KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

wkrótce sie pobaw kreatyna

uuu ale kolega festiwal robi, gallanonim dobrze prawi (z reszta jak zwykle) - to sport dla twardzieli i nie ma co plakac, ze miesnie nie rosna - rozumiem, ze to nie nastawia budujaco, gdy nie widzi sie efektow - pomocne moga byc w tym wypadku suplementy typu kreatyna, glutamina (na regeneracje dodatkowo zma) i nie ma na co czekac. Nie ma zlotego [...]

Lukas: w twoim przypadku to chyba kreatyna jest niezbedna. Przybedze ci kilka kg miesni i cie to na duchu podniesie=] Gainera nie kupuj bo ci bedzie brzuch jeszcze bardziej rosl:P pzd

Leszek ma racje (Lech Areczka Cracovia Connexion ) - nikt nie rodzi sie ekspertem, ale moze troche zaangazowania z wlasnej strony - pytanie, ktore tutaj padlo jest chyba najbanalniejszym jakie moze pasc, z tego wzgledu, ze NA KAZDYM KROKU na stronach kulturystycznych i ich forach jest MASA ale to M A S A artykulow, dyskusji dotyczacych tego [...]

chodze na silko 1,5 roku waga 90 kg ,wzrost 185cm , na klata plasko kolo 100 kg , 20 lat , jezeli chodzi o diete to niemam specjalen poprostu staram sie jesc jak najwiecej zdrpwych rzeczy:)))))))))))sery tunczyki itd. czyli stego co mowisz jest sens klocia sie??:))))) zakupil bym do tego 7 kg bialeczka i kreatyna + tauryna (lub cell pump) na [...]

ja smiem twierdzic ze szybkosc wchlaniania bialka generalnie wiekszego znaczenia tez nie ma - poza kilkoma przypadkami tylko... co do kreatyny...akcja z kreatyna sprowadzana/'produkowana' w chinach...podobno byla lipna...

Witajcie ponownie.A więc tak...Byłem przed chwilą w sklepie z odżywkami no i miła pani sprzedawczyni sie zadziwiła kto mi takie rzeczy doradził kupować (hmb+thermo speed+kreatyna vitalmax).Powiedziała ze thermo speed to biorą u nich na siłce kobiety po 80-90kg..:)I ja powinienem sobie kupić kreatyne (jakąś tam dobrą z usa mieli),jakieś 'acca' czy [...]

jak chcesz to ciagnij dalej HIT, ale polecam sprobowac HST gdyz ma on za zadanie jak najbardziej rozwinac mase miesniowa,a czy rozwinie to juz zalezy od indywidulanych predyspozycji:),nad kreatyna bym sie niezastanawial i kupil ja juz teraz, mono njlepsze na poczatek np vitalmaxa.moze akurat bedzie to bodziec do wzrostu miesni, poleclabym takze [...]

aby w pelni wykorzytac kreatyne zawarta w Xpandzie powinienes odczekac te 6-8 tygodni jednak nalezy pamietac ze nie tylko kreatyna znajduje sie w stackach stosuje stala suplementacje KO + mono wiec trudno mi swiecic w tej materii przykladem

no jak z takim arsenalem chcesz zaczac to ciekawe z jakim bedziesz konczyl. podstawa to dieta trening i regeneracja. a pozniej dopiero koks. a na poczatek to te 100 mety by starczylo. 4tyg po 15mg. pozniej bys mogl ewentualnie wziasc na 2tyg to winko z zambonu. razem 6tyg. i maly odblok. mysle ze na poczatek by wystarczylo. mialbys po tyn pere [...]

Może ja odpowiem. ".<3>Kupuje to co mi doradzono:HMB MEGA CAPS OLIMP THERMO SPEED OLIMP KREATYNA VITALMAX 300G " Nie kupuj niczego.To złe rady. Niczego nie potrzebujesz.Odwiedź dzial odrzywianie a następnie trening.I nic więcej nie trzeba.Zobaczysz efekty szybko. zdr.

kreatyna rano naczczo 5g z dextrosa lub z weglowodanami po treningu 5g z dextroza lub z weglowodanami glutarol 5 kapsulek rano 5 kapsulek przed treningiem 5 kapsulek po treningu lecytyna 2 razy dziennie po 3 gramy przed jedzeniem 5 kapsulek przed snem kup sobie do tego weglowodany albo dextrose

hmmm nie wiem ile chcesz zeby trwal ten cykl ale wino bieze sie 100 mg lub 50 mg jak jestes poczatkujacy hmmm co 2 dzien yyy wiec starczy ci na 20 dni lub 40 zalezy jak bedziesz bral mmm a kreatyna i bialko ci nie wystarcza bo bez dibrej diety i treningu mozesz sobiie te bialko i kretke wsadziw w ... mm ogolnie tez radzil bym ci sie zastanowic nad [...]

carbo, kreatyna - jabłczan, omega 3, kolagen i gluozamina, olej mct, alc, kofeina, zma. Zdr. ps. tak, inne zastosowanie, inny wysilek. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-08-17 23:48:55

młody jesteś.Kreatyna czy mono czy jakas sól czy ester-jeden kij. Dodatki wiosny nie czynia tak naprawdę, dają tylko lepszą pompę i komfort treningu. zdr.

a aj polecam mu dobra diete i cykle kretynowe lub jakies stacki kreatynowe(zamiast brania sie za doping z jego stazem treningowym)a kreatyna niedosc ze da mu siłe to i zwiekszy sie wytrzymałość i niebedzie musiał sie przejmować ze dostanie zawału od ciezkiego treningu,Naprawde u ciebie jest za wczesnie na doping w pełni wykorzystaj to co mozesz [...]

Nie ma odpowiednika kreatyny ... a kreatyna na Ciebie nie dziala bo masz diete z doopy wyjata - juz predzej na odchudzanie niz jakies postepy w przyroscie masy miesniowej.

kreatyna 5 gram rano naczczo 5 gram przed treningiem tauryna 3 razy dziennie miedzy posilkami po jedenej tab tribusteron 3 kapsulki na dzien- po śniadaniu, przed treningiem, przed snem glutamina 3 kapsulki 2-3 razy dziennie przed śniadaniem po treningu i przed snem aminokwasy 3 tabletki przed snem co to jest za produkt z arginina?????

jak wiadomo nie ma suplementu uniwersalnego działającego na każdego, a więc i kreatyna nie musi działać, ciężko mi ile procent osób nie reaguje na kreatynę, ale taka grupa napewno występuje,

Dieta byle-jaka: jem stosunkowo rzadko i co akurat przypełznie, choć wiem, że jako chudzielec powinienem pilnować żarcia Od czasu do czasu odżywka białkowa, czasami kreatyna jakaś. Ćwiczyłem z grubsza tak: cycuchy 2-3 ćw. x 4 serie, tak samo grzbiet, barki i nogi. Biceps i triceps - 2 ćw. x 4 serie. To wszystko rozłożone na 2 dni - pn i wt, a w [...]