Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po wielu opiniach - zostawiam nadal redukcje, zobaczymy do końca roku ja będzie i wyśle wszystkie zmiany Jak z tą dietą - 3500 kal to miałem obliczane przy masie praktycznie Dodam ze z aktywnością różenie, pewne sa 3 x treningi K1 , basen i piłka róznie na zmiane, ale raczej napewno 4 dni treningowe wychodzą
napiszę to co w tamtym spamie. mma i k1 powinno być razem z uderzanymi i grapplingiem. tematy pokrewne bardziej niż np. boks z aikido %-) ps. wesołych świąt
Ok, dzięki. Nie, nie biegam maratonów, to znaczy kumpel dokładnie. a bcaa lepiej brać przed czy po treningu? wiem ze najlepiej jest brac przed i po ale jak wiadomo, w naszym cudownym kraju nie wszystkich na to stać:) Zmieniony przez - Mario K1 w dniu 2015-01-28 17:49:14
[...] wam różnice bo widzę że już nikt ich nie zauważa oprócz nazwy i własnych upodobań z nią związanych. Mam z tym doświadczenie bo startuje co roku w zawodach MMA coś w formule K1 więc widzę różnice i staram się odpowiednio na nie reagować. Ciekaw jestem jakie koledzy którzy najbardziej starają się być anty mają własne spostrzeżenia i doświadczenia. [...]
...Interesuje mnie najbardziej stójka na zasadach K1...No to kick boxing i Karate kyokushin....karate to bardzo twarda sztuka walki ale ćwicząc ją mogę mieć problemy z gardą...Jeśli będziesz trenował równolegle z kick boxingiem to nie będzie problemu.
Płeć - Mężczyzna Wiek - 20 Waga - 87 kg Wzrost - 180 cm Obwód pasa - 89 cm Obwód klatki piersiowej - 110 cm Obwód uda - 60 cm Obwód przedramienia - 30 cm Obwód biceps - 35 cm Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - trenowałem 4 lata taekwondo itf, od dwóch lat trenuje kickboxing w formule [...]
extreme fighter Coś ci się nie pomyliło? Myślałem, że on całe życie taja cisnął w Puncherze, w extreme fighters też bywałem i tam na zajęciach z k1 go nigdy nie widziałem. Kura? W Puncherze starym trenował, potem u chłopaków w Extreme bywał. W Puncherze prowadził często treningi.
Academia Gorila - Gorila Summer Camp III "Czołem!! Jak co roku Goryl zaprasza na tydzień treningów, zabawy, wakacji i relaksu. Tym razem uderzamy nad pojezierze Lubuskie. W okolice Krosna Odrzańskiego. Wszystko w doborowym towarzystwie :) Czas: Obóz trwa od 19 do 26 lipca. Gdzie: Kołatka, ośrodek sportowy z własnym jeziorem. Ośrodek posiada [...]
ja polecił bym Ci trenowanie K1 jeśli masz taką możliwość poza technikami nożnymi będziesz miał tam sporo boksu a poza podstawowymi ciosami nauczą Cie też walki w klinczu i ciosów uderzanych z obrotu czego w boksie nie ma, osobiście uważam że najlepsza z tych sztuk walki które wymieniłeś sprawdzająca sie na ulicy żayby podnieść pewność siebie
1 trening na 2 poziomie lafaya :P B1-6*5 A3-6*5 A2-6*5 C1-6*5 G-6*10 H-6*1 K1-3*12 a do tego przysiad 70kg - 10x5 ośle wspięcia z kumplem na plecach (ok75 kg) - 20,18,18,16 jak zawsze początek easyy :P jutro trening na +1 powtórzeń :D Zmieniony przez - loczekkk w dniu 2015-10-24 14:41:17
Chce kupić cm3, monohydrat, bcaa, glutamine, beta alanine i ZEN - ta nowa z linii fightclub. Treningi zaczynam poniedziałek 18:45 k1, Środa 18:45 mma, piątek 17-19 bjj, Sobota 14. Czy ktoś mógłby napisać jak i kiedy odpowiednio stosować suplementy? Wstaje od poniedziałku do czwartku o 05:30/6 a piątek 06:30. Zmieniony przez - mikolaj90 w dniu [...]