KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

z tą kreatyną to sie troche pośpieszyłes

BULL ZNALAZŁEM JESZCZE COS TWOJEGO NA TEMAT CYKLI KREATYNOWYCH TEN MI SIE PODOBA CYKL CELL PUMP + KREATYNA MONO VITALMAX Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu porcja CP 20-30 min przed treningiem ( polecam 30g ww) Dzień beztreningowy w tym wypadku zalecam podobnie Cena kreatyn Cp 75zł, vitalmax 300g 36 zł -razem 111zł Długośc cyklu [...]

nie oczekuj cudów po citro dla mnie ta kreatyna to pomylka

ile może stać kreatyna już gotowa do spożycia tzn. razem z wodą? bo mam taką sytuacje że nie moge jej przygotować bezpośrednio po siłce a myślałem żeby ją wcześniej rozpuścić z glukozą w domu i w takiej postaci zabrać na silke?

Chodzi o to ze na poczatku z kreatyna czy bez bedziesz mial takie same (szybie) efekty. A za rok, dwa, juz masa bedzie wolno szła to wtedy bierzesz kreatyne.

Z supli generalnie większość- ostatnio kreatyna, glutamina, gainerek, Animal Pak.Z dietą kiepsko, podgania gainerem... Treningi 3 tygodniowo w układzie: pn- barki+ triko+ kaptury+ łydki, śr- klatka+ bic+ przedramię, pt- plecy+ uda+ brzuch. Na duże partie 6-12 powt, małe 10-15 powt...

glutamine sobie odpuść rób cykl o jakim była mowa: kreatyna tauryna carbo witaminki w razie zapotrzebowania białko/gainer/bulk jak masz trochę gotówki to zainwestuj w ZMA (może być apteczne - wyjdzie taniej)

zastąpić hmm nie to tak samo jak z kreatyną generalnie 1gr kreatyny przypada na kg mięsa wołowego, ale nie jest powiedziane ze akurat ten 1gr dostarczysz podobnie z bcaa l-leucyna i l-walina występuje oczywiście w produktach sporzywczych ale w minimalnych ilościach te 2 aminokwasy chyba w większej mieze w produktach roślinnych o ile pamiętam

Czy ten pirogronian jest kwaśny? Czy po prostu trafił mi sie jakis zepsuty? Jeżeli możecie to otwórzcie kapsułke i sprawdzicie, ja zrobiłem to z ciekawości i sie troche przejąłem, bo nigdy wczesniej nie spotkałem sie z kwaśną kreatyna P.S - czy moge odzyskać jakos swój wczensiejszy nick ( lierix ) jeżeli zapomniałem hasła i nie pamiętam jaki mail [...]

ziper czemu HMB zbedny zakup w połączeniu z kreatyną daje rezultaty. Jak wiadomo na niektórych nie dziala, ale to przeciesz na n ektórych

lepiej zostaw ją na po cyklu. deca z winem cie nie powinny zalac mocno wodą a kreatyna ma to do siebie ze lubi. wiec jest dobra na "pocyklowiu

kreatyna: T: na czczo 5g i po treningu 5g NT: na czczo 5g gainer: między posiłkami (dawki wg braków w diecie)

a co myslicie o polaczeniu takim:kreatyna hmb i do tego bialko olimp 80 stystem protein ale male opakowanie bed ebral tylko przed snem????????

moim zdaniem KREATYNA: w dzien nietreningowy 5 tabsów rano w treningowy 5 tabsow rano + 5 tabsow po treningu GAINER: najlepiej jest jeść gainera 2 razy dziennie po 50g rano i w polowie dnia czyli 100g dziennie. 3majsie

moim zdaniem KREATYNA: w dzien nietreningowy 5 tabsów rano w treningowy 5 tabsow rano + 5 tabsow po treningu GAINER: najlepiej jest jeść gainera 2 razy dziennie po 50g rano i w polowie dnia czyli 100g dziennie. 3majsie ____________

"Jaki jest obecnie najsilniejszy srodek?" - metanabol Cell pump to jabłczan kreatyny + dodatki (transportery itp.). Najlepiej to połączyć w cyklu z zwykła kreatyną mono + dodatki.

hehhe,wybacz,jestem poczatkujacy; ))) . No wiec, bialko-OLIMp,Kreatyna-OLIMp, dekstroza-vitalmax

siemka dieta jest najwazniejsza ona daje najlepsze efekty wiec poswiec jej najwiecej uwagi z suplementow spalnie fetu - kofeina, lecytyna, ewentualnie jakis burner wspomaganie treningow - kreatyna ale moze warto poczekac

ja również bo dla mnie mono to mono co ta kreatyna ma w sobie takiego co ją wyróżnia???

ćwiczyłem kilka lat capoeira... W domu machałem sztangą i hantlami, dużo czasu poświęciłem na naciąg...Miałem niestety operacje kolan i jakoś tak wszystko spełzło... Potem matura, brak czasu... Mam ułożony trening na siłkę i chciałbym spróbować! Jednakże nurtują mnie właśnie te pytania... Czy nie za mało ćwiczyłem? Czy akurat kreatyna z treca [...]