Jakie

Tqm chyba masz racje bo jakos czuje niedosyt i uwazam ze masy (tej miesnej ;)) jeszcze duzo mi brakuje :) chyba bede robic plan na mase i dorzuce aeroby tak jak przy rzezbie i bede na diecie wysokobialkoej... apropo czy mozesz p[owiedziec mi ze wojego doswiadczenia jakie to przynosi rezultaty ? "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za [...]

dokladnie nie przezyles jeszcze "tych rzeczy" co czynia czlowieka dojrzalym czy jak ty to nazywasz: "bardziej wyluzowanym". Owszem treningi i postepty to jest jedna z tych rzeczy ktore przyczyniaja sie do wiekszej pewnosci siebie a co za ty idzie wiekszego zaufania do siebie i mozliwosci jakie jestes w stanie osiagnac [...]

przeczytalem wasze wypowiedzi i faktycznie musze napisac ze troche w tym prawdy.oczywisie nie czepiam sie samego cytrynianu bo jestem bardzo zadowolony z jego dzialania i efektow jakie po nim osiagnolem i wszystkim go bardzo polecem ale...no jest jedno ale.bralem go w ten sposob ze wysypywalem zawartosc kaps i mieszalem z glukoza i [...]

jesli uwarzasz sie dextt za takiego 17 latka jakiego mialem na mysli to nawet mi sie twoiej dupy nie chce kopac!!! nie odnosilo sie to do wszystkich 17 latkow ale duzo jest na forum kolesi 0d (nawet)12latek i tacy wlasnie kolesie po pol roku np kicka pisza mi ******ly jak sie mam zachowac i jak walczyc lub ze w ten sposob trenujac nabiore zlych [...]

oliwa z oliwek nie zawiera prawie zadnych ilosci Omega-3 to taka uwaga na marginesie ciesze sie ze pasuje c dieta niskoww - powodzenia YYYYY POWIEM SZCZERZE ZE MNIE ZASKOCZYLES - BO MYSLALEM ZAWSZE ZE MA HEHEHE COS MI SIE POMYLILO CHYBA Z LNIANYM.... PROSILBYM CE W TAKIM RAZIE O ROZPISANIE (JAK BEDZIESZ MIAL CHWILKE) - JAKIE NNKT POSIADA OLIWA [...]

Od tej chwili wybor nalezy do czytajacych - ja przedstawilem swoja propozycje, a czy ktos z niej skorzysta, to juz inna sprawa. blomdina - czy nie chodzisz glodna przy 1200kcal? i przede wszystkim czy cwiczysz? co cwiczysz i jakie masz efekty? Chodzi mi o to, iz dla 20-sto letniej osoby, cwiczacej na silowni + aeroby zalecane spozycie jest [...]

Z profilu widać że masz trochę brzuszka Napisz jak długo ćwiczysz, bo nie wszystkie suple są wskazane na początek ćwiczeń. Na razie zostań przy odżywkach: Gainer 3 razy dziennie po 50 gram i po treningu 80grma, to są duze dawki, czyli takie o jakie prosiłeś, ale jak będziesz miał sraczkę to musisz zmniejszyć.(SMP) Białko rano 30 gram i na noc 30 [...]

Witam wszystkich szczególnie tych którzy się wypowiedzą ;p Krótko i konkretnie: Natural. FBW złożone/wielostawowe mocno siłowe ABC + INTERWAŁY x 1/2w tyg. w nietreningowe + minimalnie cardio. Przed treningiem 2/1.5h jem pełnowartościowy posiłek B/W/T, 20min przed treningiem BCAA10g w trakcie woda, po siłowym nie robię cardio/interwałów I TU MOJE [...]

Witam wszystkich szczególnie tych którzy się wypowiedzą ;p Odnośnie na redukcji. Krótko i konkretnie: Natural. FBW złożone/wielostawowe mocno siłowe ABC + INTERWAŁY x 1/2w tyg. w nietreningowe + minimalnie cardio. Przed treningiem 2/1.5h jem pełnowartościowy posiłek B/W/T, 20min przed treningiem BCAA10g w trakcie woda, po siłowym nie robię [...]

Ciężko przepowiedzieć na 100% jakie będziesz miał efekty. Przy takim treningu i odpowiedniej diecie powinny być naprawdę zadowalające - nikt nie powie Tobie czy stracisz 1kg czy 5 kg - wszystko zależy od Twojego organizmu (od tego jak bardzo i czy w ogoole będziesz podatny na ECA - niestety jest odsetek osoob, na ktoore kombinacja ECA nie działa). [...]

Buhehehe, widzę że moja idolka znowu daje czadu Słuchaj, ćwicz każdą grupę mięśniową raz, a przy Twoim temperamencie najwyżej dwa razy w tygodniu. Do ćwiczeń użyj dowolnych w miarę ciężkich przedmiotów jakie masz w domu, np. pełną butelkę z wodą mineralną (jak jedna mało, to zwiąż dwie ). Ćwiczenia jak zwykle masz wszystkie w atlasie. [...]

prosilem zeby wypowiedzial sie ktos kto to juz bral i jakie mial po tym efekty!!! a nie zeby skopiowac inne posty!!!za to nie bedzie soga

jakie efekty pali tluszcz i miecho rowniez dlatego nalezy dozucic saa. co chcesz konkretnie wiedziec? ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

.. ja sie nie moge zdecydowac zeby zamowic ... a jakie dawki stosowales podwójne czy potrójne w stosunku do zalecen producenta członek-mafia.suple.hardcor.pl

oki ale za 280 poszła by?? masz moze SENDO albo zalatwić skądś, a jakie mogą ci rączki wpaśc?? pozdrówka EVERYONE WILL SUFFER

WItam ja chcę się zapisać do waszej mafi.Jak wy tak przyjmujecie.Jakie trzeba mieć warunki fizyczne żeby do was się dostać.

Witaj! No i jak tam poszła Ci matura ???Jakie ocenki. Mój brat też w tym roku zdawał dostał komplet 3 ( a to jest naprawde wielki sukces bo wszyscy myśleli ze nie zda z matmy.. ale jakos udało im sie ściągnąć.. Mój brat totyp człowieka który przez całe 4 lata liceum nic nie robił.. budził sie zawsze dopiero pod koniec semestru kiedy grozili mu [...]

Rozwój duchowy...Problem z nim jest taki, że dla każdego jest czymś innym, ale to chyba dobrze, bo większość z nas szuka w sztukach walki czegoś innego. Zrozumiałam o co wtym chodzi kiedyś na treningu, gdy myślałam, że już nie dam rady, że zaraz padnę na mate i chyba tak zostanę. Doszłam do pewnej granicy za którą nie ma fizyczności, jesteś tylko [...]

Jakie tam apetyczne...chudziutkie patyczki Pozdrawiam Głosiu Ashes to ashes, dust to dust

hehehe ja nie pije Hosse ;-( chyba nie zaczne ale fajnie było by kiedys przezyc libacje i zobaczyc jakie człowiek ma skłonnosci A w szpitalu był moj tata najezdziłam sie tam..w najgorszym momencie jak droge robili ;-( 2.3 godziny w korkach i zadnego objazdu na szczescie to tylko złe wspomnienia a moze i nie, bo moj tata jakos nie wzioł sobie do [...]