KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

No to kupiłbym Nitobolon Treck'a 700g + kreatyna olimp z 300-500g. tylko zastanawiam się czy mogę ten nitro i kreatynę dostać w kapsułkach, nie wiem czy to ma jakieś znaczenie w działaniu?

jesli zaczniesz brac juz teraz raczej nic Ci sie nie stanie (jednak jesli podczas stoswoania bedziesz miewal bole brzucha, czeste wizyty w wc itp odstaw to), jezeli kreatyna jest orginalnie zapakowana, w postaci proszku nie ma brylek, grudek wszystko powinno byc ok

białko jako uzupełnienie diety masz kreatyna ok witaminy, zma i starczy.

Mam horse powera kreatyne mono i 5 kg gainiera i bede brał hp z kreatyna gainier to wpisany jest w diete ale po skonczeniu opakowania hp bede dalej jeach na mono jescze przez ok 2-3 tygodnie i mam pytanie czy po skonczeniu hp i jadac jeszcze na mono mam zroic sobie tydzien wolnego i pozniej cwiczyc do konca cyklu na samoej juz mono mniejszym [...]

Czy jeśli zwkła kreatyna(mono) na kogoś nie działa(albo w małym stopniu)to czy Kre-Alkalyn np. z Olimpu może przynieść jakieś efektu lepsze niż mono?? Bo opinie o tym produkcie na forum są różne, jedni chwalą a inni uważają że to ściema!!

...nasady kości dlugich zamknełyby sie ale gdybys wziął saa- sam trening raczej w tym kierunku nie wpływa, a napewno nie wpływa gdy nie jest masakrycznie przesadzony- jeżeli więc trenujesz rozsądnie to należą ci się słowa pochwały a nie nagany- ale zaznaczam rozsądnie, nie bardzo ciężko, w raczej wiekszej ilości powt., bez ćwiczenia do tzw.upadku [...]

Faf- ale kreatyna może nie dzialać z wielu powodów dlatego sprawę może poprawic nie tylko sama obecnośc kreatyny lecz także substancji zaangażowanych we "wspołpracę" z nią takich właśnie jak magnez, orotan, ryboza, fosfolipidy. w szczegóły nie chce wnikac bo wiem, że i tak jestes pewnego rodzaju "niedowiarkiem"- co ma swoje [...]

Ja glukozę brałem z kreatyna a samą to myślę że może najlepiej z woda podczas treningu, lub odrazu po treningu

ale tu nie chodzi o niedobór- jako taki- lecz pewne manipulowanie stężeniami- ilością- tych czy owych skladników/kreatyna także nie jest substancją raczej deficytową/- co przy zwiekszonym wysiłku i zmianach w metaboliźmie może prowadzić- nigdy nie mówilem, że musi/bo tego chyba nikt na tym etapie nie jest w stanie zagwarantować/ - do stężen [...]

no nie jest, ale jest to dla mnie jakby trzon jej dzialania. wystarczy zerknac do zrodel, za co odpowiada kreatyna. inne dzialani, to juz dzialania niebezposrednie. sila/wytrzymalosc - to dla mnie absolutny wyznacznik. z reszta - nie bedziemy sie spierac peace Edit: za miche? a jak ktos na reduckji to brak dzialania kretki na ujemny bilans [...]

tak, to sie zgadza, chodzi tylko o to, że jeżeli by kreatyna dzilała jak powiedzialem tylko w sensie bezpośrednio-energetycznym w tym sensie że jest uzyteczna tylko do wykonania określonej pracy przez mięśnie to byloby za mało na rozwój, jej działanie musi wkraczać niejako- jest tak w wiekszym lub mniejszym stopniu/i o to mozna sie spierac w [...]

dokładnie jak koledzy wyżej... kup sobie tego gainera.. a z kreatyną poczekaj... albo czytając twoje wypowiedzi sądze że zwykły monohydrant (nie ma sensu pchać sie w staki)starczy

Plus za to ze dieta jest bo to podstawa. Dla jej uzupelnienia mozesz dokupic bialko lub gainera - zalezy jakie masz braki - jesli gainera to mass xxl bedzie dobry a bialko sp80 tez jest dobrym wyborem. Kreatyna - na poczatek mono jesli nie masz kasy to z vitala najtaniej. Ja bralem z treca. Do tego jeszce witaminy jak najbardziej - polecam [...]

patryk 1991 mass xxl jest dobry na wszystko:))) to jest tak, ze ktos uzupelnia niedobory (ewentualnie zmniejsza niedobory) i wydaje mu sie ze cos super dziala. lipa nad lipy. dieta to podstawa. na tym tak naprawde bazujemy, bez niej nic nie ma sensu. ani kreatyna ani saa, zwlaszcza saa. no ale wiesz... liczba przeczytanych art ok 20, moze dlatego, [...]

Tauryna nie pobudza mozesz wziasc z 2-3 gramy przed treningiem razem z kofeina w tabsach albo kawa i z 1,5-2 gramy Po Treningu 50 Gram carbo albo 70-80 gramów gainera po treningu razem z kreatyna Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-17 00:58:31

NA siłę to kreatyna. ZMA możesz brać na usupelnienie magnezu cynku i witb6. Regenerację większości osob też to poprawia. Bialko, czy gainer tylko uzupelniają dietę w bialko i węglowodany. Jak dostarczasz bialka ze zwyklego jedzenia to kasa wydana na bialko to kasa wyrzucona w bloto.

można lepiej wybrać btw, każda kreatyna dobra w cyklach siłowych.

odpoczynek po cyklu z kreatyna powinien trwać mniej więcej tyle ile cykl

Część pierwsza: Było piękne popołudnie. Czterech radośnie podróżujących po mieście przyjaciół podziwiało uroki lata. Niestety owe uroki nie podziwiały ich, czego powodem był krążownik na który czwórka kumpli pracowała cały miesiąc - znamionowały go spojlery w kolorze nadwozia, stalowe felgi i naklejka z wiele mówiącym w pewnych kręgach napisem [...]

Moj kumpel wlasnie kupil 500g Knockaut i 250g kreatyny z Hiteca.. wiek prawie 19 staz ponad rok waga ok 70 i teraz jak to moze dawkowac? Myslal nad czyms takim DT rano kreta 5g przed treningiem 15g KO po treningu kreta 5g DNT rano 15g KO popoludniu kreatyna 5g moze tak byc ? Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-12-17 17:55:36