Jakie

jakie proponujecie dawki omega3?

Letoh tak z ciekawości - jakie HCG mieli w aptece?

bul jakie dawki hmb planujesz brać? Pozdrawiam SPIECHU

no wlasnie, jakie dawki? producen mowi o 3g dziennie czyli 6 kapsow ale jak wiadomo producenta malo kto slucha... "... bym lepszym sie stal jutro rano sie budzac..."

mam nadzieje ze kasa doszla, paczke odebralem, dzieki jak zwylke. pytanko: jakie masz najlepsze bialko do 200 zeta zeby sporo bylo. (cos a'la provit 85 co go ostatnio zamawialem) i jest u ciebie red kick i czy dobry jest i ile kosztuje. dzieki i do zamowienia

zielona herbata i woda niegazowana to właściwie jedyne napoje jakie spożywam coś więcej o tych ziołach? no i czekam na inne wypowiedzi pzdr.

Moge dziennie po 40g wegli obcinac ? az dojde do tych 150-180? Bo waga 93kg - wiec przyjmujac 2g na kmc to bd 180 gdzies Czyli carbo wogole wywalic a wrzucic ze 150g banana? Lepsze zrodlo ww po treningu? Wiesz co nie wiem czy wytrzymam zrobic trening + aero. Teraz robie trening + 20minut roweru i jest ciezko . Zawsze trening zajmuje mi [...]

1. A kiedy odpoczywasz? 2. Martwy ciąg i przysiad - jakie ciężary dla 10 powtórzeń? 3. Ile max podciągnięć na drążku szerokim nachwytem bez ruchów wspomagających tłowiem/nogami? 4. Ile bierzesz na klatę w wyciskaniu w 3 serii i ile powtórzeń? Na razie, (okiem laika) wygląda to na plan zakatowania się bez realnych efektów. Razi brak czasu na [...]

jeśli tak twierdzicie to go przetestuje, jakie ćwiczenia proponujecie np na 4 dniowy tydzień ćwiczeniowy

A sory. MIalem dac do aukcji. Ale i tak bardziej interesowaly mnie te pierwsze. A i jeszcze ile za kilogram obciazenia? Jakie obciazenie., toczone? I ile ok. przesylka porecze ( te za 75 zl ) + 30-40 kg obciazenia?

jakie wymiary tych malych gryfow jaka cene bys policzyl za 10 par(rozumiem ze do kazdej pary sa zaciski)? Robisz tez dlugie gryfy lub olimpijskie? Obciazenia jakei masz zeliwo? 30/50mm? malowane i czy robisz z uchwytami? Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-05 01:30:07

Wiec tak:) 10 par czyli 20 gryfów to około 200 zł plus zaciski zalezy jakie:) Sprezynowe po 3.5 za jeden a na klucz po około 2 zl. A mają około 40-42 cm długosci powiesz ile tyle zrobimy. Gryf około 50 zl z wytrzymaloscia powyzej 150 kg. Krazki kwestia do dogadania. Moga byc i 30 mm i 50 tez nie było by raczej problemu

czyli male gryfy wyjda mnie 270zl duze 100zl, wstepnie mi to pasuje powiedz mi jeszcze co do obciazen jak one wygladaja, jakie napisy, robisz z uchwytami itd? Rozumiem, ze rozmawiamy o zeliwie Interesuja mnie ceny za 1kg oraz hurtowe 500/1000kg Pozdro

Nie chcę zakładać nowego tematu wiec napisze tutaj, tak samo jak kolega tez mam problem z dolna częścia kręgosłupa a zwlaszcza prawa przy wiekszym wysilku zaczyna odczowac bol w tym wlasnie miejscu. Moze to od tego ze jakis rok temu przesiłowałem troche plecy i na 2 dzien nie mogle wstac z łóżka jesli to od tego to jakie rady?? Zmieniony przez - [...]

No drób czasem z patelni bo taki lubię, pokuta oczywiście na siłowni A pizza dla rodziny i znajomych, moja Agatka całej by nie zjadła he he he. Jakie lubisz dodatki do pizzy? Ja przepadam za cebulą i salami kurka robię się głodny

Moze wiecie z jakich firm jest NO na polskim rynku i jakie sal ceny ??

tak czytałem ten atlas i starałem sie brać zamieszczone tam wskazówki przy budowie mojego planu. Czyli według Ciebie ta pierwsza wersja jest do przyjęcia? Bo ja chyba tak poćwicze a później zmienie aby przetestować, tylko jakie to musiałyby być odcinki czasu? tak abym zauważył różnice?

kolor niema najmniejszego znaczenia-możesz kupić jakie tylko chcesz Ostatnio widziałem nawet różowe dla Pań

rion10- Potrzebuję od Ciebie rady powiem Ci jakie " parametry": Wzrost 175 Waga ~ 85kg Lat 18 I ćwiczę na Bicepsy, Tricepsy domowym sposobem :) czyli na drewnianym drążku od miotły zawieszam plecak (centralnie na środku) z obciążeniem 18Kg i pakuje:) Może to za bardzo ryzykowne ale nie mam za bardzo dostępu do sprzętu... I pakuje pakuje [...]

ale jakie węgle proste po każdym treningu daje? nawet po siłce statycznej? bo tam chyba straty glikogenu są małe ? czy się mylę?