Jakie

r_a_d jakie suplementy stosowałeś??(tylko nie mów że żadne) -=W ILOŚCI SIŁA=-

OK zacznijmy: Systematycznie trenuję od ok.2 lat, od czasu do czasu gdy czuję się zmęczony robię sobie przerwę (ok.1 tydzień). Przez cały ten okres nie trenowałem wg jakiegoś wielkiego makrocyklu rocznego tylko po prostu ćwiczyłem na masę, czyli 4 dni w tygodniu: 1. Klatka,Triceps(na klatkę wykonywałem wyciskania na płaskiej , skośnej, rozpiętki, [...]

Oj jakie to zamasane. Ale beda lepsze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Cichy, Jest super ! :) Bardzo ladnie wygladasz - super proporcje :) Eh, tez bym teraz chcial tak wygladac :) Podaj mi jeszcze ile wazysz teraz i jakie masz wymiary :) Pozdrawiam i lap ode mnie SOGA, bo jak nic sie nalezy . ..:: only pure underground techno ::..

[...] tylko będzie podział na dni treningowe i nie, bo serwatke isę różnie przyjmuje, a właśnie brałktoś z was może serwate, ja chce tą http://www.rsport.pl/sklep/wpctrec.php Jakie efekty Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to [...]

ijeee ijeee ijeee JAKIE TO FAJNE ...nareszcie mam wiecej stronek o basketkoszu ( )...a powiedzcie mi--robie teraz Air Allert+ACT(z którego wyrzucilem przysiady-tylko te robilem na nogi- na potrzebe Alerta) i chce tez Crossover(to jest do poprawy kozla i techniki ogolnie, co ?? moze ktos przetlumaczyc te wszystkie "regulki" jak [...]

i jakie gumy ;D i przy czym pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

A jakie braki techniczne widzisz u Goloty?

Blomdina dzieki za soga tez Ci dalem o roacutanie tutaj sie dowiedzialem i jest super zaglodam w twoj prfil patrze 50 kg no jak na kobiałke to bardzo dobry wynik niejedna Ci zazdrosci, no i ta klata hmmmm widac ze musisz cos trenowac heheeh Co do panien na roaccutanie to sprawa jest troszke inna- chodzi tutaj o ciąże i skutki jakie mogą miec na [...]

ej właśnie, a serwate mogę zastąpić każdym innym białkiem??? Jakie polecacie, bo ja się zastanawiałem nad kupnem Treca tutaj link http://www.rsport.pl/sklep/wpctrec.php A może polecacie coś innego, a i chyba dokupie sobie Chrom Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym [...]

Czyli np. taki plan był by dobry: Mięśnie klatki piersiowej &middot; Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3 serie 12,10,8 powtórzeń &middot; Wyciskanie sztangi na ławce pochyłej - 3 serie 12,10,8 powtórzeń &middot; Wyciskanie sztangielek na ławce pochyłej- 3 serie 12,10,8 powtórzeń [...]

SON masz racje co do N-large'a ale ja dorzuce swoje 3 grosze... Smaczniejszej, lepiej rozpuszczajacej sie odzywki nigdy nie jadlem... (jak dla mnie bardzo wazne ze to instant, bo pije na uczelni) 150g przechodzi bez najmniejszych problemow (potrzebuje takiej ilosci). Z Ciekawosci - jakie masz ceny na te rzeczy ze sciteca ? .:: Czlonek [...]

ktos ten program robil? jakie rezultaty? dla mnie jak narazie super dunks dal zadwoalajace wyniki - robilem go jakies 4 razy... ;)

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94497 A w tym poście aktualnie piszemy o Kyokushin i możesz w nim poczytać krótką charakterystykę. Łatwiej będzie, jeżeli powiesz nam, jakie style Cię interesują, bo tak powiedzieć, ze wszystko to trochę.. No sam wiesz Ale masz tu jeszcze: JuJitsu - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53385 - Cwikus Judo - [...]

więc santi jedyne strony o jodze jakie znam to www.joga.pl; www.joga.net.pl; strony.wp.pl/wp/vsimmons/ pozdrów dziewczynę re5pect

Nogi &#8211; -Przysiady wykroczne (4 serie 12 10 8 8 ) -nie wiem jakie cwiczenie izolowanie (nie mamy zadnej maszyny) Czy pasek z krazkiem się nadaje?? -wspiecia na palce ze sztanga na plecach 10 10 10 Barki &#8211; -podciaganie sztangi wzdol tulowia 12 10 8 -wyciskanie sztangi zza glowy 12 10 8 8 -unoszene sztangielek w opadzie 8 8 8 [...]

pisz co bys chcial konkretnie zobaczyc? jakie zdjecia... mam tego sporo. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie [...]

Zależy jakie białko (jak szybko trawione) i w jakim celu... Ja nadal obstaje że whey'a na wodzie nie ma sesnsu więcej niż 30g/porcję. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

np przy bicepsie , sztrugsy ... zgadza sie przedramie cwicze sporadycznie a jakie cwiczonko bylo by dobre ?? Lustro prawde Ci powie

fakmaster - czytalem gdzies ze przy takim uchwycie jak napisales (tzw. uchwyt trojbojowy) mogo jakies problemy wyniknac, ale nie pamientam jakie z tym przedramieniem to fakt zanim ci sie niewzmocnia przedramiona skorzystaj z pomocy paskow i hakow VERITAS -> conner <- AEQUITAS Musisz być słabszy, aby wyglądać na silniejszego