Jakie

Ile razy w tygodniu ćwiczycie przedramie jakie ćwiczenia ile seri itp .?

No wuchta nie ma sie co *******ic , trzeba dawac ognia ! Swoja droga jakie cwiczenia dobrze pomagaja na poprawe uchwytu bo ja czuje ,ze zaczynam miec z nim problem Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-07-24 00:00:24

Czy moglby mi ktos poprostu napisac jakie cwiczenia i po ile razy mniej wiecej mam robic i ile razy w tygodniu... by pomoc mi :( przeczytalem ten trening dominatora fajny ale nie wiem co do czego dobrac najbardziej zalezy mi na wiekszych i bardziej wyrzezbionych rekach oraz klatce piersiowej pod wzgledem optycznym :P wiecie o co chodzi HELP :(

To dobra rada. Zacznę od zera i po 3-4 tyg zobaczę jakie będą rezultaty. Po poprawnym wyliczeniu na kalkulatorze wychodzi mi: 3281kcal na utrzymanie masy. Czy te proporcje są odpowiednie? Białko 205g Węglowodany 492g Tłuszcze 55g

jakie slownictwo ?? d**** oraz naginacz ??to nawet przeklenstwa nie sa. przeciez to smiech na sali jest. co to forum starych kobiet chadzacych w niedziele do koscioła ?? napisalem reklamacje do administracji ale wiaomosc nie chce dojsc na tamten adres

pomysla tak: czy jak bedziesz jadl dodatkowa paczke ryzu dziennie, jakie zaobserwujesz efekty? bo to to samo.

Ptaka, jakie SW masz do wyboru tam gdzie mieszkasz?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

to podaj mi jakie moge zjesc snaidanie skoro zaraz potem klade sie spac a weglowodanow przed snem chyba nie nalezy spozywac

Ciasnota... ale nie taka jak w innych klubach w Krakowie jak dla mnie strefa wolnych ciężarów mogłabybyć bardziej rozbudowana i brakuje niektórych maszyn... ale nie ma co narzekać... za to jakie zaplecze... no i te ogromne szatnie

Najbardziej wartościowy koszykarz ligi NBA - LeBron James w swojej książce opowiada, jak w czasach liceum palił marihuanę wraz z kolegami zespołu. - Byliśmy zarozumiałymi palantami, a ja w szczególności - można przeczytać w książce napisanej z pomocą Buzza Bissingera. Książka, która ukaże się we wrześniu, nosi tytuł "Spadające gwiazdy" [...]

a jakie cwiczenia na brzuch polecasz? absowe i weiderowe juz nie 'pala' praktycznie wcale mimo duzej ilosci powtorzen:/

nie bede obcinał dawek, nigdy to na mnie dobrze nie wpływało, gdzies wyżej było post o dawkowaniu 15g dziennie... z reszta na sobie nie ma co oszczędzać prawda ;p a mnie kusi zeby sobie zamieszać... jakie stacki maja w skladzie MONO + TCM??

..wywalic wegle calkowicie? Nie byloby to niebezpieczne? Jedyne wegle jakie jem to 100g platkow owsianych z rana (daja mi 366 kcal ktore sa tak potrzebne w 1 posilku), 100g orzechow arachidowych w nastepnym (tylko 10g wegli za to 50g tluszczu) no i po 50g ryzu przed i 50g po treningu a to przeciez jest konieczne. Moglbys mi wytlumaczyc jak [...]

ale sobie tatuaż na łydce walnął, widziałem to co ma karku, ale tego nie ja też poza tym mogę walczyć z Fedorem na warunkach jakie proponują

nie wiem czy więcej dziś pierwsza noc najgorsze jest to że trzeba stać i nudna jest ,choć wczoraj miałem dobrą fuche jeździłem na paleciaku Vokal jakie ja Ci dobrze doradze Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-07-24 12:26:58

Jedzenie 1000 kcal wiąże się z wewnętrznymi zmianami oraz zaburzeniem homeostazy. Organizm zaskoczony tak niską ilością kcal sięga po zasoby i spala je. Zauważalny spadek poziomu tłuszczu jest satysfakcjonujący, jednak z tkanki tłuszczowej nie jest możliwe wydobycie białka, więc jest ono pobierane z tkanki mięsniowej co wiąże się z mniejszym [...]

jaki to byl tesc? jakie stezenie?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 55 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prpo i prolka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

"staram się drążek chwytać jak najdalej od palców" mógłbyś mi to wytłumaczyć ? ( nie rozumiem o co chodzi ) apokalipsa: Z filmikiem to raczej ciężko , a możesz opisać jakie powinno być to ustawieniu nóg bioder, tułowia i rąk według ciebie. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2009-07-24 13:38:41