K2

a wg mnie spozywanie gotowych prod typu multiwit mija sie z celem. niektore skladniki bede sie gryzly ze soba i jedne niwelowaly drugie. witaminy powinno dobierac sie pod niedobory i korzystac z pojedynczych form, ktorych akurat moze nam brakowac. z jednej strony masz racje, jednak osoby trenujace, aktywnie fizyczne, przeważnie bedą posiadaly [...]

wiesz... zajadac d3 k2 wit c i b complex a wszystko kurna na raz to wielka roznica ;-) a do Flexa, tak, min raz na kwartal badan sie caly od a do z. niby w czym problem bo rozumiem ze dla Cb to jakis problem...

dokładnie zawsze go podziwiałem z zacięciem do diety i do tej wątróbki wracając do witamin ,leca u mnie od zawsze cały rok kompleks plus dodatkowo właśnie ostatnimi laty wit c ,magnez i modna ostatnio wit d i k2 lecą i będą leciały ,ja mam odmienne zdanie i uważam ze podawanie tych witamin pomaga mi utrzymać organizm w zdrowiu

[...] na wartości, a drugi traci. Jakie suplementy polecacie ,aby polepszyć redukcje tkanki tłuszczowej. Osobiście pamiętam że przydatne były jeszcze z 2 lata temu Omega 3, Vit D3+K2 , wiadomo jakiś spalacz oraz witaminy i minerały. Jest coś teraz nowszego co można było by dorzucić do tego zestawu? Jakich producentów teraz polecacie? Allnutrition dalej [...]

od siebie poleciłbym jeszcze ewentualnie kwasy omega 3 lub ewentualnie ze względu na porę i/lub jeżeli masz niedobory to można także pomyśleć o witaminie D3 i K2. Zapoznaj się z ciekawym artykułem poniżej http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_dla_nastolatka-a733.html

[...] poradzić w kwestii supli i odżywek. Zacząłem kilka miesięcy temu redukcję, mam w planie zakup takich produktów: - TRIZER - ALLNUTRITION ASHWAGANDHA - OLIMP GOLD OMEGA 3 D3 + K2 - PIPERINE + CHROME - VITA-MIN MULTIPLE SPORT Nie wiem czy to nie przesada, czy któryś ma lepszy zamiennik ? Trizer - nie kupuj tego, on po prostu ma dobrą reklamę. [...]

[...] Mam witaminę D + K i w jednej tabletce według ulotki jest: 4000 j.m D oraz 100 qg K Ile tego brać dziennie... 3 tabletki? Chcę wejść na dietę 2600 kcal, załączam zrzut. Suplementacja dodatkowa: - K** Mg + Zn + B6 - K** Omega 3 - Olimp Vita-Min - K** D3 + K2 Waga: 90,5 - 90,8 KG /SFD/2018/1/1/9d0f30490e1f49ac91ffb0fb9d03d530.jpg

Zależy od dawek jak nieduże dawki D3 to się obejdzie bez K2 przy sporych dawkach bym dodawał.

Olimp gold OMEGA 3 D3+K2 smialo daj ze dwie kaspulki, by bylo tej d3 okolo 4000iu

jw wzmocnić układ odpornościowy i probiotyki , omega 3 , wit d3+k2 będą do tego oczywiście przydatne , same kąpiele też można stosować

ja bym glutaminę odpuścił. Jeśli chodzi o probio - sanprobi ma fajny preparaty, stosunek cena:jakość też super. Ja jestem przeciwnikiem stosowania kompleksów witaminowo-minerałowych, a preferuję suplementację pojedynczymi witaminami w zależności od potrzeb. D3+k2 i np. wit.C w stanach większego zapotrzebowania, całą resztę można zapewnić [...]

Sen ok 8 godz Suple kofeina w tabsach, witaminy i minerały, d3+k2, omega3 3, Wit C, zma Woda 3 l dziennie

[...] Nie podniesiesz poziomu czegoś, co jest wysoko. Po 30 roku życia będzie można wrócić do tego tematu. W tej chwili warto skupić się na podstawach. Będą to: 1. Witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_D3_+_K2-opis35835.html. 2. Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html. 3. Kreatyna: [...]

Kiedyś brałem dawno temu. Aktualnie od 3 tygodni kreatyna mono wit D3 + K2 i Omega 3

wrzucilbym na start zatem https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html z dodatkow https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html i styka wiadomo omega 3, d3, k2, zma mozna dorzucic w suplementacji stalej

[...] b6 zazwyczaj masz w dostatecznei ilosci wraz z ZMA czy innymi mineralami, mozna kupic solo w aptece nawet 50mg tabsy -Vit D3 + K2 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html -Magnez i Cynk https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html -Omega 3 [...]

witamina d3, k2, wapn, omega 3 abys rosl silny i zdrowy trzmaj sie 10 wskazowek zywieniowych, wykorzystaj dibencozide i bedzie ok

Czy Capivit A+E z apteki + VIT D3 + K2 FORTE https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html jest dobrym zestawem do kolacji? Zmieniony przez - izopropanol w dniu 2018-02-27 09:51:24

omega 3, d3, k2, magnez mozesz wrzucic sobie na razie do suplementacji, reszta powinna obejmowac juz dzialania stricte dietetyczne i treningowe

Rozumiem, nie wnikam do wychowania. Jeśli są badania, a dietę tak normujesz, by uzupełniać ew. niedobory - ok. Co z kwasami Omega-3, jak je dostarczasz? Bo w przedstawionej przez Ciebie diecie, jest nieco licho. Co z D? Suplementujesz? No i co z zapotrzebowaniem, podlicz wzorem raz jeszcze, bo za mało przedstawiłaś kalorii. Suplementu Wit. D, [...]