KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jeśli jadłeś samego jack3d to mozesz wjezdzać odrazu - jesli z kreatyną jadłeś to odczekaj minimum 6tyg

VITALMAX CREATIN 500g -KREATYNA MONO Jak długo stosować powyższe?? Pierwszy cykl Myślę cykl z puszki 500gr zrobić na 6 tygodni po 5gr na czczo codzień + w dni treningowe dodatkowo 5gr po treningu

Nic z tych rzeczy nie wystąpi, a przynajmniej nie od suplementacji kreatyną u zdrowego człowieka. Altek - wiec niema głębszego sensu.

sorry, że post pod postem, ale nie mogę edytować poprzedniego powiedz mi jeszcze jak to jest czy brać rano na czczo czy tak jak pisze na opakowaniu "SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy" tu chodzi o OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC

Kupiłem OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 700g KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 3OOKAPS Jestem przed dziewięciu tygodniowym treningiem FBW BILL STARR 5x5 ( na siłę). Ćwiczę we wtorek, czwartek, sobotę po godzinę. Ważę 60 kg i zależy mi tylko na sile. Jak stosować moje suplementy? Chcę aby mi białko starczyło na 9 tygodni więc najprawdopodobniej będę brał [...]

Albo po otwarciu szejkera wymieszaj widelcem, tylko daj kakao puchatek rozpuszczalne a nie naturalne deanash Czeka Cie teraz metoda eliminacji co Ci szkodzi kreatyna po treningu białko czy też gainer. Codziennie zrezygnuj z czegospo treningu.

napiszę tak - jeden czuje lepiej faze nasycenia a drugi standartową opcję (dt 10g dnt 5g) ja osobiscie również nie robie fazy nasycenia bo nie odczuwam zadnych korzysci ze strony ładowania kreatyną

stack to kreatyna lub mix kreatyn z rożnego typu dodatkami np prekursorami tlenku azotu, stymulantami np kofeina, 1.3d itp itd, zdr

Cześć, Mam pytanko do forumowiczów odnośnie połączenia takich suplementów jak Nox Pump (dorian), kreatyna (RX Gold series), glutamina (Activlab Glutamine Xtra) i gainer (Universal 31000) po treningu. czy to dobre połączenie, jeśli nie to co byście zmienili. aktualnie pracuję nad klatką i brzuchem czyli raczej rzeźba niż masa. Odrazu piszę czemu [...]

Witam! Mam kilka pytań, na które nie znalazłem odpowiedzi. Czy mogę brać jednocześnie białko i kreatynę po treningu? Czy mogę je zmieszać ze sobą - w jeden napój? Czy dobrze by było jakbym do tego zjadł jakieś węglowodany(np. banana)? Czy to normalne, że moja kreatyna słabo rozpuszcza się w wodzie(Monohydrat Vitalmax)? Mam stworzony trening i [...]

Co może pomóc w poprawie kondycji (chodzi głównie o bieganie)? Beta alanina? Czytałem też skład Pure Power i część składników ma na celu poprawe wydolności, ale kreatyna jest mi troche niepotrzebna, a od AAKG nogi mi dretwieją :(

beta alanina/kreatyna/lkanityna-pomoga wytrzymalosciowo, kondycje trzeba wyrobic treningami:-)

Pisałem, że kreatyna w Pure Power jest mi nie potrzebna, bo dostarczam ją z innego źródła - mono z tauryna z SFD. W Pure Power chodzi mi właśnie o te pozostałe składniki, które kupowene osobno kosztowały by majątek, a tak wychodzi OK, tylko pytanie, czy do biegania warto.

Ok to glutamina odpada :) to może bcaa xp zamiast Leucine Stack. W czasie przerwy między cyklami krety będę chciał wziąć aakg extreme, moge kupić 120 albo 300 caps'ów którą opcje być wybrał i jak byś dawkował. AAKG niby poprawie zwów, pewnie przez to, że tlenek azotu pobudza receptory, rozszerza naczynia krwionośne, , a tym samym pompowanie krwi [...]

proch;-) mozesz dac przed i po treningu, lub przed i na:-)) boc2u w dnt kreatyna raz starczy. aakg tylko w treningowe

witam, posiadam następujące odżywki, jak je dawkować? OLIMP HMBolon OLIMP KREATYNA OLIMP Glutamina AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE Zmieniony przez - KamiloP19 w dniu 2011-12-09 15:33:27

a czy kreatyna to nie krotko trwaly efekt wypelnienia woda miesni ? i jaka kreatyne polecasz? Poza tym dzieki za odp i lap sog'a.

BaranBPP - za ta cene raczej nic nie znajdziesz Maciej1408 - jesli dietka jest to gainer zbędny mozesz stosować witaminy/omege3/bcaa tez jak najbardziej - tylko z kreatyną sie wstrzymaj kilka miesiecy ;-)

Wypadało by coś napisać o moim odżywianiu ;-) Przy moim wzroscie 168cm i wadze 73-74kg ( tak myśle, dawno się nie ważyłem) zjadam w DT okolo 4200kcal. B - 175g W - 625g T - 120g Dzisiaj wygląda to tak: 1 - Kawa :-) od wstania do treningu mam jakaś godzinę, więc zawsze z rana na czczo trenuję. W 90% dobrze się z tym czuję 2 - WPC, banany 200g, [...]

Miałka, mikrorozdrobniona kreatyna z dodatkiem tauryny. Czego chcieć więcej? W dodatku za tą cenę? Rewelacja.