KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Z tą dietą to jest różnie, myślę że też zależy to od genów, ja pamiętam mój pierwszy cykl, był on właśnie na tej kreatynie, i jadłem podobnie jak kolega, starałem się pilnować co jem, białko itd. I efekty miałem jak dla mnie dobre, nawet b. dobre. Jak to ta kreatyna, była trochę retencja wody, ale i tak byłem zadowolony. Owszem racja, dieta jest [...]

co sadziscie o takim zestwie bialko, animal pump i ta kreatyna ?? chce zrobic mase

To była moja pierwsza kreatyna :), bardzo mile ją wspominam. Polecam wszystkim na 1 cykl( 5g w DNT , 5g w DT rano+5g po treningu).

A czy możliwe jest aby kreatyna wogule nie weszła?? Zaczynam mieć takie watpliwości po tym jak juz 3 tygodnie biore ją i nic;(

witam mam 17 lat waga 76kg i 175cm wzrostu chcę zakupić tą kreatynę i chciałbym się dowiedzieć jak ją dawkować i czy coś do niej dołączyć PS:to będzie moja pierwsza kreatyna wcześniej nic nie zażywałem Zmieniony przez - SnOoP93 w dniu 2010-10-08 18:50:27

to też moja 1 kreatyna dawkowałem ja 4 naczczo w DNT i 4 naczczo oraz po treningu 4 w DT i jestem zadowolony z efektów, siła duży + masa też poszła, zamierz zrobić na niej drugi cykl :]

najlepsza kreatyna jaka bralem.

Jeśli to Twój pierwszy cykl to będzie ok. Bo na początek nawet w mniejszych ilościach kreatyna daje niezły efekt

1 cykl: +4kg dobra kreatyna

Moja pierwsza kreatyna jaką brałem (i jak na razie ostatnia) i powiem szczerze, że efekt jest bardzo dobry. Brałem ją po 4 tabsy w dnt i po 2x4 tabsy w dt z aminopurem 1600 (5 tabs to posiłku potreningowym), większą ilością jedzenia (zwłaszcza węgli) i białkiem na noc. Zmiana wagi to z 92 do ok. 99 w może z 2,5kg tłuszczu, ale to przez, że niezbyt [...]

dobra kreatyna. dużym plusem jest niska cena !

Pierdzielicie, Hipolicie. To że Tobie idzie słabiej, to trudno. Ja ćwiczę z przerwami już długo i czasami dochodziłem już do granic, których przy moim rekreacyjnym stosunku do treningu nie dało się przekroczyć (jak do tej pory), a każdy kolejny kilogram to rzeczywiście duży sukces. Ale pamiętam swoje początki - Gainer, kreatyna, jakaś tam [...]

bardzo dobra cenowo kreatyna, nie mam nic do zarzucenia. polecam z czystym sumieniem!

według mnie kreatyna mono jest mega skuteczna. Przykładowo na mnie ona najlepiej działa, wiadomo każdy organizm jest inny na jednych najlepiej działa mono, na innych jabłczany a jeszcze na innych przed treningówki. Mono mogę polecić z czystym sumieniem bo to właśnie na mono ja bije największe swoje rekordy. Ostatni cykl na mono + aminokwasy [...]

Bardzo dobra kreatyna,miałem na niej 2 cykle i byłem zadowolony,śmiało mogę ja polecić

mam pytanie, wlasnie zaczynam przygode z kreatyna biore dt - 4 na czczo , 4 po treningu dnt 4 na czczo pracuje na 1 zmiane i wstaje o godzinie 4 rano czy jest sens brania kreatyny o 4 rano ? czy nie ma to zlego wpływu na działanie czy bez roznicy o ktorej godzinie biore Zmieniony przez - adrian2212 w dniu 2015-03-17 23:59:17

CLA ok, spróbujemy, kreatyna nie teraz

hmm robilem diety nawet tylem..ale tylko z odżywkami(aminokwasy,glutamina,kreatyna,dextro,dibencozide) od niedawna ćwicze nogi w srody(pozatym studiuje wychowanie fizyczne wiec mam dosc dobre treningi nog).Robilem wczesniej plan terningowy ze w pn:barki wt:klata czw:bicepas,triceps Pt:plecy ale teraz postanowilem zmienic. a jesli chodzi o masowke [...]

Czarku, miło z Twojej strony, że przetłumaczyłeś etc - tylko, że wiki nie jest jedynym źródłem wiedzy a o krecie generalnie bardzo łatwo znaleźć informacje :-) Na wikipedii są zazwyczaj rzetelne i sprawdzone informacji (są czasem wyjątki ale dotyczą mało popularnych tematów, gdzie strony nie są pilnowane przez wielu edytorów), z masą odnośników do [...]

tyle że w tym dziale 99% wie co to jest kreatyna, po co się ją bierze, czy jest bezpieczna itp itd nic nowego nie wprowadziłeś zresztą mamy dział badania naukowe, jak chcesz się dokształcić to tam czytaj.