Jakie

Jakie dawki? Oslonki z Vedina i? Ile clomidu? 10? Nolvadex wskazany?

Wszystkiego najlepszego :) z okazji Dnia Kobiet :) Powodzenia na nowym treningu, daj znac jakie odczucia :)

skurviel spoko ten cyklon. calkiem przemyslany jakie dawki bedziesz walil?

Ja wiem ,ze w mma duzych pieniedzy nie ma. Pytam bo jestem ciekaw jakie one sa w ogole. Ile placi np shooto , ile mma challengers czy wreszcie ksw-nikt tego nie podaje(pewnie dlatego ze nie ma czym sie chwalic;) ) A dokladanie do walk to nic nowego . Sam czesto mam tak ze place za przejazd by sie na******lac i potem znow place za powrot i zarcie [...]

Mono probowalem 2 lata temu jak wazylem juz 75kg i przez 3 cykle ani nie mialem wiekszej pompy ani masa nie szla tak jak innym. Teraz mam dobry trening (mam w blogu ponizej) i diete na ktorej tyje okolo 1-1,5kg na tydzien. Jakie bys polecil kreatyny bez kofeiny i pobudzaczy do 200zl? Moze Knockout?

Planu dietetycznego nie kupuj - szkoda kasy, ułóż sam coś i daj do sprawdzenia w dziale odzywianie, przynajmniej się czegoś nauczysz. Posty podwieszone w dziale odzywianie, choc dieta ci nie potrzebna szczegółowa w tym wieku bo rośniesz, zdrowo się odzywiaj i będzie ok. Jakie plany przerabiałeś ? Pzdro

no kurcze mogę spróbować, zacznę od jutra i dam znać po jakichś 2 tygodniach jakie rezultaty. dzięki za radę

Wszystkiego naj z okazji naszego "święta" Elaine, a przede wszystkim spełnienia marzeń Odpoczęłaś od rygoru w diecie, teraz pełna chęci wracasz, super!!! No i rewelka, że alergii dała spokój, oby nie wracała. Ja niebawem tez detoks No i szkoda....że wyniki naboru są takie, a nie inne. Jak piszczele?, boli cos jeszcze / nie jestem na [...]

Co do stylu o jakim piszesz być może istnieje,ale narywałem się,chodziło mi bardziej o tą część co napisałeś: ...potrafie zadać porządny cios i unikać ciosów często unikam ciosów bo gdybym kogoś walnął kto nie zna kung-fu byłoby z nim źle... Proponuję skonfrontować swoje umiejętności z trenującymi boks,Muay Thay,Karate Kyokushin i trenujacymi [...]

1. To właśnie BCAA Xplode firmy Olimp Labs posiada najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji. 2. Bez wątpienia Olimp BCAA Xplode jest jednym z najlepiej zabezpieczonych produktów w całym segmencie suplementów. Oto tylko kilka z wielu powodów dla których powinniśmy zaufać firmie Olimp: - Produkty przechodzą masę testów i kontroli [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 95 ;) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo [...]

Tak wąglika Ale inną odmianę ;] Pozytywny wirus Jakie słodzimy - rozmalna rozmowa :) Sęk w tym.. to nie inni mają wracać tylko ja mam spadać

ronie220 jak byś mógł to dał byś konkretnie porade jakie ćwiczenia pozmieniać i co wywalić konkretnie? z góry dzięki

[...] BICEPS: 1. Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc - 12/10/8 2. Uginanie ramion ze sztangielkami uchwytem młotkowym siedząc – 10/8/8 3. Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano - 12/10/ Jakie proponujesz ćwiczenie zamiast rozpiętek? Bardzo długo już ich nie robiłem, więc stwierdziłem, że będą ok. Pozdrawiam.

a po silowni zamiast tej odzywki to jakie lepiej weglowodany zlozone czy proste i moze jakas propozycje co najlepiej zjesc

Jakie miales efekty po tym cyklu?

Rozpoczynam ostatni makrocykl z treningu Wodyna Makrocykl: VII Trening "15" A Trening nr: 37 1. WYCISKANIE POŁOWICZNE LEZĄC: 40kg (+5kg) 2. PRZYSIADY: 55kg(+5kg) 3. WSPIĘCIA: 65kg MAX 4. UNOSZENIE BOKIEM + WYCISKANIE: 12kg (+3kg) 5. UGINANIE MŁOTKOWE + FRANCUZ: 21kg (+3kg) 6. WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGĄ JEDNORĄCZ: 30kg(+4kg) 7. DZIEŃ DOBRY: [...]

Akurat w przypadku jajecznicy bedzie to pare sek., wiec bez obawy. Ogolnie to, dobrze mu napisales. Poczytaj tematy o tluszczach, jakie moga byc skutki niedoboru nasyconych.

niski92 no 12 to gimnazjum musiałem formę mieć bo nasz pan od wfu kazał pompki robić więc postanowiłem się podciągnąć w ćwiczeniach siłowych. Również dlatego że jestem niski więc chcę być chociaż "szeroki" teraz jestem w 3 gim i na konkursach w szkole w pompkach mam 1 - 2 miejsce robię jakieś 40 powtórzeń lecz nie widzę efektów w [...]

Więc tak podsumowując i nie tworząc kolejnego tematu. Jaki układ na split 4 dniowy byłby najlepszy. Znaczy które grupy połączyć, gdzie robić przerwy i jakie grupy po jakich? Brzuch może być jako dodatek, gdyż z nim nie mam problemu, przy innych ćwiczeniach wystarczająco pracuje i specjalnie nad nim bym się nie rozczulał. A I WAŻNE DZIEŃ 6 i 7 [...]