SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzywe łopatki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4142

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 126 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2797
Dzisiaj juz wyprubowalem to cwiczenie z przenoszeniem ale przenosilem hantel, nie czulem zabardzo efektow moze to przez to ze pierwszy raz wykonywalem to cwiczenie.

Silna wola wszystko Zdoła :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 6083 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 33055
Przeczytaj dokladnie w atlasie o poprawnej technice wykonywania tego cwiczenia to bardzo wazne !!! szczegolnie wazne jest opuszczanie ciala troche w doł przy przenoszeniu poniewaz dołaczasz dodatkowo miesnie zebate

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 716 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9168
z plecami nie ma żartów -ja doświadczyłem tego na własnej skórze, najlepiej wybrać sie do ortopedy on powie co i jak...

--pomogłem??-daj soga--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 126 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2797
Tzn. ? o co chodzi ??

Silna wola wszystko Zdoła :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47778 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mi lekarze na odstajace lopatki zalecili stanie przy scianie kilka minut dziennie. I po jakims czasie rzeczywiscie sie poleprzylo. Juz prawie nie odstaja .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 716 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9168
no krzywe łopatki to jeszcze nie aż taki problem, ja na twoim miejscu ćwiczył bym normalnie ale zwróć uwage na poprawność techniki ćwiczeń i zadbaj o prostowanie kręgosłupa. Możesz stosowac coś w stylu pajączek, znajdź sobiecoś w stylu kija od miotły czy co i noś tak po 20 minut dziennie

--pomogłem??-daj soga--

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POTRZEBNA POMOC BRZUCH!!!

Następny temat

jak długo powinien spać młody, ćwiczący człowiek???

Fruzelina