Jakie

Podczas poniedziałkowego konkursu w Bischofshofen Adam Małysz po I serii zajmował odległe 20. miejsce. Jednak jego fantastyczny drugi skok wyprowadził go na 7. miejsce w konkursie i 3. w klasyfikacji generalnej Turnieju Czterech Skoczni. Po zawodach Małysz przyznał, że przed drugim skokiem doradzał mu Piotr Fijas, asystent Apoloniusza Tajnera, [...]

Norwegia oszalała na punkcie skoków Po zwycięstwie Bjoerna Einara Romoerena w Bischofshofen Norwegia znajduje się w narciarskiej euforii, a skoczkowie stali się bohaterami, którzy otrzymają specjalne stypendia olimpijskie. Bjoern Einar Romoeren/fot. skispringen.com.pl Olimpiatoppen, zespół pracujący z potencjalnymi olimpijczykami postanowił [...]

a mógłbyś , Sławku, podać proporcje ilę trzeba by brać kapsułek tej zielonej herbaty, aby były takie efekty jak po ECA (therma pro)? z góry dziękuję a i dlaczego eca jest taka szkodliwa i jakie są krótko i długoterminowe skutki uboczne? pozdrowionka ave Piotrek

Dziwię się w sumie czemu dyskucja jest kontynuowana ? Przeciez Tompoz, każdy z nas przyzna Ci racje : im intensywniej trenujemy tym ilość kcal spalana podczas wysiłku jest większa. Tutaj nie ma dwóch zdań i nie trzeba być żadnym specjalistą, wystarczy uważać na lekcjach fizyki w szkole podstawowej. Widzę jednak że poruszyłeś kolejny temat [...]

[...] 20:00-4 posiłek 23:00-5 posiłek Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja do białka. 2.Jakie białko byłoby tutaj najlepsze?Serwatka?Czy wybrać izolat czy koncentrat?Zwracając uwagę iż izolat jest 2 razy droższy. 3.W jakich ilościach stosować białko aby zachować [...]

[...] optymalna porcja carbo to 25-50g. Białko proponuje 20-30 min po odzywce Carbo, ok. 25g preparatu wysokobiałkowego. W tym przypadku nie mają większego znaczenia proporcje 2.Jakie białko byłoby tutaj najlepsze?Serwatka?Czy wybrać izolat czy koncentrat?Zwracając uwagę iż izolat jest 2 razy droższy. Wszystko zalezy od funduszy. Czy bedzie to WPI [...]

RENING KULTURYSTYCZNY DLA BOKSERÓW trening 3 x tyg Pon-Sr-Piat lub Wt-Czw-Sob _________Cwiczenie________________________serie_______powtórzenia_______ Rozgrzewka i rozciąganie 1. Wyciskanie w lezeniu_____________________3_____________8_____________ 2. Wyciskanie klasyczne stojąc______________3____________10_____________ 3. Podciąganie wzdłuż [...]

Coraz więcej badań dowodzi, że szkodliwość kawy jest bliska zeru (poza plujką rzecz jasna). A co do działania kawy... moim ulubionym przykładem jest francuski sposób odżywiania (kawa i croissant na śniadanie). Dzięki temu właśnie systemowi wymuszonemu przez przyśpieszenie tempa życia codziennego Francuzi (a szczególnie Francuzki) są o wiele [...]

jakie wywalac?? a chcesz zato bana?? pozdrawiam ps: zeby niebylo niejasnosci - wszystko co ma cos wspolnego z Sportami Extremalnymi ma zostac!!! ja tu wkoncu rządze najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Dokładnie,dlatego jak sie wyrobie z wszystkim to sobie jeszcze strzele carbo hi-teca,jest chyba najtańsze i nienajgorsze.Wiecie jakie jest niezłe carbo?Kasza kukurydziana firmy"Sante"- 1.65 zł za 350 gramm a parametry ma takie: ww 91% białko 7.4%.To jest carbo...A poważnie to pomyśle nad hi-tecem.Dzięki. MIĘTKI

Snow jakie ty masz piekne oczy moze sie umowimy ??? to dla Ciebie http://hem.passagen.se/thecure/iloveyou.html (wlacz glosniki) **Moderator SFD** Zmieniony przez - Fire w dniu 2003-01-08 21:59:13

jakie dałeś propozycje??? głosuj na TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58895 .:!DBZ TEAM-RULEZ!:. Pozdrowionka!!!

a jakie to sie juz naprodukowalem w innym artykule CARPE DIEM

no ja tez tylko pale ,proponuje ci odstawic na dluzszy okres ziola.... wg mnie to jedyne lekarstwo jakie jest na te "schorzenie" HARDCORE PRIDE!

Suwnica nie da ci takich przyrostów jak tradycyjne przysiady, nieważne jakie ćwiczenie chcesz wykorzystać jako zamiennik nigdy nie będzie ono lepsze niż przysiad... "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..."

to nie takie proste- rowerek bedzie w domku a cwicze 'na miescie' w silowni- druga sprawa cwicze zawsze o 9:30do 11- w domku jestem po pol godziny- kiedy w takim razie jesc i co oraz kiedy usiasc na rowerek? i najwazniejsze- jakie tempo/intensywnsc ma miec taka pol godzinna sesja aerobowa? No pain-no gain

a jakie MT ma skutki uboczne?:) i gdzie to mozna kupic i jakiej firmy najlepiej? ---------------- pozdrawiam

Kain, nie mozna:) Nie chce nikomu robic klopotow bo wiem jakie stosunki panuja w Bjj Polska. Ale wiem to nie od jednej osoby tylko od kilku. Zreszta na innym forum ktos z Bjj Polska sam o tym napisal. Grappler, jezeli chodzi Ci o kluby BJJ to pewniakami sa Berserkers Szczecin, BJJ Lublin i Grappling Krakow. Jezeli chodzi o Bjj Polska to dwa z [...]

ja jeszcze raz ponawiam jak jest najlepsza kombinacja bialek na noc (jakie ilosci ) aby zmniejszac jak najbardziej katabolizm przy jak najlepszym wyspaniu sie ?????? P.s darku czyli jak sie oblicza ilosc bialka nie na swoja wage a swoja prawidlowa ?? CARPE DIEM

Ok. dziękuję bardzo, będę miał juz jakieś pojęcie A z wypowiedzi wywnioskowałem że Olimp wprowadza ZMA. Wiesz cos o tym? SONBATY