Jakie

WITAM SPRZEDAM HANTLE WAGA 2X11 2X19 2X28 2X37 2X48 CENA 2,50KG PLUS HANTLE W ZALEZNOSCI JAKIE MAJA BYC DLUGIE.OTWOR 28MM.MOZLIWY DOWOZ.MOGE TEZ ZROBIC HANTLE O DOWOLNEJ WADZE GG34228696 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9371c49db804a45a2e37063fd918385.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef29f06b8e6f47b3b78a1556353dd87f.JPG [...]

Poniżej zbiór najważniejszych artykułów opisujących m.in. czym jest "dieta paleo", jakie korzyści za sobą nie sie i jak zabrać się za jej układanie. http://www.cavementimes.com/images/article/75-fullscreen.jpg http://www.sfd.pl/temat855633 - "Dieta paleolityczna" - krótkie, przekrojowe opracowanie na temat genezy i założeń diety. [...]

[...] że zejdzie mi do tego co miałem przed cyklem. Czy może jak będzie 3-4g/kgmc białka dobra dieta + aero+ trening przemyślany + wszystko inne możliwe żeby chronić przed spadkami to jednak jak zrobie te np 3kg masy to 2kg zostanie.? Jakie są wasze spostrzeżenia dot. mety po cyklu? (PYTAM TYLKO TYCH CO BRALI Z DIETĄ I POJĘCIEM) nie sezonowców!!

Witam, jakie BCAA jest najlepsze tak do kwoty ok. 60-70 zł na dzień dzisiejszy ? Z góry dzięki za info. ps. Jakbym napisał w złym dziale to proszę moda o przeniesienie tematu

witam. dostalem do stestowania. jakie sa opinie o tym wynalazku ? Brac to czy wybrac atoma malaya etc lub dorzucic do aplhy ? wiadomo nie ma co porownywac tego do alphy ale jezeli sa dobre opinie o tym to moze nie warto placic ponad 2x wiecej dziekuje;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/036db132158044c0aba584da481de2a0.JPG [...]

ile brac aromasinu na zbicie estro? nie jestem na cyklu juz jakies pol roku ale mam wysoki estradiol i chcialbym bezpiecznie go zbic, jakie dawkowanie pomnoze mi unormowac jego poziom do dolnej granicy ale nie zbytnio aby nie bylo lipy z drugiej strony;p

Witam, trenuję od roku, przez ten czas jedyne odżywki jakie brałem to gainer (przez pierwsze 2 miesiące) oraz carbo po treningu (dosyć nieregularnie). Dieta jaką stosuję to 5 posiłków dziennie o w miare regularnych porach, sporo kurczaka, owoców, warzyw, orzechów, ograniczenie tłuszczy zwierzęcych, fast foodów i słodyczy. Nie chce na razie się [...]

[...] + kilka pytań :) Po aerobach rano wrzucać bcaa do posiłku? odczekać troche, czy od razu jeść? jak sprawa wygląda z tluszczami po aerobach, mozna? Otręby warto, czy nie? jakby nie było to ok 10g WW. Czy w posiłkach około treningowych unika się tłuszczy i warzyw, tak jak na lowcarb? Jakie suplementy dokupić do tego? Z góry dzięki za odpowiedź :)

Z jakich składników odżywczych zbudowane są mięśnie ? Białko, tak? To oznacza, że hardcorowy trening + białka = masa mięśnowa ? Jeżeli tak, to jakie produkty mi polecicie ? Jeść przed treningiem, po, czy jak? Z gory dzięki

Witam, zaczynam cykl na redukcje, rzeźbe. Jakie suple polecacie? Mam do wydania 500zł, więc myśle, że da rade wymyślić coś dobrego. Na początku myślałem o białku iso sensation 93 (choć słyszałem, że można w ich cenie kupić coś lepszego) dodatkowo chciałem kupić Kreatyne od Olimpa jabłczan i jakieś spalacze TSE może na początek? Czekam na porady i [...]

[...] Poszukuję czegoś na pobudzenie i zwiększenie koncentracji + ew.polepszenie pamięci, aby pomogło mi to w nauce. Na początku natknąłem się na Neuro Speed'a ale słabe opinie mnie zniechęciły. Teraz znalazłem w sklepie SFD właśnie ten specyfik: Scitec Mental focus. Ktoś z forumowiczów może to zażywał? Jakie efekty? Z góry dziękuję za odpowiedzi. :)

[...] z serkiem wiejskim i miodem kolacja- fasola szparagowa zielona gotowana na parze z jajkiem. Jak już nie mogę wytrzymać a chce mi się coś słodkiego to wcinam owoce. Jakie zmiany mi doradzicie? Dodam że w planach mam dodatkowo bjj lub combat, lub/i siłownię. Jeśli chodzi o suplementy, to jutro powinny do mnie dojechać: VITA-MIN multiple [...]

Witam ! Znalazłem na pewnej stronie informacje które zaskoczyły mnie bardzo, ponieważ ile razy nie czytając dzienników czy treningów doswiadczonych bywalców silowni każdy z nich ćwiczył split'em. A tutaj czytam, że na splicie tak na prawde budujemy masę niefunkcjonalną ... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 SPLIT (TRENING DZIELONY) [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 110 -udo: ? -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 (oststnio obcięte z 5, bo tłusz szedł, zamiast mięsa) -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: troche masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

jakie warzywa I OWOCE MAJA NAJWIECEJ PROTEIN

bardzo proszę o szczerą odpowiedż jakie mają działanie te tabletki ,czy osoba która je bierze może być po nich agresywna ,czy można je mieszać z alkoholem bardzo proszę o szybką odpowiedż!!!

Lece enan solo jakies 3 miesiace w stałej dawce 500mg week. Tydzien temu poszło hcg 5000iu. Zamierzam jeszcze tak pociagnac testa solo 12tyg i potem pct. Tylko teraz kwestia czy bedzie ciagły progres czy konieczne jest podbicie dawki? Samopoczucie jak najbardziej na + czuje delikatny zastoj ale sprobuje zmienic cos w diecie. Cel to oczywiscie masa [...]

Witam kilka dni temu miałem operacje usunięcia dwóch ósemek (zebów)przy wypisie spytałem się jakie mam szwy założone powiedzieli mi że rozpuszczalne dzis mija 11 dzień i nadal je czuje i widac je w lusterku i mam pytanie czy nie wie ktoś ile takie szwy rozpuszczalne się rozpuszczają? Z góry dziękuje za odpowiedz.

Witam, Panowie kończę leczyć bark po wypadku i zaczyna mi po głowie chodzić jakaś bombka. lece sobie teraz leczniczo 10 mg metanu z rana i tak za tydzień lub dwa chciałbym podbić dawkę mety i dołożyć coś jeszcze. Bardzo chodzi mi po głowie masteron. Nigdy jeszcze go nie brałem, szukałem info o takim połączeniu, ale nie wiele znalazłem. Wydaje się, [...]

Jakie są Wasze opinie na temat ANIMAL PUMP firmy UNIVERSAL w stosunku do tego co podaje producent ?