KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70kg Wzrost : 175 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : 6 miesiacy Uprawiane inne sporty : piłka nożna ,wf-y w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,ławka do brzuszków, obciążenie,gryf prosty , hantle Dieta : staram się jeść zdrowo [...]

mohawk2 a co z posilkiem potreningowym?? zachowac jakis odstep miedzy nim a kreatyna?

nie trzeba robic odstepu miedzy posilkiem a kreatyną

Może zabrzmi to śmiesznie ale kilka podstaw higieny osobistej tutaj mogą pomóc :) -myj porządnie plecy po treningu :) -płucz porządnie koszulkę treningową :) Kreatyna sprawia, że treningi są intensywniejsze a tym samym pocenie się jest intensywniejsze i to właśnie przez pot mogą wychodzić krosty i syfy.

hmmm .masz na myśli kreatyna doodbytniczo?

kreatyna to nie cudowne cukierki ze wezmiesz i bedziesz mial wyskok 200metrow. zreszta nie ten dzial Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2009-01-30 16:25:42

jest to b. dobre zestawienie; kreatyna, hmb, bcaa to chyba najbardziej podstawowe obok odzywek rzeczy przydatnych w treningu siłowym... chocby dlatego sa cenne, ze człowiek nie czuje sie długo jak "zdechły pies" po cięzkim treningu, regeneracja trwa o wiele krocej a wobec tego szanse na wiekszy wzrost mięsni niewspółmiernie wzrastają [...]

Dzięki chłopaki ale nie ma ukrywać że jeszcze mnóstwo pracy przede mną. za tydzień startuje z kreatyną dokładnie swolen

stopniowo dodawaj kalorii kreatyna jak znalazl jak masz wiekszy fundusz - mozesz pomyslec o CLA

kreatyna tylko powoduje retencje wody głównie monohydrat jeśli dieta jest dograna to nie powinno być problemu

mozesz, np wyciagi z ostropestu typu sylimaron ale kreatyna nie jest niebezpieczna dla watroby.

Kreatyna olimpa oczywiście 55 nie 45 :) Polecam Next level, standard rozdrobnienia 200 mesh i wyjątkowo ekonomiczna cena ;)

A co myslisz o polaczeniu KNOKAŁTA z kreatyna i do ego jeszcze jakis Garnier

Pisząc ten myślnik przy ilośc dni wolnych od kretyny miałem na myśli ,że w ogole jej nie spożywam. Plus minus co to tego co jem to tak : Na śniadanie jakiś tam twaróg ze śmietaną, do tego jakaś kanapka z szyka i jakies jabłko badź inny owoc. Na obiad standartowo, z regoly jest to jakis kotlet schabowy badź coś z kurczak z ziemniakami badź [...]

Jak pisali koledzy, kreatyna nie wywiera negatywnego wpływu na wątrobę, jeśli jednak chcesz wspomóc jej prawidłowe funkcjonowanie dołącz do suplementacji Argininę. Arginina jest stosowana przy leczeniu zaburzeń pracy wątroby...leki, alkohol, zła dieta... Ponad to podnosi odporność układu oraz przede wszystkim zapewnia pompę mięśniową poprzez [...]

Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym. Czynnikiem hamującym działanie kreatyny może być kofeina. Nie zaleca się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu kreatyny - bujda na resorach. Popatrz na sklad przetreningowych [...]

mostki czemu nie ale nie prop 50 ed hcg clen efka jakies 2-3tyg i mozna leciec dalej na takim mostku antyestrogen i kreatyna Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-01-31 13:50:32

Możesz. Mono to mono. kreatyna przy SW sie sprzyda.

no takiego człowieka kamilkoloo szukałem mam jakies 180cm interesi mnie masa ale tak bez przegiec. a ta kreatyna olimpu nie przeszkadza bo brałem wczesniej kreatyne z Treca ? co sadzisz o nitrobolonie?

Wiele firm (np.Olimp, Vitalmax itd.) ma w ofercie argininę, w czystych formach samej argininy czy choćby aakg lub w połączeniu z kreatyną, cytruliną itd. Czyli można kupić samą argininę lub jakiś stack bądź suplement przedtreningowy. Wybór jest ogromny. Dla przykładu: -sama arginina: arginine vitalmax -aakg (alfaketoglutaran argininy): olimp aakg [...]