Jakie

Przy 3 miesiaach stazu wez sie porzadnie za miche i dietke jakąs skrec a nie za odrzywki i to jakie chcesz sie brac... moze za to kupic witaminki jakies, omege i jak bedziesz mial braki w diecie bialko. Zmieniony przez - _rtk_ w dniu 2008-04-22 23:18:56

Jedyne osoby jakie z akordeonami widziałem, to dwie siedemnastki, wcale nie przymierające głodem

Wróciłem, jestem padnięty . Siódema - Tak Pytam Bo Zbliża sie Lato, Wakacje , Wielkimi Krokami. Trzeba coś zrobić ze sobą. Ja zaczynam niedługo na Ostro z Dobra Dieta, Treningiem i Suplami . Jakie Tam Newsy u was Ogry Co ?

Interesuje mnie wasza opinia na temat bialek. Potrzebuje bialka szybko wchlanialnego lub mieszanki z przewaga bialek szybko wchlaniajacych sie. Mam zamiar pic je odrazu po przebudzeniu i treningu. Co byscie doradzili ?? Myslalem o jakims izolacie lub mieszance typu Ultra Whey Pro albo bialku z Kaizena, ale wole to przedyskutowac z wami. Za [...]

panowie a jakie są minusy pica surowych jajek poza tym że nie są takie dobre jak gotowane a jak możecie to podajcie jeszcze plusy pozdro

Chciałbym prosić o pomysły na trening, gdyż po przejrzeniu tematów dotyczących treningów dla początkujących nadal mam trochę wątpliwości... Ułożę to wg. sugestii zawartych w temacie "Zanim zapytasz o radę";] 1. Trening Od około miesiąca starałem się ćwiczyć 3x w tygodniu. Teraz mam kilka dni przerwy z powodu choroby. Wcześniej bardzo okazyjnie [...]

gainera dlatego bo zawiera cukry proste, tak samo z mlekiem srednio dobry pomysl jak na redukcje, po drugie gdzie ryby piers z kurczaka, zadnych wedlin czleku prosty czy wiesz ze szynka to tylko w 50% mieso???? reszta to chemia dzieki ktorej to nabiera te drugie 50% wody plus polepszacze smaku i wygladu, zadnych takich na redukcji, po trzecie te [...]

Jezu jakie uda Gdyby ktoś mi takiego narysował to bym mu kazał poćwiczyć anatomię

jakie,fote baniaka eapu na tle coffee shopu w Amsterdamie?

Jakie HMB? HMB to lipa, nie kupuj tego.

Mam 32 lata, i ważę 46 kg przy 161 cm wzrostu. Jem wszystko i często a jednak nie mogę przytyć. Doradżcie mi jakieś dobre odżywki dla kobiet bo już nie wiem co robić.

Oblidobrze, ze powiedziałaś dziś będę wypychac akurat mam w planach siłownię na piłce... Na marginesie, nagram film z moim synkiem w roli głównej, jak pięknie ćwiczy na piłce... Najpiękniejsze są dźwieki jakie przy tym wydaje Sighaja na pierwszej stronie masz rozpiskę dawkowania TSE. Jak nie ćwicze po połknięciu, to właściwie nic się nie [...]

[...] wyjątkowości Nitrobolonu Energeizer? Przede wszystkim to, że taki produkt się pojawił. Taki produkt, który potrafi zastąpić kilka suplementów osobno i robi to świetnie!! 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Nitrobolon Energeizer przede wszystkim może być zastosowany w dyscyplinach siłowych [...]

a możesz rozwinąć pojęcie "dobra dieta", bo troche zielony jestem. Na co powinienem zwrócić uwagę, jaki mieć bilans kaloryczny a przede wszyatkim jakie proporcje B : T : W ? Pozdro !

3 lata trenowalem zapasy i conieco na silce. Teraz przez kontuzje trenuje w domu na silce 4-5 razy w tyg i w worek bokserski naparzam. Chcialbym zrzucic troche tluszczyku a jak to sie uda to stopniowo rosnac i powiekszac sie. Jakie mam brac odzywki, co jest a co nie (ale nie chce calej ulozonej diety).

3 lata trenowalem zapasy i conieco na silce. Teraz przez kontuzje trenuje w domu na silce 4-5 razy w tyg i w worek bokserski naparzam. Chcialbym zrzucic troche tluszczyku i sie wyrzezbic a jak to sie uda to stopniowo rosnac i powiekszac sie. Jakie mam brac odzywki, co jest a co nie (ale nie chce calej ulozonej diety).

Dobrze ,ze rozgrzales miesnie przed wlasciwymi cwiczenami . Zakladajac , ze Twoje treningi maja na celu rozbudowanie masy miesniowej to proponowalbym Ci abys ulozyl sobie plan treningow tak aby podzielic na partie miesniowe . Napisze Ci dla przykladu ale warto poczytac poniewaz na forum jest cale mnostwo na ten temat artykulow i nie warto abym [...]

mozliwe ze w porownaniu do x-ploda. choc z drugiej strony - raczej z tego co ja wiem - dominują umiarkowane opinie na temat vapora. jesli trzeba na prawde mocnego kopa - to polecam x-treme stack kaizena. mimo ze z zalecenia nie jest to stack przedtreningowy - to sprawdza sie w tej roli najlepiej ze wszystkich jakie mialem okazje podjadać. [...]

No widze że chciałem porwać się na coś co by mi nie służyło!!! A powiedzmy tak: Pn-Klata Czy spokojnie moge wykonać na tą grupę mięśni 6 różnych ćwiczeń od 3 do 4 serii i od 12-10 d0 6 powtórzeń? (tj:rozpiętki,wyciskanie na płaskiej,wyciskanie w wąskim uchwycie,wyciskanie na lekkim skosie,wyciskanie na 45 stapniach i pod koniec pompki na poręczach [...]

bralem tego gainera, w sumie wchlonalem go 9 kg rozpuszczalnosc dobra, smak bardzo slodkawy lekko pachnie zbozem (bralem czekoladowy) efekt sredni, Ogolnie nie jest zly (ta nagonka na oxy-gen jest nieco niezrozumiala) polecam juz bardziej super massive z oxy-genu (bralem truskwaka i banan) rozpuszczalnosc b. dobra, smak dobry (truskwaka slodsza [...]