KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam Mam pytanie czy ponizej przedstawione produkty sa w miare dobre http://www.megapower.pl/inkospor-kreatyna-140-kap-p-1413.html http://www.megapower.pl/multipower-supergainer-1100-p-3139.html Mam 18 lat, 166cm, 56kg, cwicze 3 razy w tyg, wczesniej bralem samo bialko ale efeky sa male, chcialbym dobic przynajmniej do 66kg, bialko bylo WPC [...]

kreatyna to kreatyna, będzie dobra. możesz wsypywać do buzi i popijać - wtedy nic nie mieszasz i nie ma problemu. a jeżeli koniecznie chcesz capsy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-18 18:20:29

wielkie dzięki panowie, wezmę więc Nitro II. jeszcze tylko mam zawrót głowy z kreatyną, czyli jaką najlepszą wybrać. Wiem że to trochę bez sensu, bo mono to mono..czy ta podana przez kolegę Tomq-Mag będzie wystarczająca, może są lepsze? no i chyba muszę wziąć w tabletkach bo najzwyczajniej nie będe miał czasu na mieszanie tego wszystkiego. aa i [...]

normalna kreatyna.

Z kreatyną też jest różnie jedni twierdzą iż można spożywać od razu bo da to szybsze przyrosty itd itp ale już zaczynając coś robić i odpowiednio się żywiac przyrosty mogą nas zaskoczyć bez niej, a potem można się wspomóc

'Dieta masowa z lekkim dodatkiem kalorycznym + trening na siłe i w ten sposób najlepsze efekety ci przyjdą. ' nie przyjdą najlepsze :) dieta i trening to nie będzie 100% z ogranizmu wyciśnięte trzeba suplementy kreatyna albo jakis stack- musisz sam sprobowac odżywka=suplement-synonim

Solaros mi chodziło że na tym jednym zestawie można byłoby zrobić 2 cykle. Np 1 cykl. Kreatyna 360caps Koncówka Xpanda ( pisał gdzieś tam że ostatnia pucha końcowa) Mutant Mass 2.2kg Whey Protein Concentrate 600gram Opti men 90Caps Potem zalecana przerwa od kreatyny I tutaj np MaxCarb - 2 kg w okresie przerwy 2 cykl Xpand dokupi 300gram mono Np [...]

51 dzień Witam wznawiam dziennik wcześniej nie miałem czasu na prowadzenie z różnych powodów. Ogólnie ćwiczę cały czas trening 5 razy w tygodniu aero 2 razy po 35min i 2 raz w tyg biegam po 6-7km To jest mój obecny zestaw Końcówka Magnezu 4 listki herbaty zielonej mniej niż pół Noza TSE zostało na niecałe 2 tyg Nowe Białko L-Karnityne green tea [...]

Witam proszę o małą poradę w sprawie cyklu na kreatynie. jest to muj pierwszy cykl na kreatynie na który zakupiłem creatine mega caps 1250 z olimpa do tego dextroze i białko do diety. A więc moje pytanie brzmi kiedy i jak brac tą kreatynke? na opakowaniu jest napisane 4kaps po treningu ( czy to będzie dobre dawkowanie?) no i kiedy tą dextroze i [...]

Do napisania tego informatora natchnęły mnie wyniki przeszukiwania forum pod katem informacji o krwiodawstwie wśród sportowców. Wykorzystując okazję, że dziś poszedłem oddać krew uciąłem sobie pogawędkę z panią doktor na temat tego co wolno, a czego nie wolno jeżeli chcemy oddawać krew i jednocześnie uprawiać sporty siłowe. do moderatora: Jeżeli [...]

Shock dobre, nomuscle pump wyrzuć, kreatyna mono dobre, dextroza - strata kasy ;) Shock Therapy + Mono

chcialem spytac czy shock,no muscle pump,kreatyna mono z dextroza i masowka to dobre polaczenie i w jakiej kolejnosci mam to brac i wgl jakas dobra rada do tego cyklu. dziekuje

siema mam 17 lat i cwiczę już od 3 lat i postanowiłem zrobić cykl na PH massdrol lecz po 10dniach musialem przerwac cykl z powodu drobnego wypadku i na kolejny dokupiłem trene oczywiście do tego kreatyna białko itd. lecz po 3tygodniach wogóle na mnie to nie działa czym to może być spowodowane? prohormony polecił mi kumpel z klasy i na niego [...]

jeszcze tydzień i robię masę do tego kreatyna i zobaczymy co się będzie działo :)

Witam, czy moglby ktos doradzic dobra firme cp i jak dwkowc i przez ile? krete mono bralem juz 3 razy i po ostatnim cyklu nie bylem za bardzo zadowolony, a diet byla w nim najlepsza obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna [...]

dla mnie za***isty produkt, chociaz na pewno lepszy efekt da stosowany wraz z kreatyna, ja poki co stosuje go samego, ale i tak czuc lepsza pompe na treningu, do tego lepsze wchlanianie skladnikow pokarmowych. generalnie produkty firmy EFX to dla mnie gorna polka suplementacyjna, wczesniej stosowalem tez kre-alkalyn i tez bardzo dobre efekty.

Kreatyna to pierwsze pięć dni.. potem ograniczone do jednej dawki dziennie. Co do diety to półżartem pół poważnie.

Witam wszystkich serdecznie, rozplanowałem sobie godziny jedzenia posiłków + kreatyna. Prosiłbym o ocenę :) W dni bez treningowe 8,30-śniadanie (płatki z mlekiem,jogurt,ciemne pieczywo,żółty ser, serek wiejski,pomidory,ogórki konserwowe, jajecznica) 10-kreatyna 11,15-gainer(whey mass gain; +szejk truskawki+mleko, coś tam czasem podskubać) 12,30 [...]

Faftag, w zasadzie podzielam ten pogląd. Wolne aminokwasy sprawdzają się głównie tam, gdzie chodzi nam o uzyskanie ich piku we krwi lub szybkiej dystrybucji do mięśni. Bardziej więc po przebudzeniu i przed treningiem, jak również przed snem - jeżeli myślimy o podbiciu somatotropiny. Ewentualnie też w miksie z kreatyną - jako jej 'popychacze' - dla [...]

Acha, ale moglbys rozwinac to zdanie o kaloriach? Nierozumie jaki wplyw bedzie miala kreatyna na kalorie, wydawalo mi sie ze kretka przyspieszy mi metabolzim.