KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ja bym się skupił nie tylko na regeneracji układu mięśniowego ale i nerwowego, gdyż ten ostatni regeneruje się odzdzielnie i przeważnie trwa to dłużej. Wiecej jeżeli chodzi o układ nerwowy to przede wszystkim odpowiednia ilość snu oraz jak najmniej stresu, do tego warto wypróbować: - ALC i lecytyne (choline), które to zwiększą ilość [...]

Adamek mnie nie zawiodl ! Chcialem zeby zlał Gołote i to zrobił. Lubie Adamka. Twardziel, mocna psycha, gosc z jajami. Szacunek dla niego za jego wszystkie dotychczasowe walki. Nie to co Golota, ktory wychodzil osrany przed wazniejszymi walkami i przegrywal. Dla mnie to nie sztuka, wyjsc do najlepszych i dostac od nich łomot i sie pozniej [...]

ankieta NICK:dento PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:71 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:nie ćwiczę OBWÓD UDA:nie ćwiczę OBWÓD BIODER:80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 OBWÓD BARKÓW:120 OBWÓD NADGARSTKA: [...]

53 SPOSOBY NA POPRAWIENIE SYLWETKI Czy twoje ciężko wypracowane mięśnie skrywa warstwa tłuszczyku? Czy jedna z części ciała pozostaje w tyle za innymi? Czy masz problemy z opracowaniem efektywnego programu treningowego lub żywieniowego? Nie jesteś sam(a). Dziesiątki czołowych zawodowych kulturystów, a także doborowy zespół kinezjologów, [...]

kolego tłumacz po prostu że to nic innego jak substancje wydzielone z produktów spożywczych, czyli np. białko jakiego dostarczaja ci normalnie jaja, serwatka mleka, kreatyna która jest w mięsie itp. itd.. powo! ;)

nie teraz od kreatyny zrób przerwę (nitrobolon to też kreatyna-->stack) zacznij od samej l-karnityny i w miarę możliwości finanswoych dokup bcaa

Za młody, niedowaga, brak wiedzy, brak diety, za mocny środek, za mało towaru. Jeśli masz coś w głowie to się zastanów bo można by tak jeszcze kilka punktów powytykać, a jak jesteś głupi to idź do kolegów niech oni ci to rozpiszą. Dieta + kreatyna i rośniesz

Okej dzieki Diete jest oczywiscie , regeneracje mam w weekendy ,totalny chillout nic nie robie.. Jak narazie to niezle sie z Tym czuje ,jak bedzie ciezko to zmniejsze treningi silowe ,ogolnie to spie po 8 -9 godzin zawsze o tych samych porach sie klade i wstaje.. to po karnitynie ,zaczne brac nitrobolon z kreatyna okej? Czy moze lepiej nitrobolon [...]

Siemanko Posiadam nastepujace suple: Universal monohydrat, NOZ IV, Gainer 2kg, OStrowia WPC 3 kg, ANabolic Amino 5500 olimp,Carbo Olimpu i do tego jakies witaminki (moze byc centrum?) i ZMA apteczne Waga: 84 kg Moja propozycja dawkowania (do oceny i poprawek).. zaznaczam ze cwicze zawsze rano (trening 10.30) DT pobudka 8.30 - kretka na czczo [...]

mlz90 wsumie masz racje... Kreatyna to chyba max dla kolesia.... ph to teżdla tych co sie znają, niech odwiedzi dział dieta i suplementacje i sie troch poduczy;)

Co do minerałów witamin i omega-3 to powiem tak :) Jem cynk, magnez+B6, olej z wątroby dorsza, teraz dorzuciłem jeszcze żeń-szeń z witaminami i minerałami z olimpu a tak w ogóle to w okresie jesienno-zimowym popijam od tej jesieni sok z aloesu na odporność i ewentualny detox organizmu z różnych toksyn pochodzących np ze złego odżywiania :) Wiecie [...]

witaminy i minerały, zma, omega-3 lub/i lecytyna, jakis stack przedtreningowy, bym rozwazył suplementacje kreatyną ale nie w cyklach tylko stałą 3-5g na dzień,

mam pewne pytanie a mianowicie czy branie odżywek typu kreatyna spalacz tluszczu czy bialko wplynie na sklad morfologiczny krwi? chodzi mi o to czy moge brac takie suplementy i nie wplynie to ujemnie na komisji lekarskiej do policji? jesli bedzie to pytanie pasowalo w innym dziale to prosze o przeniesienie

Stosuję OLIMP Creatine Monohydrate MC już trzeci tydzień. Efekty dobre, ale zdaję sobie sprawę z faktu, że mogą być lepsze. Moja dieta jest póki co na niskim poziomie przez co kreatyna za dużo mi nie pomaga. Planuję stosować ją jeszcze dwa, lub trzy tygodnie. Teraz skupię się na zwiększeniu ilości posiłków w ciągu dnia i ogólnym poprawieniu mojej [...]

Split ? + kreatyna + bcaa + dokladna dieta i nie zawiode sie ?

no to co mi radzicie.. bo mam juz mętlik jeden pisze tak drugi tak.. pewny forumowicz napisal ze przy moim wieku i walorach by nabral masy do 120kg i to redukowal.. poradzil mi cwiczyc 4 msc placebo splitem pozniej lekka przerwa w ktorej trening regeneracyjny i pozniej jakis cykl z kreatyną

Witam.. Chce zaczac trening na rzezbe.. masy zaprzestac.. i mam do wybory takie suple: -l karnityna golda trec - 943ml -kreatyna treca cm3 - 360kaps -Tribulon Treca - 120kaps -bcaa olimpa mega caps 1100 - 150kaps (dokupie jak sie skonczą) -ZMA Original Trec - 90kaps i Drugie: -HMB Liquid - 100ml -Tribulon Treca - 120kaps -Nitro Energizer -1100g [...]

2) wiek 17 3) waga/wzrost 80/180 4) staż treningowy 10 miesiecy 5) cel cyklu masa sila 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna teraz stosuje monohydrat z dextroza 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

jak mam doradzać w sprawie metki to zaczne od odradzania... efekty są nietrwałe, podobne do kreatyny...wiec po co sie truć skutki uboczne prawie napewno wystąpią... gino, zaburzenia hormonalne.... a z twarzy bedziesz mieć wysypisko;) to już lepiej kreatyna albo prohormony np m-drol ale to też nie dla każdego... i pewnie nie wiesz nic o odbloku bo [...]

no ale z dextrozą kreatyna lepiej by się wchłaniała przecież.. dużo ludzi tak pisze a tu obalacie to..