KO

[...] w jakieś krzaki. Jego kumple (drobni złodzieje tacy no wiecie Torebki, pieniądze od ludzi na ulicy ew. jakieś pobicie) nawet nie załapali, że ich kolega właśnie zaliczył KO. Popatrzyli na krzaki a potem na mnie a potem odsuneli. Poczekałem aż tamten wstał i poprosiłem o pieniądze. Za 4 minuty miałem pełną kwotę + najszczersze przeprosiny i 5 [...]

[...] bedzie to czy PO treningu jestes w stanie zjesc wszystkie zaplanowane kalorii/makroskladniki jesli tak to osobiscie uwielbiam treningi na czczo - jedynie z BCAA, KO oraz Thermo Speed Extreme - mam wiecej energii zauwazylem ze wiele osob z rozwalona wrazliwoscia isnulinowa tez tak ma druga porcje BCAA popijam w trkacie calego [...]

[...] o korekte jesli takowa bedzie potrzebna.. zapotrzebowanie 2800 kalori system 19/5(jesli jest mozliwy takowy) bialko 220 ww 340 tluszcze 60 14 30( trening )przed treningiem KO Olimp +2-3 kap TSE na treningu 20 g eaa xplode ok 16:15 shake potreningowy 80 g carbo 40 g izolatu ok 17 ryz/makaron, wolowina w sumie 100 ww 50 g bialka 15g t ok 19 [...]

[...] nie narobi kleksów. A jeśli ktoś wyciągnie nóż...na to nic nie poradzisz, nie ważne czy trenujesz czy nie. Kwestia tego, że bym się bronił, przywalił komuś tak, by zaliczył KO, a później on by na obdukcję poszedł i wszystko byłoby na moją winę, ew. świadkowie, takie typy nigdy nie zaczepiają samemu (i do mnie nigdy nikt samemu nie zaczął). Może [...]

Czyli lepiej było zrobić tak jak mówiłem... Walnąć łokciem przy pierwszej lepszej sytuacji zapalnej %-) KO gwarantowane na 99%.

Albo liście walił jak wiedział, że zablokował przeciwnika. Nie lepiej się normalnie dogadać/ wkręcić w jego towarzystwo? Bo jak chcesz czekać rok i trenować SW by mu przyłożyć to to trochę poroniony pomysł. W rok to się trochę nauczysz.... a on będzie miał 5x taki staż jak TY do tego czasu. I pewnie znowu wygra o ile nie będzie szybkiego KO.

[...] nie. Myślałem nad czymś takim by od razu na początku przy..bać mu jedną tube w ryj podkładając mu nogę i go popchnąć a wtedy od razu razem z nim do parteru i napier..lać do KO ; D i myślę że by to wyszło bo on w sumie nigdy nawet gardy nie trzyma ani nic ; ). Wątpię w to żebym wyłapał od niego wp******, wolny jest w ch.j, zaczym coś zrobi to już [...]

z KO, niby akutalne ale od nich to jednak nie wiadomo%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b641fa6723104711b0f589b44efab2fc.jpg

Klasyczny push kick dlatego nie było KO. Cios Andersona był zupełnie inny

Myślę ze ko ok 2400kcal możesz zwiększyć kaloryczność. Skoro ćwiczysz rano spróbuj jeść śniadania białkowo-tłuszczowe a po treningu dorzuć węgle z białkami. Dobre źródła białka to kurczak (nie tylko pierś) indyk, wieprzowina (schab, szynka, karkówka), wołowina (wersja bogatsza;p), ryby świeże lub mrożone (z wyjątkiem pangi), tuńczyk z puszki w [...]

Areczku brakowało mi tu Ciebie!!!!!!};-) Niestety nie mam dziś dobrego humoru bo załatwiam sprawy z naprawą auta, wczoraj miałem kolizję nową Kią moją{{:-( Dziś laweta podwiozła mi do aso itd itd więc sporo zalatwiania a, że auto na leasing to papierów od h....... Wczoraj dwa solidne treningi ale przez wypadek ostatni posiłek o 16 przed treningiem [...]

Mam nadzieje ze bedzie brutal KO

ja yebie, title defense KO KOOOOO %-)

Aslambek KO

enomoto dobry timing ale w zwarcia musi unikac bo bedzie ko

[...] po 1 wp******u od Caina ,Druga walka z Cainem już go ładnie zniszyczła ,a potem była pierwsza walka ze Stipe'm i to była wojna ,po tej walce Cygan już był na prawdę solidnie rozbity ,potem jeszcze nokaut od Reema i teraz KO od Stipe ,ma dopiero 33 lata co jak na ciężką wagę to młody fighter dość ,tj Coutue w takim wieku zaczynał walczyć dopiero.

[...] i wyprzeda go tylko Alexander Gustafsson. W swojej kolejnej walce na gali UFC 214, Jimi Manuwa zmierzy się ze Szwajcarem Volkanem Oezdemirem, który w ostatniej walce rozprawił się z Mishą Cirkonovem nokautując go w zaledwie 28 sekund. Manuwa ma za sobą dwie wygrane z rzędu przez KO w walkach z Ovincem Saint Preux i Corey’em Andersonem. Więcej

Woooow ale KO Dobry ten szwajcar

Ambitny jest i emocje wzięły górę, plus nieogar po ko wiec tak bym po nich nie jechał.

[...] ze to on jest najlepszy, a ciosy kończące Jona byly mega mocno bite . DC nie wiedzial co sie dzieje nawet kilka minut po skonczonej walce, dlatego takie zachowanie i placz na koncu... czyste omocje. Stawialem JJ przez decyzje, a tu piekne KO. Z takim skillem i zasiegiem to nikt nie jest w stanie wygrac z Jones w 205 oby poszedl do ciezkiej.