Jakie

wlasnie nie wiem jakie na offie, rozkurczowe cos kolo 90 i skurczowe 120-130. Enan 500 week prop 200 week meta 50 ed

Napisz moze co posiadasz, jakie i ile obciążenia i gryfy , ławką moze ok 150zl maks, wyciąg ok 50 zł,

Jakie dawki/okres stsowania? Inne objawy - drapanie w gardle, podwyższona temperatura, osłabienie itp?

czyli jak moja waga wynosi 90 kg to okolo 9g przed i po treningu? a jakiego moge witaminy sobie kupic ? jakie polecacie

np witamin olimpowe wpisz sobie w szukajke: jakie witaminy.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo:58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: od 2 g -węglowodany: zalezne. do 4 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys mdrol 8. TRENING: silowo-wytrzymalosciowy 9. CEL CYKLU: sila, wydolnosc, wytrzymalosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

hcg 14,15 tydzień nie wiem jakie dawki stosowałeś ale w tym cyklu hcg powinno być dwa razy

Można, ale wystarczy Ci 6 tyg, no chyba, że będzie taki progres u Ciebie. Jakie to mono, mocno rozdrobnione?

W drążek zainwestuje ale narazie nie mam takiej możliwości , dlatego chciałbym wiedzieć jakie ćwiczenie dołożyć do MC i wiosłowania żeby dobrze zrobić plecy na treningu dopóki nie będzie drążka?

WIEK: 29 . WAGA: teraz ok.90 . WZROST: 180 . WYMIARY: -biceps: ok.42-43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat z przerwami 6. DIETA: ostatnio nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cztery,susta meta,deca enan,prop dwa razy 8. TRENING: 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

a jakie to jest "czyste białko"?

Niestety nikt nie jest w stanie stwierdzić tego, co byłoby, gdybyś zwiększył ilość spożywanych kalorii o więcej niż 300 w perspektywie jednego dnia. Zalecenia są jakie są, czyli właśnie około 300 kalorii na plusie. Dodając więcej, zwiększasz ryzyko tego, że odłoży się więcej tkanki tłuszczowej. Jest to dość oczywiste. Ciężko tutaj dodać cokolwiek [...]

dobra ale nie bij jak ktos cwiczy i niema diety to to jest glupta a tym bardziej bez diety brac suple mysle ze on niejest taki glupiu i bedzi emial diete ( jestem optymistą) i kij z tym ile i jakie mial cykle wczesniej wkoncu to nie saa a jak niechce wody to jabol czyli w tym wypadku cell pump bedzie idealny

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

z tego co kiedys tu czytalem to przysiad pelny powieksze biodra wiec odradzil bym:). Wiem ze sa jakies cwiczenia na laweczce, a jakie to wyglada dokladnie to niewiem poniewaz nieprzykladam zbytnio uwagi do tej parti ;d

1:30 jakie ruch haha

Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu [...]

W-ryż , kasza , ziemniaki czasami , itp B-sery , mięso , ryby itp a T - kolega moze doradzi dokładnie jakie xd

a badania jakie, na co?

jakie cwiczenia ze skakanka ?