KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] 652,5kg jedna porcja przed snem ew.kolejne porcje według brakow w diecie OLIMP GAIN BOLIC 4000 4kg 20-30min po treningu.miedzy posiłkami(dawki wg braków w diecie) OLIMP KREATYNA 500gr w dni treningowe 5g na czczo i 5g po treningu.w dni ebz treningu tylko 5g na czczo OLIMP ZMA 120KAPS 2-3 kaps 30min przed snem Zmieniony przez - Damixxx w [...]

Witam szanownych kolegow i kolezanki Co powiecie na taki cykl 3mc Trening - 3x w tyg. siłownia + basen (moze doloze jeszcze rowerek) 1mc kreatyna + dieta na mase 2mc dieta wysoko białkowa + trening regeneracyjny 3mc kreatyna + dieta na mase ps. Czy mozna powiązać diete wysokobiałkową z kreatyną ? z góry dzięki Pozdrawiam

Witam szanownych kolegow i kolezanki Co powiecie na taki cykl 3mc Trening - 3x w tyg. siłownia + basen (moze doloze jeszcze rowerek) 1mc kreatyna + dieta na mase 2mc dieta wysoko białkowa + trening regeneracyjny 3mc kreatyna + dieta na mase ps. Czy mozna powiązać diete wysokobiałkową z kreatyną ? z góry dzięki Pozdrawiam

Też prawda dietą wb chciałem stracic troszke sadełka Raczej miesiąc takiej diety za wiele mi nie pomoze a co powiesz na diete wb + kreatyna czy ma to jakis sens ? Czy mam lepiej wybrac diete na mase kreatyne i wiecej areobow na strate sadełka ?

A co ja mogę powiedziec..ze połowa suplementów nei dziala lub jest oszustwem to wiem od długiego juz czasu, dowodów przybywa czy to z badań, czy z relacji,tesów itp. wiec nawet bym się nei zdziwił zwłąszcza ze czarny poakzywał mi kiedyś badania cee i w każdym badanym była kreatyna mono plus jakeiś inne zwiazki..ale co sie będe odzywał. Proste jest [...]

poradzcie mi jaka kreatyna daje dobre efekty i jest w przystepnie dobrej cenie i podajcie strone taniego sklepu internetowego dzieki z gory

elo.to pytanie kieruje do osób, które używały kreatynu.e jednym z artykułów przeczytałem że powoduje on aprzyrost czystej masy mięśniowej i jednocześnie redukuje tłuszcz, a jak było u was??:>chodzi mi szczególnie o monohydrat:) pozdro

Outsidee Moze lepiej zrobie do lipca redukcje a w lipcu zacznę cykl kreatynowy co ty na to ?? Czy lepiej przy twojej propozycji zostac kreatyna/tegeneracja/redukcja ?

Prosze o opinie: Rano na czczo 6g Total Creatine Plus z Megabola + Dextroza przed treningiem 4 kapsy TCM Mega Caps Olimpu Po treningu 4 kapsy TCM. w dzień nietreningowy rano mono, 4 kapsy około treningu i 4 przed snem. Czy to wystarczy, czy mało na dzienną dawke? Może inne propozycje przyjmowania? Kreatyna z Megabola tylko z powodu braku funduszy [...]

witam. TREC SYN-PLEX 89+ to jest stary produkt ktorego juz sie nie produkuje czy super nowosc? bo w życiu nie słyszałem na trecu nie ma słowa o tym. na necie znalazłem opisy i niektore sa z 2006 ale etykiety sa w starym stylu. sklad: SYN-PLEX 89+ jest multiproteinowym kompleksem (w 100g): - izolat białka serwatki 90% (38g), - koncentrat białka [...]

nitrobolon I to no-booster jesli celem jest masa to odpowiednia dieta jesli braki uzupelniona odzywkami + kreatyna, napisz jakie mailes dotychczas cykle i ile mozesz na to przeznaczyc $ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-20 00:03:13

Creatine micronized 200 mesh 400G + DEXTROZA 500g to jest jak sie nie myle ta kreatyna z tauryna.. wiec jedna porcja = 6,5 g

Mam pytanie otoz mam kreatyne i chce dokupic sobie jeszcze gainera poniewaz przez szkole mam problemy z dieta i chce ja uzupelnic wlasnie gainerem. i czy mozna polaczyc ze soba kreatyne i gainer? czy to da jakies lepsze efekty Chcialbym pojechac planem na sile i brac wlasnie do tego kreatyne i gainera Staż: regularnie 6 miesiecy, dieta jest.

z mlekiem wal smialo ale wtedy odstep miedzy gainerem a kreatyna 30 min , z mlekiem mmmm smakuje ajjj

Cały panek i jego kreatyna Zmieniony przez - Dudi 1987 w dniu 2006-04-20 14:13:52

Witam! To moja pierwsza wypowiedź w AD ;) Od paru tygodni czytam wypowiedzi z AD na temat HST i HIIT - co do HST przeczytałem też serwis hypertrophy-specific.com. Od 2 lat trenuje na siłowni - z czego niestety tylko niecały rok z przemyśleniem, a od kilku miesięcy ( po serii ciężkich kompromisów ) również mam ułożoną dietę. Aktualnie, pomimo [...]

Co do HIIT to bym zluzowal 1-2 razy w tygodniu starczy zbey sie nie otluszczac a nie spowolni masy. ALe mzoesz sprobowac akzdy reaguje inaczej. Stala suplementacja kreatyna to 0.03 g/kg . Co do nasycenia mowia zeby robic przy stalej suplementacji 5 dniowe przed ale ja bym zrobil normalny cykl na jakims stacku i tez miesnie beda nasycone i od razu [...]

ktora lepsza propozycja? 1. DT cell pump 10g po przebudzeniu kreatyna 5 g po treningu DNT cell pump 10 po przebidzenbiu kreatyna przed obiadem 5g 2. DT 5g kreatyny po przebudzeniu 10g cell pump po treningu DNT 5g kreatyny po przebudzeniu 10g cell pump przed obiadem tu w propzoycji numer2 mam problem lepiej cell pump przed czy po treningu? i czy [...]

Kreatyna z dextroza... Brzuch ci urosnie od tego A myslales o diecie tluszczowej?

Witam. Ciwcze ponad 5 lat. Waga 75 kilo biceps 40cm klatka 126, wzrost 182cm Kończe teraz kreatyne firmy Prolab 300gramów razem z glukoza bez nasycenia. I Chciałbym sie dowiedzic co moge brac bezpośrednio po skończeniu kreatyny.Chodzi mi o podbne działanie jak kretyne czyli pompa mięsni. Niektórzy pisza ze mozna Nitrobolon , Xpanda,Aero2, ale [...]