KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

J.w , nie napisaleś czy kreatyna leci z nasyceniem czy stala suplementacja . Jak stała to mozesz 6g codziennie z czego w DNT o dowolnej porze dnia a w DT po treningu - cytrulina od 3-4 g w DT 20-40 min przed treningiem i zobaczysz jakie efekty ( jak malo pompuje to zwiększysz sobie dawkę )

Mesomorph przed treningiem, kreatyna 5-20gram dziennie, zależy czy z nasyceniem czy bez i jak długo.

Meso przed treningiem (ok 30 minut) Kreatyna - może być po treningu lub rano na czczo :-)

Kreatyna nie ma nic do tego

Jesli chodzi o asymetrie to tutaj kreatyna nie ma wplywu na to

ja osobiscie lubie staki typu reanimator, ale jesli chodzi o kwestie cenowe to najekonomiczniejsze nie są jednak.. po treningu dobry gajner + kreatyna i jest ok, jesli masz kase to kupuj smialo

czy glutamine mozna laczyc razem z kreatyna i dextroza??

Kreatyna + węgle. Jesteś jesteś ekstremalnych hard gainerem to czemu nie. Węgle nie dają efektów. Efekty daje ogólna kaloryczność i odpowiedni skład diety. To tak jak byś się pytał czy kukurydza, albo ziemniaki dają efekty. Chociaż nie. Spojrzałem na cenę dopiero. Ja bym tego nie kupił. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-14 09:51:06 [...]

Wiadomo, ze kolorowe opakowanie o dziwnej nazwie bardziej przyciagnie uwage, niz zwykla pucha z napisem "kreatyna" dlatego wystarczy przeczytac sklad.

pytanie z dupy..generalnie kreatyna jest wskazana do sterydow.

1 wiek - 17 lat 2 .WAGA: 92 kg 3 .WZROST:192 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 114,5 -Udo: 62 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: prawie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna ,bcca .no burst, nitrobolon 2, megabool 737 ,magnum 800,bialko 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Gdzies ktoś kiedy napisał że Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest jednym z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Wbrew obiegowym opiniom i przestarzałym sposobom dawkowania, dla większości mężczyzn suplementacja więcej niż 3-6 g kreatyny dziennie mija się z celem. Jedyny wyjątek to faza ładowania – trwa ona od 5 do 7 dni, podaje [...]

Jw a ze masz 18lat to nie dla Ciebie,poczekaj ze 3-4lata narazie kreatyna,dobra mich i odpoczynek

w zależności od celu treningowo-dietetycznego, możesz stosowac praktycznie wszystko ,poza kreatyną ;)

Dobra kreatyna, teraz można ją dostać w niższej cenie, nowa cena sugerowana hi tec 69,9 zł za 500 gram-obniżka z 80 zł, a można w niektórych miejscach dostać za 57 zł

kreatyna - jesli masz odpowiedni staz to jak najbardziej tak gainer - jesli masz diete a w niej braki to wtedy zazywasz gainera. jesli nie lub nie masz diety - odpusc

zależy co chcesz osiągnąć. kreatyna to wyjątkowo uniwersalny suplement, przy umiejętnym podejsciu można z jego pomocą wiele osiągnąć, gainer to kalorie, podobnie jak bułka z serem, czy makaron z mięskiem, jego przewagą nad normalnym żarciem jest to, że mozna go przygotować w 3 i spożyć w pól minuty, wadą - to, że ma wysoki index i jest [...]

hehe teoretycznie... to taki sobie supel no i jesli pierwsze styknie ciez kreatyna to nie polecam tym bardziej, kup sama kreatyne mono spokojnie starczy na pierwszy raz, jesli juz brałes i chcesz cos mocniejszego to polecam cell pumpa ewentualnie

pod siatkówke? kreatyna + beta-alanina

Jak brać ją z kreatyną i czy w dni nie treningowe też brać ?