KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jakieś rady odnośnie tej regeneracji? Coś mam takie mieszane odczucia w stosunku co do tej kofeiny... cos mocniejszego co by siłe i szybkość może? jakas kreatyna

Spokojnie to też kreatyna tylko w innej formie.

Nono91 wszędzie robie max powt oprócz niektórych pierwszych seri na razie mam takie uwagi że masa poszła w góre ale siła niestety na razie nie - fakt że teraz ćwicze na mase ale troche siła na pewno powinna wzrosnąć ( 2 tydzień -cykl kreatyna+bcaa) Oczywiście, ze nie. I nie pojdzie, prędzej zajedziesz CUN niż ruzszysz z sila. Z miejsca wyrzuc [...]

Witam, mam pytanie, czy po 2 miesiącach treningu fbw oraz 2 miesiącach treningu partia 2x w tyg, mogę wziąć się za klasyczny split 4 dniowy? Dieta oczywiście jest i to bardzo dobra z rotacją węgli Z supli biorę bcaa (1g/10kg przed i po treningu lub całość w czasie), carbo i białko po treningu oraz białko wg. braków i witaminy. Z kreatyną się [...]

Bo rano na taki żolądek kreatyna będzie się najlepiej wchłaniała. Ja biorę 5g rano i 5 gram przed treningiem. A jak rano nie wezme to biorę tak gdzies przed treningiem żeby był w miare pusty żołądek ;)

jezeli cena nie gra roli to ja zrobilbym tak ; kreatyna cm3 no-xplode animal nitro myo fusion cell mass witaminy ZMA i jakas kazeina na noc

Ale ludzie ;D Nb to nir kreatyna tylko stack, a białko nie pije się cyklicznie

wszystko zalezy co ma na celu twój trening. od celu zalezy jaka kreatyna masz brac.

Kreatyna jest bardzo dobrym dodatkiem do SW lecz jak sama nazwa wskazuje to tylko dodatek, nie widze jednak sensu zeby ja odradzac...

Manieqq idź do doucz bo kreatyna w SW jak najbardziej . Jablczan najlepiej .

Kreatynę stosuję prawie cały czas i uważam, że powinno się ją brać systematycznie, czy to na redukcji czy na masówie. chodzi ci o stałą suplementację? czy cykliczną na redukcji i masie? Będę właśnie zaczynał suplementację kreatyną i chciałem wejść na stałą. jak proponujesz dawkować w stałej?(jeżeli o tę ci chodzi i tę stosujesz) PS wklej zdjęcia [...]

kreatyna oslabia odpornosc wiec jak to cos powazniejszego to odpusc narazie cykl.

jeśli chcesz robić masę to dorzuć ewentualnie gainera jakiegoś dobrego, oczywiście jeśli masz duze braki w diecie, może być jeszcze jakiś najprostszy monohydrat kreatyny bądź inna jej forma, aminokwasy BCAA, omega 3 i ewentualnie witaminy. Wszystko zależy od grubości twojego portfela. Na Twoim miejscu zastanowił bym się szczególnie nad kreatyną do [...]

Kreatyna + witaminki ;] Starczy, trzymaj michę ;]

Kreatyna na każdego działa inaczej :D

zdjecia c***owe nic nie widac zrob takie same w takich samych pozach jak poprzednie to bedzie mozna ocenic progres , i z ta mocna kreatyna bylo dobre ale co tu sie dziwic jak najwiecej tu petow z polrocznym starzem z tekstami " wydaje mi sie ze w 4 lata mozna wiecej zrobic " zasrance najpierw potrenuj te 4 lata pozniej sie zastanawiaj [...]

1 .WIEK:22 2 .WAGA:88 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:109 -Udo:66 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:kilka kg masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Magnum 8000, aminomix8800, Kreatyna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Po polrocznej przerwie w treningach kreatyna splywa calkowicie, jezeli nie robisz przerw to ok, ale ja nie planuje do konca zycia chodzic na silownie. Jezeli chodzi o trening to zawsze ktos konkretny mnie prowadzi, a jezeli chodzi o diete to napewno jest troche uboga, dlatego mysle bardziej o jakis bialkach lub gainerze niz kreatynie, ale niestety [...]

Szukałemw wyszukiwarce i nic nie było na temat kreatyny tej firmy. To wszystko jest zależne czy potrafisz korzystać z mózgu. To zalezy czy ta kreatyna jest w capsach czy w proszku. Skoro w Dni treningowe bierze się 10 gram a w dni nietreningowe bierze się 5 gram monohydratu kreatyny to czym ci się różni mono tej firmy od np. universala ? Ja [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 187 Cel treningowy : głównie klatka Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : teraz nie ,wcześniej karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia) Dieta : regularne odżywianie z głową(dużo białka, węgli, mało tłuszczu) bez ułożonej diety Przeciwskazania medyczne : brak [...]