SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KO + Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 851

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3446 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54712
Moj kumpel wlasnie kupil 500g Knockaut i 250g kreatyny z Hiteca..

wiek prawie 19
staz ponad rok
waga ok 70

i teraz jak to moze dawkowac? Myslal nad czyms takim

DT
rano kreta 5g
przed treningiem 15g KO
po treningu kreta 5g

DNT
rano 15g KO
popoludniu kreatyna 5g


moze tak byc ?

Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-12-17 17:55:36
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
moze byc, choc wyjdzie juz sporo kretki w DT. ale jak chcesz -mozesz spokojnie brac. ja ograniczylbym sie do jednej dawki mono, ale mnie kilka gram kretki wystarcza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224083
Daj 15-20 Gram KO przed Trenigniem a Rano i Po Treningu 3-5 gram Mono nie opłaca sie ładować mono tyle w siebie bo i tak sie nie pucha w mieśnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3446 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54712
ok dzieki.

Czyli dawkowanie juz wiemy co i jak.. A teraz takie głupie pytanie mojego kumpla oczywiscie. Czy to dobry cykl ? Ładnie go poklepie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114022
pewnie tak

jak niczego po drodze nie skopie.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
HAHA - KO to dobry stack, a mono to fajna kretka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
Mi się wydaje, ze w dzień treningowy spokojnie by starczyło mono rano i KO przed treningiem

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pro Longatum + ....

Następny temat

jak dlugo gainer moze lezec ?

WPC zestaw