KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jeżeli można to prosiłbym o radę dotyczącą suplementacji kreatyną, Wcześniej w październiku stosowałem cm3 lecz teraz raczej szukałbym jakiegoś mono. Mógłbym rozpocząć suplementację czy lepiej jeszcze czekać ?

Nie wiem co z TCM bo jest napisane -4 razy dziennie po 4 tabletki coś dużo a kreatyne 10g w treningowe i 5 w nietreningowe ? Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-06-06 19:23:27 Zmieniony przez - TuraZ w dniu 2014-06-06 19:23:43 To może cię zdziwie, ale obydwa produkty to kreatyna TCM czyli jabłczan kreayny, a ten drugi to stack, czyli mix kilku [...]

Jeżeli kreatyna przyspiesza odnowe ATP w organiźmie to jaki jest sens brania jej w dni nietreningowe a w dni treningowe rano zamiast przed treningiem? Może to ktoś wyjaśnić?

to moja pierwsza kreatyna jaka teraz biore i nie patrzyłem kiedy zaczołem .... pewnie jeszcze dwa tygodnie i sie skonczy

No slyszałem wypowiedz Karmowskiego na ten temat, sam juz jakis czas temu zastanawialem sie nad tym co mi daje kreatyna w dni nietreningowe no ale może faktycznie powoduje jakąs kumulacje tylko co to da? i tak przeciez wykorzystamy to w trakcie wysiłku a skoro będziemy przyjmować przed treningiem? Jeszcze większe możliwości? Spotkałem się z [...]

Osiągnięcie żądanego pułapu będzie szybsze, każda z tych opcji przyniesie wymierne korzyści zwyczajnie w różnym czasie, nie ma jednej uniwersalnej metody o której można powiedzieć że będzie najlepsza bo jak już wspominałem każda ma swoje zalety i znajdą się wyznawcy każdej z nich. To o czym wspominasz ma za zadanie doprowadzić do skoków jej [...]

a co z kreatyną ?

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost :178 Cel treningowy : zbudować meeega klate :D Staż treningowy na siłowni : ciągły 3 lata a z przerwami od gimnazjum Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : brak, zwiększyłem spożycie pewnych skłądników bez diety moja waga w [...]

1. To zależy czy masz odpowiednio zbilansowaną dietę, kreatyna to nie jak wiele osób uważa magiczny środek na porost mięśni, bez diety nie zadziała. 2. Tak szybko, jak szybko przestaniesz odpowiednio się odżywiać. 3. Jasne, trening domatora to nic złego jeśli wiesz jak go poprawnie wykonywać. 4. Nie, nie da się zrobić masy, a jednocześnie zgubić [...]

Pytanie trochę w stylu " Ile mi przybędzie po cyklu na kreatynie?"%-) W Twoim wieku pewnie będzie tak, że w ogóle nie poczujesz. Tak jak pisałem, genetycznie bardzo niski poziom testosteronu mam. Dosłownie pogranicze najniższej normy, więc wydaję mi się, że może podziałać. Tylko po prostu chodzi mi oto, po jakim czasie można powiedzieć "o, coś [...]

miała byc jeszcze kreatyna universal-a ale chyba nie ma sensu jej kupować tak jak pisałęm wczesniej saw ją zaiwera... Jest sens. Warto kupić a nawet wypadło by w jakąś prostą formę kreatyny sie zapoatrzyć. SAW to przedtreningówka, nie ma sensu brać jej np w DNT, czy rano DT, celem dostarczenia porcji kreatyny.

1. Ja stosowałem za I razem bez diety a weszło mi 2-3 kg więc nie do końca jest tak ze bez diety nie działa :D można powiedzieć że z dietą będzie o niebo lepiej :) Efekty siłowe po 2 tygodniach stosowania myślę że się jakieś pojawią ale oczywiście nie jakieś porażające. Mogłeś napuchnąć wodą, nie twierdze ze to nic nie dało bo twój brak diety z [...]

a co myslicie o SAW + nitrobolon z tym ze SAW przed treningiem a NItro po treningu oczywiscie swa łączony by był z kreatyną i bcaa a nitro tylko z bcaa

Dziękuje za odpowiedzi ;) planuje właśnie kupić sobie jakiś spalacz i myślałem o : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Thermo_Fat_Burner-opis672.html Wolałem zapytać czy właśnie nie będzie się on z kreatyna gryzł

było dodać, że kreatyna z sfd :P

No możesz kupić taki zestaw. Może jakaś kreatyna do tego jeszcze by się przydała. Ta od sfd za 30zł jest dobra :-)

Brzuch jak już chcesz to ćwicz max 3 razy w tygodniu co najmniej jeden dzień przerwy na regenerację. Do gubienia tłuszczu jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, a aeroby tylko przyspieszają efekt, możesz biegać, jeździć rowerem, pływać, to bez znaczenia, ale bieganie jest najbardziej korzystne. Skoro masz dobrą dietę to według mnie kreatyna to [...]

Jak to sezonowa praca na okres wakacji to bym olał siłownie, spory wysiłek, jedynie co to dla lepszej regeneracji kreatyna, beta alanina, sporo węgli w diecie, wody wysokomineralizowane

a jest jakas roznica jak na trening lece o 15-16? czy najlepiej zeby wszystkie inj insy konczyc przed jakas godzina? czy nie zaszkodzi jak o 16-17 skoncze trening przybije inse carob bialko aminko i kreatyna i potem posilek w domku? Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-06-08 15:37:25

co brałes do tej pory? -na pompe-np arginina, cytrulina, agmatyna -na siłe - kreatyna, -pobudzenie - np.kofeina mozna kupic kilka z wyzej wymienionych solo lub poszukac jakis kilku składnikowy suplement. np. http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html + [...]