a raczej porzadne odżywianie sie. Zestaw moze byc. Carbo tylko po wysiłku 50 gramów [...]

nawet jak by ci trochę więcej wody trzymało to bedzie to woda a nie fat, a twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej wiec nie martw się az tak tą wodą. Lepiej zredukowac z kreatyna i potem ewentualnie na samej końcówce przed zawodami/sesją zdjęciową itd. (jeżeli planujesz) uciąć wodę niż nie brać kreatyny patrzeć tylko na wagę i skończyć jako [...]

Ślicznie dziekuję! :) Mam jednak kilka pytań... czy Kre-Alkalyn w dzien treningowy na pewno brac przed treningiem, bo kilka razy spotkałem się juz z opinią, że lepiej się wchłania po. Czy zamiast 4 treningów mogę odbywac 3 i odpowiednio czas suplementacji kreatyna z lekka by sie wydłużył.Z moich obserwacji wynika że w moim przypadku najwiekszy [...]

monoHYDRAT jak sama nazwa wskazuje, wiąże się z wodą, inne formy są przed tym częściowo zapezpieczone (np. kwasem jablkowym, alkoholem itp itd.) efekt anaboliczny i antykataboliczny jaki daje kreatyna w zaden sposob nie wiaze sie z retencja wody, kreatyna to taki swoisty energetyk, poszukaj art. S. Ambroziaka

Pomimo, iż kreatyna nie jest typowym suplementem wspomagającym redukcję tkanki tłuszczowej, to z powodzeniem mogą stosować ją również osoby, które chcą schudnąć. Muszą jednak zostać spełnione trzy warunki. Po pierwsze, aby kreatyna „zadziałała” konieczny jest trening o wysokiej lub bardzo wysokiej intensywności, najlepiej – trening siłowy. Po [...]

Kreatyna + Beta Alanina. Kreatyna to CM3 No i pierwsza lepsa BA.

30% trening 70% jedzenie tak to wyglada +/- suple to tylko element skladowy, przegladaj dzial kuchnia tam jest wszystko co potrzeba p.s kreatyna to kreatyna dziala tak samo nie wazne z jakiej firmy mozna potestowac stacki/preworkouty bo tutaj pole jest szersze Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-28 21:20:10