KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Chodzi dokładnie o tłuszcze one spowalnia i utrudnia wchłanianie Więc rozmieszaj gainera z wodą i wypij z kreatyna

Ja teraz trenuje tak: Poniedziałek Karate ok. 2h Wtorek Klata triceps Środa karate 2h Czwartek Plecy biceps Piątek Karate 2h, worek ok. 30 min Sobota Nogi Barki Niedziela wolne Co sądzicie o takim planie? Czy przy nim nabierze się masy? Teraz waże 68 kg a chciałbym tak do 75-80 dobić. Co wy na to? Acha i nie wiem czy nie kupić sobie jakiś [...]

chyba tylko ta kreatyna jest w plynie u mnie wiekszosc kupujacych ta krete, to kobiety bo nie chcialy bawics sie w proch a mega capsy lykac to wedlug nich tragedia.... edit:sci-fit chyba tez mial w plynie? czy sie myle? a na necie tez jest optimum nutrition Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-30 11:01:02

Tylko kreatyna...

ćwicze tak około 5 miechów ale nie tak porządnie i zdarzały się przerwy. mase i siłe narazie odżywek zadnych nie brałem dopiero tak koło luty marzec kupię tak samo jak ławeczkę narazie ćwiczę na różnych rzeczach co mi zastępują ławeczke. I czy dobrze jest łączyć gainera z kreatyną? Zmieniony przez - SLU17 w dniu 2007-11-30 15:23:02

zależy.... jeśli nie czujesz sie przyblokowany to tylko kreatyna po cyklu żeby spadków nie zaliczyć, jak czujesz że lekko Cie blokło to sięgnąć możesz po tribulus ewentualnie po Clomid, myśle że 6 tabsów starczy w zupełności po jednej dziennie

z tego co piszesz to nic o kreatynie nie wiesz... alko nie jest taki zly ale jednak w wiekszych ilosciach lub czesto napewno spowolni anabolizm i szereg innych funkcji , bo zatruwa przeciez organizm...blebleble - nie ma co sie rozpisywac:) a kreatyna nie ma nawadniac a zwiekszyc poziom fosfokreatyny dzieki ktoremu nastepuje szybsza odbudowa ATP a [...]

Witam wszytskim jestem nowy i chciał bym się dopytać w sprawie planu czy dobrze zostały dobrane ćwiczenia i plan Plan sam w sobie jest zły. Chodzi mi o sam fakt, że wybrałes splita. Poczytaj o FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html I czy dobrze jest łączyć gainera z kreatyną? O kreatynie na razie nawet [...]

ale z wodą ten gainer, ktorego mam jest ochydny :p tzn w mlekiem tez jest ochydny, ale troche mniej a jesli robie gainer z mlekiem 0,5% tłuszczu? czy to tez jest za duzo zeby kreatyna sie dobrze wchłonęła?

Wlasnie dzisiaj kupilem PERFECT CREATINE MONOHYDRATE 500g+ 300g i malego gainerka :) Czy ta kreatyna jest dobra jakie sa opinie o niej??

już nie dlugo będą się pojawiać posty typu: "siema. ćwicze 3 tygodnie. oceńcie sylwetke i powiedzcie co jeszcze musze poprawić. a tak przy okazji, moze mo ktos wyjasnic co to jest martwy ciąg, kreatyna, rozpiętki i mięśnie zębate???" CO do autora: narazie widać tylko tyle że jesteś. przymasuj i pokaż się za jakiś czas. Pozdro i powodzenia

Jutro a raczej dziś uzupełnię rozkład posiłków i trening. Dziś już nie mam siły. Weekend przyszedł i zacząłem gorzej jeść. :/ Jutro/dziś będzie grubo pite, ponieważ będę musiał brać antybiotyki.. Tutaj pytanie. Czy kreatyna (storm) źle wpłynie na działanie antybiotyków?

Ilu krytyków, tylu hamletów. Zależy co masz na myśli. Odżywki typu białko, gainer czy carbo bierze się jako uzupełnienie diety. Kreatyna - moim zdaniem po 4 - 5 miesiącach przemyślanego treningu. Gdy pojawiają się zastoje. A potem to już będziesz miał na tyle doświadczenia i tak długo będziesz siedział na forum, że sobie dasz radę.

,,kreatyna z OPTIMUMa - na czczo rano'' --zacznij brac kreatyne po treningu

chodził bym na siłke z kolega, który jedzie na kreatynce i nei ma zdnych problemow. Ułożył bym sobie z nim plan treningowy na 3x w tygodniu siłka + ta najsłabsza kreatyna, to by mi sie chyba nic nie stało? A nie mogłbym zacząć cyklu na kreatynie?

czlowieku ale po co ci kreatyna jesli ty dopiero zaczynasz?! a tym bardziej najslabsza to co napisales jest komiczne. Twoje miesnie bede sie pompowaly po kazdym trening jeszcze przez dobre pare miesiecy. Gdy nie bedziesz widzial juz efektow wtedy dopiero mozesz pomyslec o jakis odzywkach. pozdrawiam

Ja własnie skonczyłem cykl na mono + gain bolic 6000 4kg. Dawkowałem mono DT:rano 20 min przed sniadaniem, odrazu po treningu DNT:rano 20 przed sniadaniem. Gain bolic brałem odrazu po treningu z kreatyna ale wtedy gainera rozpuszczałem z woda:) Diete miałem i wiedziedzaiłem gdzie mam braki w diecie i kiedy mam pic gain bolica.

ale masz jakis jadlospis? zadbaj o to by kalorie byly na plus i nie rob sobie z gęby sietnika to wszytsko bedzie ok. miesnie rosno nie od kreatyny tylko od jedzenia (a wiec z pomooca kreatyny mozna tak samo robic mase jak i redukcje),wiec musisz jesc wiecej niz jestes w stanie spalic. co do gainera to bierz go bezposrednio z kreatyna po treningu i [...]

Hasys Jak skończysz testować to koniecznie napisz to tutaj :) Megabol Gainer 737 - jeśli chodzi o ten produkt to trochę zastanawia mnie jego cena... 3 razy tańszy od Mass XXL. No ale to oczywiście plus :) Nie chcę omijać pierwszego etapu wzrostu mięśni - czyli samoistnego czy jak to się tam nazywało, dlatego nie chcę aby takowe przyśpieszacze [...]

Kalorje mam już obliczone i są na plusie ale wydaje mi sie ze niezaszkodziło by to jak bym sobie kupil tego gainera a przedewszystkim musiałem go wybrac gdyz nie szastam kasą wiec nie małem z byt dużego wybory.Juz kiedyś mialem cykl z tą tauryną co już wymieniłem i kreatyną , glutaminą i tymi amino i w ciągu niedługiego czasu sporo przytyłem jak [...]