KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

tauryna i bcaa okołotreningowo garbo podobnie lub tylko po. a kreatyna zwyczajnie- rano w każdy dzień, druga porcja przed/po treningu a w nietren. w porze/wieczorem

Witam mam do dyspozycji Xpand Dymatize Kreatyna mono bialko ostrowia carbo max jak to najlepiej dawkować ?

wiem ze to nie czat tylko forum ale interesuje mnie czy mozliwy jest zanik miesni w mojej sytulacji.bralem to tak- 440g shocka bez storma potem dokupilem storma i schocka 440g kolejna pucha gdy skonczylem cykl zostalo mialem jeszcze 1kg shocka ktorego biore razem z bcaa juz ponad miesiac czasu do teraz(ogolnie pije shocka juz ponad 3 miesiace [...]

dlugo coś Ci schodzi... jesli bierzesz i bialko i gainer to po silowym -jesli możesz- bierz bialko, a po zakonczeniu calości gainer wraz z kreatyną.

a ja mam pytanie za ktore mnie wiekszosc krytykuje. apo czemu glupota jest branie odrazu po treningu aminokwasow calodziennych np w ilosci 8 g razem z kreatyna glutamina ? a po 20 minutach ok normalny posilek po treningowy

Dobrym polaczeniem na 1 cykl jest kreatyna HMB BCAA ? glownie chodzi mi o sile i wytrzymalosc..

tak jak z każdą kreatyną, czyli 5-10g ed

Mam już, bo jadłem jakoś w marcu/kwietniu09 i chyba EXP to daty ważności? Jeśli tak to mają jeszcze wystarczające: Dymatize BCAA Complex 2200, Animal Pak i NOW Super Omega 3-6-9 1200mg i tych trzech mam jakoś mniej więcej po pół opakowania. Mam jeszcze chyba z 90kaps. Universal Naturals Daily Formula ale nie ma daty ważności na tym albo nie mogę [...]

Ludzie weźcie coś w końcu powiedziecie co i jak bo już mnie meczy pytanie 100 razy o to samo a nie mam zamiaru zacząć w kwietniu... Powtarzam post żeby nikt nie szukał i proszę o odpowiedź! Mam już, bo jadłem jakoś w marcu/kwietniu09 i chyba EXP to daty ważności? Jeśli tak to mają jeszcze wystarczające: Dymatize BCAA Complex 2200, Animal Pak i NOW [...]

Bezelu: http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html 'Czy jak połączę spalacz tłuszczu z kreatyną będę budował masę i tracił tłuszcz? Nie. Mówiąc w uproszczeniu - nie można W tym samym momencie budować i redukować. Szerzej - materiał na osobny artykuł. Można natomiast zdobywać masę mięśniową i obniżać procentową [...]

To jak będzie z tym dawkowaniem tego? Przypominam: Mam już, bo jadłem jakoś w marcu/kwietniu09 i chyba EXP to daty ważności? Jeśli tak to mają jeszcze wystarczające: Dymatize BCAA Complex 2200, Animal Pak i NOW Super Omega 3-6-9 1200mg i tych trzech mam jakoś mniej więcej po pół opakowania. Mam jeszcze chyba z 90kaps. Universal Naturals Daily [...]

a dlaczego glukoze odpuścić? juz kupiłem opakowanie 100gr to moe to dodać do paru szklanek z kreatyna?

Witam.Od tygodnia jestem na redukcji(wszystkie dane znajdziecie w moim dzienniku)Zastanawiam sie w jakie suplementy zainwestowac(i czy wogole to robic bo troszke malo kasy)Mysle nad dwoma zestawami.Kreatyna,Wpc czy moze BCaa,Wpc,Omega 3 i lecytyna co wy na to ?A moze macie jakis inny pomysl ?? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-04 20:53:12

Darkooo staraj sie jak najscislej trzymac diete. to podstawa. poczytaj o tym jest wiele tematów o dietach. piszesz że miałes diete więc jakieś pojęcie raczej już masz. dopracuj ją. ułóż porządny trening, o tym tez poczytaj. pytaj o diete i trening w odpowiednich dzialach. kazdy również przez pytanie o suple odeśle CIe do dzialu odżywianie, bo [...]

Glownie chodzi mi o to czy naprawde jest tak ze te suple z USA sa takie "magiczne" czy to tylko dziala ludzka wyobraznia.A co do supli to chodzi mi o : Bcaa Dobre Bialko Kreatyna mono(wczesniej myslalem nad KRE-ALKALYN ale poczytalem troche i chyba zrezygnuje)Skoro takie same efekty uzyskamy dodajac do zwyklego mono sody? Z gory dzieki [...]

bcaa-najlepiej z olimpu lub activlabu białko-może byc vita-fit(ekonomiczne i tanie) kreatyna-na pierwszy raz zwykle mono(olipm,vitalmax)na staki i inne bajery przyjdzie jeszcze pora. A suple made in USA...wiadomo reklama robi swojeale jedne suple działaja ,inne niestety nie Zmieniony przez - Branch w dniu 2010-02-11 12:49:12

aha czyli zwykła kreatyna a to bedzie jaki rodzaj kreatyny

Prosze o pomoc w doborze supli dawkowania/ewentualnej zmiany produktu przy treningu SW+silka. Opierajac sie o rozne artykuly przedstawie planowane zakupy i sposob dawkowania: lecytyna olimp powder do sniadania i w potreningowym Olimp Arthoblock do sniadania 30 - 45 min przed treningiem kreatyna + kofeina (Olimp - Creapure Monohydrate Powder + [...]

Mam kilka pytan odnosnie uzywek.Mam 18 lat. 177 cm wzrostu 80 kg wagi. Moj staż na siłowni wyglada nastepujaco. Cwiczyłem poł roku temu przez 3 miechy na "sucho".Teraz znów zaczałem cwiczyc i chciałbym sie dowiedziec co lepsze na poczatek, kreatyna czy nitrobolon 2 ?

Matt- moim zdaniem hmb nie warto inwestowac zbyt drogie i trzeba dlugo i systematycznie brac by bylo widac efekty pozatym jesli chcesz nabrac masy/sily to zdecydowanie lepsza bedzie kreatyna. hmb bardziej na rzezbe. bcaa zawsze bedzie dobre jesli masz na to kase :) brales juz cos wczesniej ? jakies stacki,boostery ?