KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Sławku - zgadza się, wsród wielu form kreatny jest niewiele, w których bada się deklarowane im walory, przynajmniej nikt sie nimi nie chwali. I tutaj fajnie, że albion badania prowadził i mozna sobie je przeglądać. Biniu - jesli sugerujesz iż polemizuję sobie z tezą o magicznym proszku, to myslę iż pobieżnie przeczytałes moją poprzednią [...]

Obecnie gainer i bcaa, a w trakcie masy: kreatyna, gainer + jakis booster (ala detonator lub animal pump) + animal flex - witaminy opcjonalnie. Jesli chodzi o klate to powiem Ci tak, ze swego przez 3 mies. katowalem 30toma seriami :) i szlo ladnie do przodu, pozniej polaczylem klate z plecami i juz tak pieknie nie bylo. Obecnie wracam do starego [...]

a dlaczego niby kreatyna treca jest słabsza?

ja się nie znam, ale róznica w cenie to róznica również chyba w jakości wiele osób polecało mi na początek trecka bo nie jest tak zawansowana i na taka mi wystarczy! ponawiam pytanie czy stock plus kreatyna 120kapsułek treca starczy na miesiąc? i czy jest to dobra mieszanka, jeżeli nigdy nie przyjmowałem kreatyny, jak dawkować etc? z góry dzięki

W Dnt postanowiłem dać 1g WW na kg (64g) A w DT tyle, żeby zjeść 70g WW przed treningiem, po treningu gainera a potem 100g ryżu - z czasem jak będzie okej to tak jak Ty odpuszczę węgle w DnT :). Po tłuszczu dobrze mi się ćwiczy więc jest okej - i tak po węglach mi źle i ciężko więc odpowiada mi to bardzo! Pozdrawiam i do przodu - podbijaj kcal bo [...]

Ja sie podlacze pod temat .Jak to wyglada z bieganiem 20 min po treningu siłowym czy jest to dobre na spalanie tkanki tluszczowej , przed treningiem biore bcaa z kreatyna trening ok 1 godz 20 min Zmieniony przez - palermo26 w dniu 2010-07-07 23:03:58 Zmieniony przez - palermo26 w dniu 2010-07-07 23:04:28

bo kreatyna sie nie rozpuszcza w wodzie weź łyche, napełnij kretką, włóż do buzi, popij wodą i połknij

B - 2.5 G/KG kazdego dnia , maksymalnie 3g/kg . jesli 3g/kg to automatycznie wiecej warzyw , by wykluczyc zakwaszenie orgnizmu. W - jak napisales moze byc .3g/kg dnt , 5g/kg dt T - reszta ,by uzupelnic zapotrzebownie kcal. z supli proponowalbym kreatyne , moze byc monohydrat , nie trzeba od razu inwestowac w staki kreatynowe lub drozsze jej [...]

bralem kiedys dragi pilem duzo alkoholu mialem rpzypaly z policja , teraz mam laske i zaczolem cwyczyc mam pod reka w szufladzie wino i propa moj staryciwczy juz 15 lat czyli pewnie zauwzy ze cos jest nie tego, niechce znowu im robic przykrosci hahaha;d ale moze jednak nie zauwaza powiem ze ryz i kreatyna

Myslę iż we frazie którą wytłusciłes, zabrakło pogrubienia w dalszej części sentencji, gdzie mowa iż wspomnian przez Ciebie róznica wg autorów badania nie miała znaczenia statystycznego : Only the chelate (Creatine Magnapower® group had a slight improvement in time , although it was not statistically significant nie da sie ukryc i [...]

wiem. moze i dobry, ale w smaku. czy bedzie sok czy woda kreatyna tak samo sie wchlonie.

Co do badania na szczurach, nigdzie nie napisałem iż wykazano że mono jest lepsze, wnioski z badania są dla mnie komunikatywne, zwróciłem jednak uwagę na ciekawy aspekt zagadnienia. Doprecowywując za Sławkiem: monohydrat kreatyny wypadł dwa razy lepiej solo, niż w połączeniu z tlenkiem magnezu. Tak więc - w badaniach na ludziach uzyto nie samego [...]

kreatyna i tak dostanie sie tam gdzie trzeba - do miesni zadowolenia i efektow zycze

Co do mojej wątroby,to oczywiście nie będę brał tego naraz jedno po drugim tylko z przerwami na cykle z kreatyną itp. I oczywiście na cyklach z ph i saa osłonki na wątrobę i dawki również rozsądnę.

Tak czy owak tylko wyrobienie nowych nawyków żywieniowych pomoże Ci złapać wiatr w żagle. Nie myśl, że suple odrobią za Ciebie lekcje. Owszem są potrzebne, ale działanie ich najlepiej wykorzystasz przy odpowiedniej diecie. Wszelkie białka, gainery wg braków w diecie będziesz spożywał, a z kreatyną itp jeszcze się wstrzymaj. Jeżeli nie masz [...]

vitafit ok kreatyna olimpa ok (lepiej jak bys sie jeszcze wstrzymal ale pewnie i tak wezmiesz) gainer 737 syf stacki narazie odpusc jak juz to samo mono

Faftag, sorry - nie skumałem o co chodziło z tą 'samą kreatyną'. Znamy oczywiście z Biniem te badania krealkalynu na bułgarskich ciężarowcach, ktore - jak sam pisałeś - zostały potem zweryfikowane negatywnie. Jednak, w przydaku magny - nie mamy do czynienia z taką sytuacją. W mojej ocenie - najwartościowsze jest badanie, zweryfikowane portem [...]

kasteta nie wiele jest boosterow z geramina bez kofeiny a kreatyna raczej nie wiele ma co do dzialania boostera, wiecej do gadania ma raczej jako czas czy podczas czy po cyklu

W prochu kreatyna jest dużo lepsza bierzesz pod język chwile trzymasz i popijasz wodą. Jeżeli masz Olimpa to nie wiem dlaczego Ci nie wchodzi pewnie to kwestie nie przełyku a braku wiary w siebie ;D Pozdro

dokladnie. kreatyna nie zajac...