KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Przyjęło się uważać, że kreatyna nie nadaje się dla osób początkujących. Przyznać trzeba, że coś jest w tym przekonaniu, co przemawia na jego korzyść. W początkowej fazie treningów kluczowym jest przyswojenie sobie i wdrożenie w życie pewnych podstaw dotyczących choćby doboru ćwiczeń czy komponowania jadłospisu. Kreatynę warto więc włączyć [...]

zalezy, kreatyna to kreatyna,

zdecydowalem ze kupie gain bolic 15kg na zapas obmyslilem plan ataku na mase na jesien i to wygląda mnie wiecej tak . zaczynam od wrzesnia 1 cykl( na jesien ma sie rozumiec ) mono + animal pump + creatyna pudziana 120 tab. DT na czczo mono przed treningiem Animal pump po treningu kreatyna pudziana DNT na czczo mono po poludniu kreatyna [...]

ZMA, KREATYNA MEGA CAPS 1250, L-GLUTAMINE, CARBO , GAINER MCT, HMB WSZYSTKO OLIMPA JAK TO BRAC ZEBY MIEC JAK NAJLEPSZE EFEKTY Kreatyna 5g rano 5g po treningu (2 porcje po 4capsu) Glutamina po treningu i przed snem po 5g Carbo po treningu ilosc wedlug brakow w diecie ale bez przesady nie przekraczałbym 50g Gainer wedlóg braków w diecie HMB 2g z [...]

to juz zrobiłem sobie taki plan : kreatyna na 30 min przed sniadaniem Gainer po śniadaniu BCAA przed treningiem po treningu BCAA kreatyna gainer ( jeżeli byście cos zmienili to prosze o zmainy)

kreatyna na 30 min przed sniadaniem - możesz mieć problemy żołądkowe - jak jest ok to może być Gainer po śniadaniu - ???? bez sensu BCAA przed treningiem - ok po treningu BCAA - ok kreatyna - po treningu rozumiem? ok gainer - tu może być gainer

idąc tym tokiem rozumowania kreatyna tez moze nie byc na sile bo jezeli juz masz jej w organizmie w nadmiarze to troche wiecej nic by tu nie dało, tak samo jest z zma tylko zawartosc zma jest poczesci w diecie, w sumie kreatyna tez (mieso czerwone). DLATEGO ZOSTALO POWIEDZIANE JUZ DAWNO NA SILE JEST TRENING A NIE SUPLEMENTY kiedy to wkoncu dotrze [...]

Kreatyna to kreatyna, przedtreningowka to przedtreningowka. Jak ta 6 w stazu oznacza 6 miesiecy to wez sobie pierw kreatyne mono

Pod względem poprawy jakości snu, czy libido sprawdzić powinny się oba. Jeżeli chodzi o resztę oczekiwań, to z legalnych środków zdecydowanie najlepszym wyborem pod tym kątem będzie kreatyna. Jest ona najlepiej przebadanym suplementem i dającym bardzo dobre efekty bez względu na dyscyplinie sportu i cel treningowy. Można połączyć ją z beta [...]

hmb w płynie nadaje się do zniszczenia sobie zębów i żołądka a nie działa wcale lepiej niż w tabl. czy kaps, a że hmb nie działa to z tym też się trudno zgodzić, no to nie kreatyna i nie rośnie się w całe kilogramy co tydzień, ale na utrzymanie wagi na takim samym poziomie, przy jednoczesnym wzroście siły i spadku tkanki tłuszcz. to nadaje się [...]

faftaq "czy jest to mono,ka,jabłczan,ester,pirogronian itd zaden nie jest najlepszy .. kreatyna to kreatyna czy wezmiesz teraz mono a na piaty cykl jabłczan czy na drugi ka efekty masowe,siłowe,wytrzymalosciowe beda podobne . Nie preawdziwe sa zdania ze po estrze beda lepsze wyniki niz po mono podna rzecz ma sie do tego ze mono za 3,4 razem [...]

a to ta glutamina tez nie potrzebna? bo mam ja jeszcze zapisana 20minut przed sniadaniem... ogólnie to suplementy mam rozpisane tak: 20minn przed śniadaniem: glutamina 5gram, kreatyna 5 gram po posiłku: 1 tabletka multiwitaminy 1,5h po posiłku: białko+vitaro 50g 40 min przed treningiem : BCAA 4 gramy po treningu: glutamina 5 gram, kreatyna 5 [...]

kreatyna jak kreatyna, śmiało mozesz stsoować tej firmy

Kreatyna nie szkodzi na nerki aczkolwiek w tym wieku lepiej zebys skupil sie na diecie a z kreatyna ruszyl za jakis rok np.

podstawowy przedstawiony przez flexa bedzie ok;-) nie ma co skupiac sie przy wyborze gainera na tym, aby mial pewne dodatki jak np kreatyna, ktore dzialaja jak miecz obusieczny, z jednej strony mamy anaboliczny dodatek z drugiej tracimy na ilosci protein, bo kreatyna bedzie zazywala wartosc bialka

Ok dzięki, kreatyna też już zakupiona. Czyli twierdzisz, że to połączenie gainer plus kreatyna nie jest dobre?

Ej kreatyna to kreatyna wez mono a jak sie skonczy to tego stacka Wystarczy z rana i po treningu Pre jak pre - przed treningiem;)

Zakladajac ze kupisz to wszystko u 'Atlety': 1.Kreatyna(najtansza z najlepszych):Creapure O.LIMP-600g/84zl 5g rano na czczo i 5g po treningu z glukoza/carbo CZYLI STARCZY CI JEJ NA JEDEN CYKL(6TYG=420g) i dokupisz sobie po tym okresie 250g(na drugi cykl) za 49zl !!!! Drugi cykl najlepiej jak zaczniesz po okresie 1,5miesiaca!!!!NIE WCZESNIEJ(bo [...]

Hmmm może tak ale ja sie zmieściłem w tych pozostałych %. Kreatyna Vitalife'a 250kapsułek po 800mg za 45zł. To jest jedyna kreatyna która działa na mnie i na moich znajomych.

daj sobie spokój z tą kreatyna braną z partyzanta, poczytaj lepiej to i owo na temat: diet,supli i treningu jak??? kiedy??? i gdzie??? W twoim wieku też myślałem że kreatyna czyni cuda, ale nie stety to tylko dodatek Ten twój roztwór rozrabiany na noc to będzie jak DUDEK napisał kreatynina ktora jest produktem uboczny dla mięśnia. Kreatynina, [...]