KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=kreatyna+dawkowanie http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=dawkowanie+kreatyny itp itd... czy jak tam sobie w wyszukiware wpiszesz, powodzenia marcinek11 napewno swietnie sobie z tym poradzisz

Zabawie się w archeologa... Skoro kreatyny i kreatyniny jest tylke samo to znaczy że łykając 5 g kreatyny mono wchłania się do organizmu jako kreatyna 2,5 g. Więc skoro (jakk czytałem gdzieś na SFD) organizm jest w stanie wchłonić 10 g kreatyny to znaczy że dziennie powinniśmy szamać 20g mono. Czyli zamiast wszędzie podawanych standardowych dawek [...]

Tak jak mówią poprzednicy. Kreatyna o bardzo wysokim rozdrobnieniu nigdy nie jest sypka, jest puszysta i przez to robią się miękkie grudki które nie mają wpływu na jakość. Tylko twarde, prawie skamieniałe grudki świadczą o zawilgoconej kreatynie.

kojot: kreatyna Pzdr/

to niebieskie to kreatyna firmy HDT

no przeciez poziom wysycenia miesni kreatyna jest funkcja czasu podawania ale tez i dawek , wiec nie jest tak ze zelazne 30 dni wyolbrzymiajac sytaucje jedzac 50g dziennie wysycimy sie po kilku dniach , jedzac ok 2g dziennie podobno nigdy , poeniwaz krealkalyn je sie zdecydowanie mniej niz tradycyjnego mono to cykl moze byc dluzszy

musisz miec dobrze "wyważoną" dietę- tu zależy od kilku czynników, ale minimalny plus raczej musi być- 100kcal. Hiit bedzie lepszy niz aeroby, które przy jego zastosowaniu proponuje jednak odpuscić. duzą rolę oprócz kalorycznosci diety ma także jej procentowy udział. mozesz np. zmieniać proporcje pomiedzy węglami a białkiem przy [...]

Rozkręci się jeszcze, spokojnie! Efekty cyklu oceniaj po jego skończeniu a nie po tygodniu bądź dwóch Do autora postu: o tym czy kreatyna zadziała decyduje wiele czynników, jeśli jesteś przetrenowany to jak ma ona działać? Jeśli nie masz diety lub dobrego treningu jak ona ma Ci przynieść odpowiedni efekt? Zresztą nie spodziewaj się po niej nic [...]

HMB jest dobre aby nie przepalić mięśni jeśli stosujesz trening siłowy to kreatyna + hmb + białko. A po za tym nienapisales co chcesz osiągnąć. Jak masz zamiar stosować hmb na 1 miecha heheh to powodzenie (na niektórych działa odrazu hmb a na innych 3-6 miechow widać efekty) HMB jest też dobre do uzyskania suchej masy ale lepiej na sucha masa bcaa.

Dzieki za link ale ja nosze długość 36 a pas 42 i cos mnie cisna wiec przydało by sie 44 Co mam Ci opowiadac? - wiadomo stasuje diete 6 posilku plus cos tam czasmi, nie odmawiam sobie pizzy i fastfoodu jednak staram sie od niedawna ograniczac poniewaz brzuch mi strasznie rosnie i tyje w zbedne kilogramy. Podstawowe moje suplet to białko [...]

Podsumowanie waga: przed-77kg po-80,5kg Klatka: przed-108cm po-111cm biceps: przed L-38cm P-39cm po L-38cm P39cm przedramię: przed-33cm po-33cm pas: przed-80cm po-81,5cm udo: przed-60cm po-62cm łydka: przed-41cm po-41cm Wyniki siłowe: wyciskanie: przed-115kg po-120kg przysiad: przed-140kg po-150kg martwy ciąg: przed-190kg po-200kg udało się Ocena [...]

no przerwa by się przydała! ps rób dłuższe przerwy miedzy kreatyną. może ze 2 miesiące ja bralem co miesiąci bardzo szybko przestala dzialać

Kurcze ja jutro zamiast pierso będę wsówał wołowinę na potreningowy. Co by zycie miało smaczek raz wołowinka a raz kuraczek wołowinka lepsza od kurczaczka "Ryż pierś i kreatyna zrobią z Ciebie sk....syna" Po twarogu, dobranoc.

zastanowcie sie kiedys tylko nad tym dlaczego koszt produkcji w czeskiej fabryce kreatyny jest o 60% tanszy niz w normalnej dobrej fabryce i apewno nie chodzi tutaj o "tania sile robocza". Tak mi się też wydawało, że ta kreatyna wcale nie jest produkowana w Czechach.

ja to bym juz jej nie brał ... ale i tak pewnie napiszą żebyś brał... kreatyna nie jest aż tak droga. zdrowie najważniejsze pzdr Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-09 09:12:22

ja tam szamałem taką krete.jak są grudki to ni c strasznego byle mocno zawilgocona nie była,bo kreatyna reagguje z wodą

jakieś 8 lat temu moja pierwsza kreatyna była z megabola, był to monohydrat, wzrost siły był znaczny i nigdy potem po innych monohydratach (tych lepszych marek ) takiego przyrostu siły nie miałem

pampuch a dała ci cos taka kreatyna?

bierz 3g hmb (rano na czczo z kreatyna, w poludnie i przed snem) i 6-8g kreatyny dziennie (rano na czczo z hmb i po treningu lub po poludniu w dzien nietreningowy)- po okolo 2 tyg-miesiacu powinienes zaczac odczuwac efekty, bierz tak przez 2-3 miesiace

powiem tak: Forcid 1000 jak czytam,jest stosowany glownie wobec:anginy ropnej i infekcji górnych dróg oddechowym przeciwskazan nie ma...mozesz brac kreatyne JEDNAK sa rozne szkoły i ja bym zdecydowanie sobie jeszcze odpuscil... org.jest wymeczony jak i zapewne ukl.odpornosciowy ja bym sie wstrzymal ,organizm jest oslabiony i lepiej go dodatkow nie [...]