Jakie

j/w szynka z marketu jest to najgorsze zrodlo miesa jakie moze byc. jezeli masz gospodarstow i to jest twoja szynka to ok. lub ze sprawdzonego sklepu.

TomQ-MAG a to ty probowales te beta alanine? z czym ja polaczyles normalnie z cyklem kreatynowym? Jakie byly rezultaty? i z jakiej firmy kupiles ten produkt ja kupie chyba z activlaba.

ciekawe ile bialka i jakie zrodla, cos czuje ze moze byc kupa ok, kazeina i serwatka ale ile g w porcji... Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-27 13:05:24

a więc ułożę taki plan tutaj mam nadzieję że ktoś oceni Push <a> Klatka płasko 3x10 klatka ukos 3x10 triceps wyciskanie francuskie 3x10 triceps ściąganie drążka w dół 3x10(takie ćwiczenie na maszynie) barki wznios hantli na boki 3x10 barki wznios hantli do przodu 3x10 Pull <b> Plecy Ściąganie drążka do karku 3x10 Plecy wiosłowanie [...]

ladnie wyglada... Krzykacz daj znac jakie efekty

Propozycji może by wiele wzależności na czym Ci zależy masa,redukcja... Jak już się bierzesz za cykl to włącznie z odblokiem a to zalezy jak długo jakie dawki itp

Piątek - Trening był ale... poszłam z koleżanką na niby wypasioną wyrąbaną w kosmos siłownie, a ledwo tam weszłam i stwierdziłam, że jest tak beznadziejna, że już bardziej nie może być. I wiecie co, ona kosztuje 200 zł za miesiąc Jak weszłam i się rozejrzałam, to się załamałam. Tak beznadziejnej siłowni, to jeszcze nie widziałam. Zrobiłam te 3 [...]

Jakie są najtansze zrodla bialka ? Z tego co na razie sie dowiedzialem to tunczyk,twarog,watrobka. Warto kupowac calego kurczaka i samemu go obrabiac ? Zmieniony przez - ccor72z w dniu 2010-02-27 14:19:17

Zma sa dal leprzej regenracij, to cynk i magnez wienc nie wiem o jakie wrazenia Ci chodzi kolego

1. WIEK: 27 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: nie pam. -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 290g dziennie -węglowodany: nie pam -tłuszcz: nie pam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca i naposim 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Typowe, Poprostu męczy cię szkoła! We wrześniu było ok bo był luz. W październiku i dalej już się zaczeło dlatego tak jest. W ferie miałeś luz, a pod koniec znów cie złapało bo wiesz że musisz iść do szkoły! Moja diagnoza xD Mam to samo :) Zalecenia: Olej szkołę! A przy okazji, jakie masz oceny? U mnie średnio może to pomoże w ocenie problemu bo [...]

cwiczy sie super. trening daje w kosc o wiele bardziej niz poprzedni. mam jeszcze dwa pytania: 1) czy zamiast wioslowania moge podnosic koniec sztangi? jak wtedy z ciezarem? czytalem, ze to bardziej bezpieczne dla kresgoslupa i rzeczywiscie tez tak czuje cwiczac.. 2) napisz jakie bedzie najlepszy rozklad powtirzen do cwiczen. stosuje progresje, [...]

jak nie ma diety, to zbilansuj ja i wtedy bedziesz wiedzial, jakie odzywki kupic bez naszej pomocy.

wlasnie. a co do zma inko cos z nimi bylo nie tak faftaq wie dobrze bo prwowadzil dyskusje w dziale inko jak byl jeszcze, chyba chodzi o to, ze zma jest tylko z pierwszych liter nazwy preparatu, a nie rodzaju mineralow jakie w nim zostaly uzyte. cos kojarze takiego, ale moge sie mylic. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-27 14:42:17

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Boks w jakie dni, jak dlugie i jak intensywne treningi? Silownia ma byc uzupelnieniem treningow bokserskich czy boks traktujesz cztsto zabawowo? zdr.

1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:122 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:dosc 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Nie za malo? W takim razie jakie partie miesniowe mam olac?

USPOKUJ SIE TROCHE BO SIE NIE MIŁO ROBI! A co do twoich celów jakie chcesz osiągnąć, to napisz ile na siłce ćwiczysz i czy już stosowałeś jakieś suplementy

1. i będę taki byczek - nie będziesz. 2. Dlaczego nie można brać supli odrazu ? - ponieważ nie są Ci do niczego potrzebne. 3. A jakie można ? - dietanabol + oxatrenobol. 4. Sezon idzie.