KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

dziekuje za pomoc a jednoczesnie przepraszam, bo nie zamiescilem inf odnosnie czasu treningu... do tej pory sytuacja wygladala tak wstawalem, bralem kreatyne, po jakims czasie jadlem sniadanie i szedlem na silownie czas od wstania do wycieczki na silownie to ok 1 godzina... pasowaloby z czegos chyba zrezygnowac? czy moze takie niewilkie odstepy [...]

mono jesli kreatyna jesli po treningowa typowa all in one Torrent

kreatyna z mass xxl - sam bym sie skusil ale masy ci u mnie dostatek

Mam pytanie: z czym mieszacie to Carbo: Z wodą czy mlekiem a może czymś innym? W jaki sposób połączyć to Carbo z kreatyną vitalmaxa? Z góry dzięki

hehe ok pomyślę nad tą kaszą, ale jak by te amino połączyć z kreatyną? Zmieniony przez - stefan91 w dniu 2008-09-12 20:44:48

spokojnie, wiem kreatyna dziala na zasadzie kropelek wody w miesniach, ale to bedzie tylko i wylacznie jedno symboliczne z powodu urodzin przyjaciela. dzieki.

Jaki staz na siłowni? Kreatyna bez diety to imo szkoda hajsu. Bez diety efekty beda znikome. W tym temacie jak i w wielu innych bylo juz powiedziane, ze wszystko zalezy od diety - dodatni bilans Co do carbo to pij po treningu a nie w czasie treningu Jako student i brak czasu to postaraj sie ulozyc diete i posilki, ktorych nie bedziesz mogl [...]

za krotki staz na doping kreatyna sie zainteresuj podobne rezultaty bedziesz mial z dobra dieta

tydzien czasu to nie az tak duzo, staraj sie jesc ile sie da, kreatyna zadziala w pewien sposob antykatabolicznie, bedzie git

Siema mam ktrotkie pytanie a nie chce zakladac nowego tematu jest sens brania kreatyny+białka+spalacz? czy to sie nie pokryje bo kreatyna na mase miesniowa a spalacz to na spalanie i czy to sie zgra? czy mnie zaleje jeszcze bardziej ?

Rano prawda w żoładku zbiera na wc.Siła idzie bardzo fajnie i wytrzymałośc duzo lepsza. dobry produkt;) polecam. Dodam ze zwykła kreatyna na mnie nie działa;)

Siemanko!! Ja mam takie pytanko zaczynam cykl OLIMP Creatine Mega Caps + VITALMAX Whey Pro Gainer 1. Żarłem juz kreatyna bralem DT-8(4 przed śniadaniem 4 po treningu) i NT-6(3 przed śniadaniem 3 po treningu)i tak też bede bral tym razem. Ale jak brac gainera ile czasu przed lub po kreatynie??i czy najpierw kreatyne czy gainer...brac gainera 1h po [...]

acha :) no ale mam nadzieje ze zupa i takie gadzety sie wliczają do tych 5l wody, a wogole to woda przegotowana i mineralna to chyba moją to samo pH ( bo podobno 'woda' ma najlepsza pH zalecane do łączenie z kreatyną)

nie biore niczego oprocz suplementu jakim jest gainer, dopiero dzis zaczynam cykl z kreatyną

1 CEL SUPLEMENTACJI: Sila,rzeźba w zasadzie nie ma takiej opcji 2. Kreatyna to suplement a nie odżywka 3. Ułóż diete 4. Rob przysiad i MC 5. Wez sie za treningi 6. Ew. jak bedziesz mial diete mozesz kupic odzywki czyli bialko/gainera

1. zarcie 2. kreatyna 3. uzupelniacze diety (bialko, gainer, bulk, mrp) do masy nic wiecej nie potrzeba

Kreatyna to kretyna. Zrobić przerwę i nie ma tu znaczenia jej forma, bo w organiźmie i tak jest to to samo.

kreatyna zadziala w pewien sposob antykatabolicznie nie w pewien sposob tylko wlasnie tak zadziala bo kreta = najlepszy antykatabolik ja caly czas obserwuje i masz sie nie poddawac !! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-13 11:31:10

Mogli byście powiedziec czy ta kreatyna byla by odpowiednia ? http://www.allegro.pl/item434923511_olimp_creapure_monohydrate_600_g_kreatyna.html

A masz jakieś badania na ten temat? Różne formy kreatyny tworzoną są po to, żeby teoretycznie więcej kreatyny trafiało tam gdzie chcemy (żeby był mniejsze straty w przewodzie pokarmowym, mniejsza konwersja do kreatyniny), ale w organizmie jest to po prostu kreatyna.