Jakie

jakoś mnie do tej pory nie zalało,a przy żarciu jakie wpjerdalam teoretycznie powinienem już wyglądać jak beczka smalcu

Panowie pisać coś. Może to być dyskusia o tym też jakie szanse dajecie Polskim zawodnikom w starciu z Pudzianem, lub odwrotnie...Specjalnie dla was szukałem tego info a wy tak mi dziękujecie Toż to najciekawsza wiadomość w Polskim MMA (razem z Mamedem) od dawien dawna. Dawać!

No właśnie chodzi o to że rozpiska diety też by mi się przydala;/ Ogólnie chodzi mi o to żeby przytyć jakie 6kg i żeby nie zajęło to znowu pol roku tylko jaki miesiac dwa. Wszelkie rady i sugestie rozpatrze.

Masz rację. Mnie też ta partia z 2004 roku sklepała najmocniej ze wszystkich clenów jakie jadłem, a jadłem 5 rodzajów. Przeminęło z wiatrem

Witam.Mam pytanko.Jestem dziewczyna o szczuplutkiej sylwetce :) chciala bym przybrac na masie,pracoje i nie mam czasu na cwiczenia.Jakie odzywki bylyby najlepsze?

Pewnie mi się a to dostanie OD RESZTY ale powiem Ci to co powiedział mi mój Ojciec ( nauczyciel WF, który zna się na odżywianiu, sporcie itp itd...) JEDZ TO CO CI MAMA DA POD NOS. Dla mnie dieta to coś zupełnie innego niż czytałem do tej pory na forum i wydaje mi się, że nie mam się czego wstydzić jeżeli chodzi o odżywianie i rezultaty jakie [...]

Jem duzo lecz mam szybka przemiane materii,w samej pracy duzo spalam.A jesli chodzi o jakie kolwiek preparaty to widze ze bez ciwiczen i odpowiedniej djety nic nie wyjdzie.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ popatrz tutaj na nazwy ćwiczeń i napisz swój plan tak żeby było wiadomo jakie ćwiczenie taks naprawdę wykonujesz.Te ćwiczenia na klatkęze sztangielkami to pewnie rozpiętki. Na plecy same podciągania- do zmiany. A barki to juz koniec świata majów. Te ćwiczenia są praktycznie takie same. Na barki trzeba ćwiczyć [...]

Jakie macie tabletki twarde czy miekkie ?

mam jeszcze pytanie jakie białko przed snem ? cena nie gra roli może być drogie ważne by było dobre, kładę się koło 22. i to raczej już bez posiłku, wtedy bym wypijał białko.

możesz kupić jeszcze raz storma lub trochę taniej i weź samo mono/jabłko, przyrosty nie są uzależnione od supli tylko od diety i odpowiedniego treningu ukierunkowanego na określony cel pamiętaj o tym, podstawa odżywianie, niezaleźnie od celu jakie chcesz osiągnąć, jeśli to jest zaniedbane to efekty będą słabe, to samo tyczy się treningu,

a jakie wrażenia po strzale da się chodzić?czy tylko w pośladki biłeś?

dobra wlasnie sie dowiedzialem ze lepiej robic aeroby raz dziennie i bede tez je wykonywał rano 60 min a potem siłownia nie bede palił miesni to tak tylko rozmyslalem nad tym.. LIPo x pack + białko jakies dorzuce do diety a bcaa jakie z treca polecacie ?

Właśnie o to mi chodziło :) Wielkie Dzięki ronie220. Jeszcze mógłby mi ktoś napisać czy to ćwiczenie jest efektywne i na jakie rejony klatki to działa ?

Wielu (w tym i ja) doświadczyło działania samego MP i wie, jakie wyśmienite efekty można na niej osiągnąć. Oro plus MP działa jeszcze lepiej. Siła rośnie szybciej i znaczniej, warto cykl ciągnąć do pełnych 8miu tygodni. Dlatego jestem ogromnym zwolennikiem takiego połączenia i polecam go każdemu. Na takiej podstawie jestem w stanie stwierdzić, że [...]

Cwiczenie jest bardzo efektywne. Na jakie rejony wplywa? dokladnie sam niewiem.Jedyne co ci moge powiedziec: dobrze wchodzi na grubosc.A na skosie pobudza cala gorna czesc

Witam, mam kilka pytan. Waze niecale 60 kg przy 180 cm, 19 lat. Ciezko mi przytyc, ostatnio tylko chudne. 1)Czy moge spozywac jakies wspomagacze które pomoglyby mi w przyswajaniu ? 2)Na jakie produkty sie nastawic ?

Jakie proporcje BTW powinienem miec przy redukcji??Jak bede juz to wiedzial to biore sie za ukladanie diety...Wegle pochadzace z ryzu chce zastosowac tylko w posilkach przed i po treningowych.

jakie FBW robiłeś? zabieraj się za FBW 15-10-5

można brać więcej, zależy od tego jakie proporcje tłuszczy masz i czego Ci brakuje, a DHA i EPA w 99% przypadków masz dużo za mało, więc luz. Ja wypijam dziennie 20ml a producent zaleca 5