Jakie

Dzięki za odpowiedź. W takim razie teraz będę ćwiczył bez suplementów a później się pomyśli. A na później jakie suplementy byście polecali?

dzieki tamaszeq wielbicielu ruskich sterydow.... : ) nie wiem co sie ich tak boisz... to juz nie jest zssr i leki sa ok tym bardziej ze to prywatne firmy... a wlasnie jakie sa jeszcze koxy w rosji... ??? wie ktos??

Qrde niestety nie podrzuce Ci linku, bo nie pamietam kto i gdzie to pisał... jestem jednak pewny że w którymś poście taka opinia była. Spice, to czasem nie Ty pisałeś? Btw. jak już jesteśmy w temacie, to może pociągnijmy i go i wyjaśnijmy. Btw2. Tomaszeq to jakie Ty masz ceny, że LL wychodzi Ci taniej niż 10*100mg ruska?

Pij jakie wolisz 2% lub 3,2% , a tych wynalazków po 0,5% i mniej nie tykaj bo to nie mleko. Pozdro.

Od juta zaczynam split, na mase. Jakie przerwy robić pomiędzy powtórzeniami i ćwiczeniami? 90 na duże 60 na małe? I jaka przerwa do następnego ćwiczenia. Czym mogę zastąpić wycisk z przodu i za głowy na barki? Na przednie myśle wznosy sztangielek w przód ale na tył nie wiem co wybrać.

rozpisz to jakos ucziciwie tzn ile seri jakie cwiczenie itd

chce sprobowac jesc ok 100g (proszek + jedzenie) bialka dziennie i zobaczyc na sobie jakie beda efekty. a wracajac do pytania nie warto w atkim razie kupowac dodatkowych aminokwasow .?

1. WIEK: 23 (zdjecie w profilu) 2. WAGA: 99 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 69 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: Codziennie ; 800g kurczaka 500g ryby 10 jaj 200g twarog - do tego 25g glutaminy , 20g bcaa , 100g proteina proch -węglowodany: Codziennie ; jadam tylko ryz okolo 600g dziennie -tłuszcz: [...]

Przy FBW to jedno ćwiczenie :p Jeśli nie czujesz klatki po jednym ćwiczeniu 3x12, to albo masz zła technikę albo zbyt mały ciężar. Jakie to ćwiczenie?

no fajnie bo widze ze sie odezwał ktoś zaznajomiony z tematem. W takim razie powiedz mi jeszcze jakie kwalifikacje maja trenerzy na Jaracza bo chodza plotki że sa to kolesie przekwalifikowani z Karate Shotokan. To prawda? SoulReaver

Nie wiem skad masz info, o korzeniach w Karate. Instuktorzy z Sirocco maja korzenie w Kickboxingu i Taekwondo. Co do ich kwalifikacji to uczestnicza regularnie w szkoleniach i seminariach organizowanych przez PZMT. A fakt przynaleznosci do PZMT widac na zalaczonym zdjeciu :). Co do Muay Thai to raczej wam wiecej nie pomoge bo sie nim nie [...]

No coz skoro juz kupiles kreatyne to musisz ja zjesc... Sugerujac sie Twoimi wymiarami domyslam sie ze zbyt dlugo nie cwiczysz no ale w koncu szukasz porady wiec prosze Ja uwazam ze kreatyne powinienes brac bez nasycania - zobaczysz wg wszelkich znakow na niebie powinienes miec lepsze efekty i o wiele mniejsze spadki po cyklu niz z nasycaniem. [...]

Witam, w jakie dni odbywaja sie aktualnie treningi i w jakich godzianch. Prosze także o podanie kosztów. Czy ktos z forum uczęszcza ? Bardzo proszę o opinie, poniewaz szukam dobrej szkoły MT w Łodzi, a z tym jest na dzień dzisiajeszy jest u nas bardzo ciężko. Pozdrawiam

1.WIEK: 19 2.WAGA: 98 3.WZROST: 177 4.WYMIARY BICEPS: 45 KLATA: 122 UDO: 69 TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 4 WEGLOWDANY: 7 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 200 mg prolki 1-12 e5d meta 15mg enan 400mg e4d deca400mg e5d winko 50 ed prop 100 ed 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

doktor82 jeśli te wyniki o które ci chodzi to obwody bicepsa, wyciskanie leżąc itp. to biorąc pod uwagę twój staż są to wyniki gorzej niż przeciętne. Zresztą wyniki możesz sobie mieć jakie chcesz. Nie żebym zadzierał nosa ale wiedzę masz na pewno trochę gorszą. Wiem że gość nie pytał o dietę tylko o odżywki. W tym miejscu gdybyś troszkę się znał [...]

aha czyli wedlug ciebie to jest bez reguly kto ile wazy ile cwiczy jakie ma osiagi natural tylko wychodzisz z zalozenia ze 200mg dla kazdego sory ale nie jestem doinformowany co znaczy e5d ??

Jakie byście doradzili aminy połączyć z tą Crea?? Tylko tak szczerze

ze tak spytam a jakie sa objawy po tych 3x10j ?

a jakie byście polecili HMB ? Olimp, Trec?? Może cos jeszcze innego?

Nie da sie. Mocne miesnie nog nie oznaczaja utraty dynamiki - zobacz jakie uda maja pilkarze, myslisz ze gdzie je wypracowali? Kopiac pilke?