Jakie

Na tej maszynie na barkach trzymam takie jakby widełki i robie przysiad, wydaje mi sie że podczas tej drugiej fazy czyli schodzeniu z powrotem do ugiętych nóg jest trochę ułatwione zadanie na niej niż podczas normalnych przysiadów(chociaż może mi sie wydawać). Czyli jak robie to to jakie jeszcze ćwiczenia powinienem robić w celu wyrównania? [...]

mam pytanie..jaki stosowac trening na rzezbe w domowym zaciszu majac tylko sztange laweczke i hantelke..jakie kombinacje cwiczen prosze o porade

hmm no to jak sie do konca maja nie do to do konca czerwca ew.lipca? Nie wiem czy to niedowaga ja sie czuje gruby: / nogi i uda sa spoko , barki , ramiona i rece tez , plecy ich w sumie nie chce rzezbic bo po co? chodzi mi glownie o klate brzuch i biodra chce je zmiiejszyc czy jest taka mozliwosc? Jak tak to jakie cwiczenia...? Jakas diete zebym [...]

Kilbob - tu się z Tobą zgadzam, jednak z anatomi ruchu wynika, że nachwytem szeroko mocnije pracuja plecy. Co nie znaczy, że przy podchwycie nie pracują. Ja również podciągam się podchwytem bo tak lubię, mam predyspozycję do ćwiczenia pleców (i nóg) i obojętnie jakie ćwiczenie wykonuję to czuję te partie mięśniowe. Jednak jeśli mam komuś polecić [...]

Ile tak cwiczysz? Jak masz staz treningowy? Jakie masz przerwy miedzy? Czy robisz w kazdej serii do upadku miesnia te ilosci powtorzen, czy masz inne zalozenia? Co robisz po silowni, czy meczy cie ten trening? Jakie masz priorytety i wlasciwie gdzie masz "nadmiar" tluszczu do pozbycia sie?

jakie wrażenia Panowie? fajnie że dali dwie walki w jednym odcinku.

a na jakie odpowiedzi liczysz????? jak dla mnie to wkręcasz sobie naczytałeś się o skutkach ubocznych i teraz masz jazdy.... zrób podstawowe badania i będziesz wiedział co jest grane.... pozatym koks nie dla Ciebie ,dla Ciebie tic taki pozostały,niestety. pozdro

CP jest mociniejszy od cm3. CM3 to zwykły jabłczan, a CP to stack z niższej półki . Zobacz sobie jakie CM3 ma opinie chociazby na tym forum . Kolega pewnie nie pilnowal diety i dlatego nie bylo dobrych efektów.. Dieta jest najwazniejsza Sam teraz biore CM3 i jestem bardzo zadowolony, CM3 jest bardzo dobre Zmieniony przez - galazka55 w dniu [...]

shottas: Gryfy i ciężary sprowadzamy z chin, każdy sprzęt na którym jest naklejka KELTON, jest robiony przez nas, spawany ręcznie dzięki czemu jest wytrzymalszy i trwalszy od maszynówek. Spaw ręczny poza tym jest droższy :) o czymś to świadczy :) Co do niezgodności ze sztangami w 100% masz racje. Co 1-2 miesiące Chińczycy coś zmieniają w tych [...]

Przeczytałem cały temat i chciałem dodać też coś od siebie. Jestem w stanie zrozumieć, że osoby piszące w tym wątku mogą w jakimś stopniu być związane z firmą Nature's Best (wystarczy, że są przedstawicielami) i będą pochlebnie pisać o produktach tej firmy. Dla przykładu z informacji jakie przeczytałem w dziale Olimp-a rodzice f***master prowadzą [...]

Witam, postanowiłem zakupic sobie jakis kompleksik witamin i chcialbym sie was doradzic jaki w chwili obecnej jest najbardziej atrakcyjny w stosunku jakosc/cena no i sklad.

zastanawiam się jeszcze na Dorian Yates NOX Pump jako konkurencji dla Extreme Stack , macie opinie ? jak składowo to wygląda ?-> jakie roznice ?

Witam. Chcialbym dowiedzieć się w jaki sposób najlepiej zminiejszyc brzuszek... Niedawno zakonczyłem 9-ecia letnia przygode z plywaniem wyczynowym. Nie plywam rok a brzycho rosnie i rosnie. Pragnał bym dowiedziec sie jakie odzywki brac aby schudnac jakies 4-6kg. oczywiscie silka basenik rowerek bedzie. rzezba ciala tez sie zda bo chce popracowac [...]

Dietka jest a tym planem cwicze drugi tydzien a jakie bys cwiczenie ucial i czy moge cwiczyc klatke 2 razy wtygodniu??

Witam, zanim ktoś zacznie na mnie skakać, że było wiele takich tematów i że są artykuły (bo wiem, wszystkie przeczytałem) to niech doczyta do końca. Otóż zależy mi na możliwie najszybszym przyroście masy mięśniowej bez użycia siłowni, odżywek itd. (niestety nie mam funduszy). Wiem, że są tym artykuły ale czytając je wszystkie człowiek sie gubi i [...]

Czy powiedziałam, ze jest coś złego??? Pytasz o ilości makroskładników jakie masz przyjąc do napisania sobie diety, więc podsuwam Ci link z różnymi możliwościami... Schowaj pazurki.

Ogólnorozwojówka jest OK. Podejrzewam, że coś Ci z tego brzucha i tak zostało, więc możesz dołączyć np. A6W, ale dołączyć, a nie robić tylko to Nadal nie wiem o jakie odżywki pytasz? Białkowe, węglowodanowe, spalacze...

Które HMB jest silniejsze firmy Trec'a czy Olimpu ? jakie są wasze opinie i który suplement daje lepsze efekty ?

ale ja nie skonczyłam pytać ile przyjąć ww w moim przypadku? a jakie ćwiczenia polecacie w domu? Dziękuję

jakie grzmoty? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-05-13 12:52:25