Anonim
Mam krzywe łopatki . Jakie sa najlepsze ćwicznia i czy spanie bez podurzki cos tu pomoze ??? Prosze o rade 
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
radziu16
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
716
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9168
no krzywe łopatki to jeszcze nie aż taki problem, ja na twoim miejscu ćwiczył bym normalnie ale zwróć uwage na poprawność techniki ćwiczeń i zadbaj o prostowanie kręgosłupa. Możesz stosowac coś w stylu pajączek, znajdź sobiecoś w stylu kija od miotły czy co i noś tak po 20 minut dziennie
--pomogłem??-daj soga
--
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
krzywe czy odstające ??
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Activ3
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2797
tez mam z tym problem (z odstajacymi łopatkami) i tez bym prosil o rade jak najlepiej cwiczyc alby to sie zmiejszylo??
Silna wola wszystko Zdoła :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
przenoszenie sztangi/elki w poprzek ławki pomaga w chowaniu łopatek 
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2797
Mozesz bardziej opisac to cwiczenie ?? bo nigdzy o nim nie slyszalem >>Z Góry Dzieki<<
Silna wola wszystko Zdoła :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
mac-fly
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
815
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3293
tez mam z tym problem , wlasciwie udaje mi sie go pomalu zarzegnac... cwiczcie po prostu plecka, masa jak kiedys mi poradzono... ja robie mase troszke ... i trening pleckow oczywiscie prawidlowy (u mnie silownia) i zabuduhjecie to. Pozdrawiam
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
cwicz na plecy, ewentualnie zwis na drazku, slyszalem ze jakos to pomaga w tym, tez tak mielem ale jak cwicze na plecy to mi to minelo
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33055
Przejrzyj post Mawashiego , ,,Prostujemy swoje plecy '' tam masz opisane jak zniwelowac ostajace łopatki , i do Treningu klatki jak najbardziej dodaj przenoszenie sztangi sztangielka w poprzek ławki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
126
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2797
A co lepsze parzenoszenie sztangierki czy sztangi ??
Silna wola wszystko Zdoła :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A masz tyle miejsca na siłowni żeby sztange przenosić??
Weź na początek sobie hantelką poćwicz to przenoszenie
Weź na początek sobie hantelką poćwicz to przenoszenie
Poprzedni temat
POTRZEBNA POMOC BRZUCH!!!
Następny temat
jak długo powinien spać młody, ćwiczący człowiek???
