Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
dziekuje Michail..... ale ja dokladnie wiem o co biega... i to nie wina treningu ze miejsca strategiczne sa jakie sa... a diety wystarczyloby ja trzymac i byloby super ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
A czy te suple z guglestereonami (czy jakos tak) sa bezbieczne ?? I czy mozna je zakupic w sklepie w polsce ?? Jakie sa skutki uboczne takiego preparatu ?? [email protected] pozdrawiam all !!
Taka moja luźna propozycja: I trening 1. Klatka - wyciskanie płasko sztanga i skos hantle 2. Barki - wyciskanie (jakie Ci pasuje) wzniosy hantli 3. Triceps - francuskie albo wyciąg II trening 1. Nogi - przysiady, wspięcia na palce 2. Plecy - martwy ciąg, wiosłowanie/podciąganie na drążku 3. Biceps - jedno dowolne ćwiczenie 4-5 serii po 10-12 [...]
jakie 3tys.?pierwszy raz lykalem to jak mialem 19 lat.bylo refundowane i w jakis sposob dermatolog(prywatnie)zalatwil mi bezplatnie.dzisiaj mam lat 26 i kilka lat temu mialem nawrot(bardzo rzadko podobno wystepuje)ale w o wiele lagodniejszej formie. opakowanie 30 tabletek po 10 mg.kosztuje 197 zł.w tej chwili biore 2 dziennie,wiec wychodzi [...]
carbo to odzywka weglowodanowa, na twoim miejscu bym postawil na carbo + bialko lub gainer + bialko cenowo to roznie sie ma zalezy ile czego i jakie... najtansze jest carbo 4kg 80zl i starcza na dosyc dlugo ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]
walenie w worek nic nie da jeśli nie ma się opanowane świetnie techniki, a żeby mieć technikę trzeba trenowac "na tarczę" tz ktoś to się zna zakłada ochranacze na ręce i mówi ci jakie serie masz walić i poprawia twoje błędy. UWAGA! Myślisz że jak będziesz walił w worek 8h to będziesz miał nokautujące uderzenie? Jak by tak było to sam bym [...]
Uzywal ktos z was zelu i toniku benzance a jesli tak to ile to kosztuje i jakie sa efekty uzytkowania i czy to jest na recepte czy jest to zwykly tonik i zel do mycia twarzy ?? POzdro
A Ty Big czytałeś kiedyś jakieś lektury o sterydach???Albo widziałeś kiedy prawidłowe rozpiski cyklu na clen???Widzę że raczej nie bo nie masz pojęcia o tym jak się birze clen i przypuszczam że o innych lekarstewkach też nie masz zbyt dużego zasobu wiedzy.No i jeszcze jedno:kto tu mówi o czyszczeniu receptorów w 48h,nawet nie powiedziałem że ta [...]
MASA: Co można osiągnąć w 9 miechów? Od września do Czerwca. Cze od początku miesiąca chodzę na siłownię. Na razie trenuje tak by przyzwyczaić swój organizm do wysiłku, ale od Września zamierzam wziąść się porządnie za siebie - trening na masę. Mam w związku z tym pytanie: Ile w ciągu tych 9 miesięcy (bo tyle jest od Września do Czerwca) można [...]
nie ma to jak ciekawy post!czy wiesz po co jest SFD?i po co jest wyszukiwarka?ja nie wiem skad niektorzy ludzie biora takie polaczenia?:) pozbieraj sobie kaski i kup jakie białko albo gainera! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!
chlopaki mam problem wlasciwie sprawe do ocenienia zawsze pilem proteina "Pro Complex" zjadlem juz 4 puszki po 5 funtow pucha efekty jakie sa to sa ale sa zadowalajace ale zauwarzylem ostatnio w sklepie "serious mass" tyle ze sklad jest bogaty w weglowodany(proporcje 50gb,251ww).Zawsze po proteinie musialem sie opychac makaronem i innymi ww [...]
Możesz mi wytłumaczyć czego oczekujesz po zastosowaniu tej diety? Na SFD widzę że jest ona chwalona, ale nowsze publikacje medyczne coraz częściej krytykują tą dietę bogato-tłuszczową, ale to już Twój wybór. Co do mojej oceny to: (2+1)x7=21jajek tygodniowo to znaczna przesada (cholesterol), norma: 2-3jajka/tydzień. Zwiększ ilość przyjmowanych [...]
A więc Panie Arbgor z tą deką to jest tak, skutki uboczne ma wzasadzie najmniejsze z wiekszości znanych i dostępnych u nas sterydów (troche mniejsze ma chyba Winstrol ale nie daje takiej masy tylko raczej siłe). Jeśli chodzi o to jakie to mogą być skutki (ale nie muszą i przy odpowiednich dawkach rzadko występują) to oczywiście trądzik, zmiany [...]
kileri cos niechce mi sie wierzyc przecierz ty master jestes a jakie ciezary ty robisz? PS. to text z www.paker.prv.pl "Bądź głodny sukcesów, bądź zdrowy, bądź dżentelmenem, mocno wierz w siebie i pokonuj granice możliwości.- 1975 " To by się zgadzało [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
SCDriver: 60kg w 3 lata, wychodzi 20kg na rok, ja może kiedyś zrobie 10kg na rok To będę zadowolony... Yarek: odnośnie tego planu to rozpisz go dokładnie, a z tego co zrozumiałem to ramiona ćwiczy się 6 razy w tygodniu?. A gdzie czas na regenerację? - wiesz jakie mogą być rozstępy, gdy po 2 miechach łapa urośnie o te 5cm? SCD: nie ma sensu [...]
Witam,jestem tu nowa. Przesylam wam zdjecie Gisele. To jedno z najladniejszych zdjec czarno-bialych jakie widzialam. Piekne wlosy i bardzo ladnie podkreslone oczy, blade usta.
prosze sie nie smiac :-D
