Jakie

[...] pytania: 1 ) Jak wykonywać wysokie kopnięcia bez rozgrzewki w ciągu całego dnia 2 ) W jakiej kolejności należy rozciągać mięśnie, tak aby odnieść największą korzyść 3 ) Jakie ćwiczenia siłowe wpływają dodatnio na trening elastyczności 4 ) Wysokie kopnięcie boczne A więc zaczynamy: WYSOKIE KOPNIĘCIA BEZ ROZGRZEWKI: Jednym z najczęstszych [...]

Mam pytanko, jezeli bede zaczynal cykl na mase, trening, dieta itp to jakie mam kupic aminokwasy?? bo sa calodzienne i jakies inne (nie pamietam nazwy), i ktore sa jakie , np czy te wszystkie amino anabole to np calodzienne czy nie, i tak samo bcaa- a w skrocie... Ktore na mase??

hmm jakie dajecie szane Murilo Ninja w GP ? Bo raczej duzych szans nie ma na wygranie ,jak bedze walczyc !

Dzisiaj znowu miałam meczyk Ale ten to raczej bez spektakularnych sukcesów. Kilka dobrych akcji było Chciałabym poprawić serwis tzn. praktycznie każda zagrywka wchodzi, umiem też zagrywać w to miejsce w które chcę ale chciałabym żeby była mocniejsza.. Jakie powinnam robić ćwiczenia na sucho? Jakieś porady?

Witam, Wiem, ze temat jest znany, szukalem po forum, ale niczego co by mi pasowalo sie nie doszukalem. Swego czasu w ktoryms z magazynow znalazlem ciekawy plan treningowy (niestety nie pamietam w ktorym), ktory brzmial mniej wiecej tak: 1tyg 8serii x 6powt 58% ZMC 8serii x 6powt 55% ZMC 2tyg 8serii x 6powt 60% ZMC 8 serii x 6powt [...]

ale jakie cwiczenia sa najlepsze?? chodzi mi oto czy na wyprostowanych nogach cz zgietych a moze musza byc w gorze?? help!!!

o ****a jakie glupoty pisza

A wiec cwicze 5 razy w tygodniu chce aby miesnie dobrze sie regenerowaly. ale najchetniej kazda partie bym cwiczyl 2 razy w tygodniu aby napompowac troszke miesnie bo jestem na cyklu. jakie mam cwiczenia wykonywac to ja wiem. ale powiedzcie mi w pondzialek jaka grupe miesni mam cwiczyc we wtorek jaka itd

a nie wiecie co jeśli moje wyliczone max tetno to 200 ,a najwieksze jakie dotychczas osiagnąlem jezdzac z pulsometrem to 190 ,to wtedy dobrze czy źle,i czy tetno max mozna zwiekszyc trenując??

Noty za mecz z Deportivo Oto komplet not z włoskich dzienników, jakie zawodnicy Milanu otrzymali za wczorajszy mecz Ligi Mistrzów z Deportivo: La Gazzetta dello Sport: Dida 6.5, Cafu 7, Costacurta 6.5, Maldini 7.5, Pancaro 7 (Serginho nk), Gattuso 7.5, Pirlo 7.5, Seedorf 6.5, Kaká 8, Shevchenko 7 (Tomasson nk), Inzaghi 6 (Ambrosini nk) [...]

gdzie można dostac indole-3karbinol,chyryzyne,saw palmetto czy stosując je moga byc skutki uboczne,czy ktoś je stował jakie miał efekty i co jest lepsze tribusteron z sojavitem czy wyżej wymieniony zestaw w działaniu przeciwestrogenowym np. przy lipomasti iginekomasti.

a mam pytanie jeszcze co do l- karnityny biore ja przed snem a w jak myslicie jak jest lepiej i jakie ma lepsze zastosowanie przde treningiem czy przed snem

Jakie dawy

Osłonki? Jakie? Na co? O jakim spaleniu piszesz? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-03-25 12:51:00

niewiem czy dobry dzial ale sie spytam wiem ze pietruszka jest moczopenna a ja potrzebuje troche z wagi zjechac wiec jak ja nalezy przyzadzis i jakie ilosci zeby bylo dobrze

siema.mam 20 lat, waze 80kg, 175cm, kiedys cwiczylem na silowni, lecz juz jakis czas ( z 8 miechow ) cwicze na worku, walke z cieniem, skacze na skakance, prawie codziennie boksuje, nie trenuje w zadnym klubie bo nie ma u mnie w miescie nic,ani w poblizu, trenuje sam do siebie.Zauwazylem ze po odstawieniu silowni jestem duzo szybszy, zwinniejszy [...]

http://www.sfd.pl/temat129839/ - to jest moj aktualny plan ktory dostalem od forumowicza. Chcialbym teraz przejsc do treningu w ktorym cwiczy sie miesnie raz w tygodniu. Oczywiscie na mase. Mozecie mi polecic jakies gotowe schamaty? Jakie parie miesni łaczyc ze soba w poszczegolnych dniach. Trening na 3 dni.

Była gwiazda Juventusu Turyn Michel Platini uważa, że Didier Deschamps nie jest jeszcze gotów, by prowadzić Juventus. "- Sądzę, że w przyszłości będzie jednym z najlepszych trenerów. W tej chwili jednak nie ma odpowiedniego doświadczenia, by prowadzić "Juve." "- Nie można porównywać Monaco z "Bianconeri", ponieważ w [...]

jemu chodzilo bardziej jakie cwiczenia ma wykonywac sam,gdyz nie ma mozliwosci trenowania w zadnym klubie. poszukaj na forum jest post gdzie jest opisane kilka treningow i rozciaganie na pewno cos znajdziesz . powodzenia.

Rozrywka na meczu z Celtikiem Barcelona zaplanowała program rozrywkowy, który zostanie zaprezentowany podczas dzisiejszego spotkania Pucharu UEFA z Celtikiem Glasgow. Głównym punktem wieczoru będzie muzyczne powitanie fanów przybyłych ze szkocji, a wykonaniem zajmie się hiszpańska piosenkarka Berta. W bocznym sektorze stadionu zaprezentowana [...]