Jakie

Jakie są wasze ulubione cwiczenia na siłowni? Takie w których czujecie super mięśnie i bierzecie duze ciezary na nie. Jednym słowem ulubione. Ja uwielbiam wszelkie "wiosłowania" ze sztangą, końcem sztangi i sztangielką, super w nich czuje mięśnie fajnie pogrubiają plecy.

jakie wolicie włosy u kobiet? DŁUGIE, kręcone, blong...?? ważne;) najbardziej chodzi mi o to, czy wolicie jak ma długie czy krótkie.

Cześć! Czy jeżeli chciałbym stracić teraz jakieś 2-4 kg w najbliższe 2 miechy wakacjii by jakoś fajniej wyglądać mogę się posilać od czasu do czasu chrupkami kukrydzianymi, czy raczej to nie jest dozwolone? Jakie macie zdanie, rady? które moglibyście udzielić!

Cześć! mam problem, bo nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia oprócz szrugsów wpływają kaptury. A co do szrugsów to jakim mniejwięcej cięzarem je wykonywać teraz robie hatlami po 5 kg i robie około 12 seryjek po 16 powtorzeń. Jak możecie to powiedzcie czy moge robić innym ciężarem i po ile. Zdaje mi się, że technike wykonywania mam poprawną(z atlasu [...]

Witam Mam pytanie dotyczące rolek K2 Exo 3.0. W sumie te rolki wydają mi sie fajne, ale mam z nimi pewien problem. Od razu zaznaczam że są to moje pierwsze rolki, kupiłem je nowe w sklepie i dopiero zacząłem się uczyć jeździć. Otóż, mimo trzech dni treningów nadal odczuwam dosyć silny ból stóp już po kilku minutach jazdy. Rolki mają rozmiar 42,5 [...]

czesc mam pytanko chialbym sobie kupic mete 100tab. ale jak zrobie kuacje przez 4 tgodnie i potem sie nie odblokuje to jakie bede mial efekty uboczne??bo ja nie mam pojecia czy trzeba sie odblokowac po 100tab czy nie?pomozcie mi bo nieche kupowac odzywek za 200zl a efekty i tak beda mniejsze niz po mecie!! Pozdro Dzik czekam na wasze odpowiedzi:)

Chcialbym nabrac masy, jakie odzywki powininem wybrac i co opcjonalnie do nich ? Za wszystkie odp. serdecznie pozdrawiam

Hejka wszystkim! Mam pytanie do wszystkich, blagam pomozcie. Moja dziewczyna ma 18lat i jest chudziutka (50 na 173cm) i chciala by troszke nabrac ciala, ale 'rownomiernie'. Doszla do wniosku ze obzeranie sie w nieskonczonosc nie ma sensu (kiedys tak robila- nie pomoglo) a jej kolezanka tez sie napychala prez wakacje i teraz jej tylko brzuch urosl, [...]

Witam! Mam takie pytanie: mam dwie ampulki omy z Polfy. Ich termin waznosci to 08.2004. Czy mozna sie jeszcze tym kluc czy jest juz po terminie? Jakie moga byc efekty nieporzadane gdy okaze sie ze jednak jest jzu przeterminowane? Moze dojsc do zakazenia miesnia? Dzieki z gory za wszelki rady i sugestie! Pozdrawiam!

jakie partie mięśni najlepiej ze soba łączyć gdy układamy trening za odp z góry dzieki

Hej! jakie białko jest najlepsze? CHCE SIE RZEŹBIĆ. trenuje od ponad 6 miechów rzeźbić zaczołem sie dosyc nie dawno waze 87kg i mam 178 cm wzrostu MOGE WYDAĆ OK 150 ZŁ MIESIĘCZNIE NA TE BIAŁKO NA PIERWSZYM MIEJSCU CHODZI MI O JAKOŚ DIETA MAM PROSZE O POMOC

czy kupuje ktos z was czasopismo "Men's Health" ? co o nim sadzicie? w najnowszym numerze jest trening komandosa.zastanawia mnie co o nim sadzicie i jakie beda efekty uprawiania takiego treningu.czy bedzie to tylko wzmocnienie miesni czy takze rzezba?

siemka!wczoraj nauczylem sie robic salto od sciany!!!naprawde jest to dla mnie wielki sukces bo akrobatyke cwiczylem tylko miesiac,jedynie z jakis filmikow ze stron.jezeli ktos jeszcze robi salta od sciany niech pisze jakie ma uwagi i jak robi bo technik jest duzo,np ja wybijam sie z lewej nogi a prawą staram sie ciagnać do tylu i [...]

Mam lewą rękę mniejszą o 2cm od prawej jak to dopracować,jakie ćwiczenia wykonywać??Pomórzcie!!

Chcialbym dowiedziec sie jakie sztuki walki dostepne sa w ursusie pruszkowie lub piastowie ?? Najlepiej było by w pruszkowie i piastowie ??

Elo Mam pytanko. Dosyc czesto jadam chipsy. Wiem, ze sa niezrowe, ale co dokladniej? Czy wplyna one znacznie na stan mojego zdrowia? Aha i jeszcze cola. Czesto pije Cole. Tez chyba nie jest to zbyt zdrowe. Pytanie : Jakie skutki uboczne maja chipsy i cola ?

Ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłowni bo ja trzy razy tak prawie zawsze ćwiczyłem ale na moją siłownie przychodzi pare osób co ćwiczą 5 razy w tygodniu i wygladają ok i bez koksu podejżewam bo by byli więksi na koksie ale wyniki maja spoko i w masie i w sile.Ćwicza jedną partię co trening.!!! A wy jakie macie wyniki i ile razy ćwiczycie w [...]

Pisze w imieniu kumpeli, któa hcesz rozwinąc swoje mięśnie brzucha, ramion i uwydatnić swój biust!! Jakie polecacie jej ćwiczenia gimnastyczne lub z niewielkimi hantelkami?? ZA KAŻDĄ NORMLANĄ ODPOWIEDŹ DAJE SOG'a

Mam krzywe łopatki . Jakie sa najlepsze ćwicznia i czy spanie bez podurzki cos tu pomoze ??? Prosze o rade

Chodzę na pływalnię na 6 rano w poniedziałki, piątki i soboty. I teraz moje pytanie do Was: czy lepiej chodzić na siłkę w pon, śr, pt- czyli 2 dni przypadają na dzień, w którym chodze na plywalnię. Czy lepiej wt, czw, sob i wtedy mam siłke i pływalnie rozłożne na osobne dni, ale miesnie maja mniej czasu na regeneracje- w tygodniu tylko 2 dni [...]