KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Tylko jednego co sie obawiam to tej beta Alaniny bo kupiłem kiedyś na próbę 5 przed treningowek i żadna na mnie nie działała jakoś a podobno powinienem czuć jakiegoś powera jakieś mrowienie czy cos a nie czułem nic czyli skoro nie czułem nic tzn ze niedziela odpowiednio ? beta alanina dziala podobnie jak kreatyna, potrzeba czasu by miesnie byly [...]

daj przed bete z kreatyna tez:-))

A ta kreatyna Tcm powder to pisze ze jest jablczan a czym to sie różni od monohudrantu ? :)

Jabłczan to jest kreatyna połączona z kwasem jabłkowym, a monohydrat jak sama nazwa wskazuje ("mono" cos pojedynczego )

hmb? nie jestem do tego przekonany... to jest suplement dający raczej mizerne rezultaty a co masz dodac? zaden suplement nie daje bardziej wymiernych rezultatów niż kreatyna

kreatyna,aminokwasy,bialko,zma/mzb,omega,scorch :) tse jakos mnie nie kreci.

kreatyna w tym przypadu bedzie dzialala jako swego rodzaju antykatabolik, w takich okolicznbościach czesto wystrcza juz połowa dawki z cyklu na masę, choc mozna brac i calość. ale mozna takżed na ten czas kreatyne odpuścić i skoncentrowac sie na cyklach masowuych/silowych z jej użyciem; metoda więc jest niejedna do tego wedle uznania cos z [...]

zostaw ten kawałek Witam was jestem nowym uzytkownikiem tego forum przegladalem pare tematow ale chyba takiego cyklu nikt jeszcze nie stosowal i nie znalazlem na ten temat opini. Teraz kilka slow o mnie mam 192cm waze 80kg cwicze juz pare miesiacy i mam sastoj. Kreatyna monohydrat brana w dni treningowe (1rano 2 przed i 2 po treningu i 1 [...]

Z supli brałem 2 kreatyny mono (trec i vitalife) jak narazie, jeden jabłczan (trec) i białko ostrowii oraz treca. Z tym, że kreatyna daje mi jakieś efekty ale stosunkowo niewielkie. Do tego witaminy marki olimp. Dietę w miarę możliwości trzymam, tylko czasem zdarzają się niewielkie odstępstwa.

Powiem Ci jak ja zrobiłem ( cwiczyłem ok .8miesięcy na sucho ) ... niemam wielkiego doświadczenia w suplementach ale opowiem moją historię ......... kupiłem kreatynke olimpa 1000 .... oprócz tego białko olimpa egg protein...... kreatyne brałem z fazą nasycenia po 25 tablet dziennie prze 5 dni .... rano naczczo 10 po ok. 45 min. śniadanie potem [...]

to białko buduje mięśnie...kreatyna jako taka... nie zbuduje masy mięśniowej.. napompuje ewentualnie wodą....

nie bedzie kolidowało z kreatyna bialko pijesz wg brakow w diecie a nie wg etykiety co do kreatyny - to sam sie przekonasz

OKi. Dziekuję za wszystkie odpowiedzi. Następne pytanka. Czarnuchok piszesz- "jakbys robił rzeźbe to mogłaby by sie nadać". Co z robieniem masy? Nie nadaje się ? Jak dawkuje się T6 w połączeniu z kreatyną? Tak samo jak zwykła l-glutamine? Pozdrawiam!

Witam,moja prozozycja zebrac kilku testerow,o dlugim stazu treningowym, przygotowujacych sie do zawodow silowych,ktorzy by zamiast kreatyny brali glutamine w dawkach 20 gram dziennie i bcaa w dawkach 1,5-2 gramy na 10 kilo masy ciala i porownac wyniki silowe,sa to niedoceniane suplementy ale w duzych dawkach naprawde potrafiace dawac bardzo duze [...]

Dymq jest trochę racji w Twojej wypowiedzi, ale jak dobierze się odpowiednich ludzi, którzy mają np rok stażu za sobą, to chyba nie będą tak głupi żeby po tak krótkim czasie sięgać po SAA. A co do tego że Hi tec da białka i gainera i mamy na tym rosnąć, to raczej tak nie będzie, bo wydaje mi się że oprócz tego co wspomniałeś będzie także jakaś [...]

Pewnie, nie mówię, że wszystkie testy są oszukane.. No tak, ale z kolei osoby które mają rok stażu mało wiedzą o swoim organiźmie Nafaszeruje sie wiór kreatyna, naciagnie wody i bedzie wow. Ale osobiście widzę lepsze rozwiązania dla wypromowania danego produktu. Różni ludzie - różne rejony - różne propozycje. U mnie ludzie wolą mieć coś w ręce i [...]

dzieki ci jendker chociaz jeden konkret. wiecie jak mnie to w****ia jak ktos o cos pyta a inni 100 rzeczy nie na temat. tak jak czytam posty m . in jaka kreatyna jest dobra. to inni zadaja pytania typu ****a ale**** was interesuje czy ktos ma diete jest konkretne pytanie wiec konkretna odpowiedz.

to sa właśnie kluczowe sprawy, szczególnie przy treningu ukierunkowanym na siłę po okresie intensywny przychodzi czas na regenerację i zmnianę intensywnosci, rodzaju treningu żeby dać nowe bodzce organizmowi w miarę możliwosci wspomóc sie można suplmami ale to tylko w pewnym stopniu pomoże staki typu after work, BCAA( w szczególności leucyna), [...]

za***iscie tzn. jak ? oprocz znacznie lepszej regeneracji? powiedz cos wiecej na ten temat. ej giecik, gajner z kreatyną? odrazu? Zmieniony przez - dare202 w dniu 2010-05-24 20:11:16 Zmieniony przez - dare202 w dniu 2010-05-24 20:11:48

mozna w ten sposob, lub np tylko 10g w dni treningowe, szkoly sa rowne. mozesz jesc z aminami, kreatyna to tez aminokwas:)