Jakie

To jakie bcaa byś polecił ?? jeszcze myślałem nad bcaa olimpu :)

on jest po*******ony ****a takie głupoty jak on *******i to mistrzostwo ****wwwwwwwwwwwaaaa jakie spadki ****a?! pisalem juz o o przypadku kumpla jak nie trzymasz michy po cyklu i odpowiedniego treningu na po HGH poleci nawet a to juz INNI INTELIGENTNI UZYTKOWNICY FORUM(oprócz zk12) wiedza co to jest za półka!!! i wiedza dobrze ze bez michy [...]

wiec jakie suplementy bys mi doradzil tak mniej wieciej?

a widzisz nie wszystko, dalej nie wiem czy brałeś już jaką kreatynę i jaką, kiedy ostatni raz był cykl jeżeli brałeś? jaka była przerwa od kreatyny, jakie suple jeszcze brałeś, tego w profilu nie ma, a to że napisałeś, że dieta jest trochę jest dla mnie wątpliwe skoro chcesz robić cykl na białku

a jaki jablczan bys mi polecil i jakie mono najlepiej brac ?

łodin a mi to masowanie dobrze służy:D plecy rosną ładnie, klata troche gorzej... reszta całkiem całkiem... i do tego zarys brzucha widać (dorzuciłem 3 serie podnoszenia nóg w zwisie po 15powtórzeń do każdego fbw;P) aaa pytać miałem - czy na ławce skośnej obciążenie jest równe temu jakie stosuje się na płaskiej? bo spotkałem się z opinią że na [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:86 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING:pon/sr/pt 3xw tygodniu 9. CEL CYKLU:beztłuszczowa masa mięsniowa i siła oczywiście 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:nie bylo 11. [...]

to zalezy jakie chcesz miec efekty

aha noi do tego normalnie witaminy, omega a oslony jakie i tez duzo bialka przy tym?

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:86 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie bylo 8. TRENING:3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:nie bylo 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Dzieki, o taka odpowiedz mi chodzilo :p. Ed: Prosilbym jeszcze o mala korekte: Przysiady 3s ? RDL 3s ? Klata 3s ? Wioslowanie 3s ? Wycisk na klate 2 czy 3 serie? (robilem 3) Jakie przy tym cwiczeniu rozwijam partie ? (dotyczy tylko tego) Podciaganie 2s ? Jaki odstep pomiedzy seriami \ cwiczeniami ? Czy to dobrze ze cwiczenia zajmuja mi tylko ok. [...]

Rozpiętki wchodzą mi baaaardzo mocno. Czuję jak mnie mięśnie pieką i rozciągają. Dlatego to stosuje. Podajcie jakiejś dobre ćwiczenie na klatkę piersiową. Ja stosuję wyciskanie sztangielek wąsko na płaskiej i te rozpiętki. Te pierwsze też będę musiał trochę podpicować bo nie jest takie jakie bym chciał. Chyba czas na zmianę masy sztangielek. [...]

nie ma to jak szukac wymowek na sfd ... jedyne ograniczenia jakie masz to te ktore sam sobie stawiasz

Wiem że trzeba mieć diete ale jak już wyżej napisałem że nie dam rady się do niej stosować. Staram się aby śniadanie, posiłek przed treningowy, po treningowy i przed snem jem takie jakie mają być. A co proponujecie zamiast schocka na pierwszy cykl?

strasznie sucho jakie wymiary i waga?? musisz zajrzeć do działu dieta poczytaj troche co trzeba jeść żeby urosnąć.

tygryniu popieram dawidka! efekty przyjdą lada chwila - sama zoabczysz co do pokus: kurcze swieta to trudny okres - ale nam się trafilo redukcja i święta! ja odpuszcze sobie w wigile- 6 pposilkow zjem ale takich na jakie bede miec ochote. oczywiscie bedzie tez i pelnowartosciowe bialko i takie tam. bede piekla pierniki ale czkeam na przepis- [...]

kiedyś kupowałem wszystkie czasopisma jakie tylko się pojawiły teraz wystarczy w supermarkecie w 5 minut przejrzeć i nie trzeba kupować parę stron na temat reszta reklamy i pierdoły ...

Deke1 zależy co oferujesz? Na 3 telefony? Jakie?

jakie porownanie... http://www.zczuba.pl/zczuba/1,90957,7350335,Kto_jeszcze_do_MMA_.html?utm_source=sfd&utm_medium=AutopromoZew&utm_content=textlink&utm_campaign=a_ogpisportsfd0309

OK Dzięki malinowa:) A nie orientujesz się jakie IG ma takaż mąka?? ona ma kl.750 własnie czytam sobie ze4 na diete nie zabardzo się nadaje no nic niech lezy moze mi się kiedyś przyda pozdroski all: Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-10 19:54:46